Bir Terapiste Göre Hile Yaptıktan Sonra Nasıl İlerlemelisiniz?

İnsanlar partnerlerine sadık kalacaklarına dair sözler verdikleri sürece, insanlar bu sözleri tutmuyorlar. Sadakatsizlikle gelen acıların yanı sıra, romantik partnerler - hem aldatılan hem de aldatılanlar - suçluluk, ihanet, öfke aptallık ve güven kaybı.

yas tutma sürecinin son aşaması __________ olan __________ sağlar.

Yine de insanlar bunu hala yapıyor. Yanlış olduğunu bildiklerinde, olmayacaklarını söylediklerinde ve yakalanacakları veya yakalanacakları halde bile bunu yapıyorlar. Bu iki soruyu akla getiriyor: Birincisinedenve ikincisiböyle olursa çiftler nasıl ilerler?

Muhabir Mark Oppenheimer 'Günlük, tek eşli yaşamlarımızda olduğumuzdan başka bir şey olma dürtüsü, öngörülebilirden ziyade yasadışı olandan gelen heyecan ... [bu] birçok çiftin özdeşleşebileceği bir şey,' yazar içinNew York Times, bu denklemin 'nedenini' yanıtlar. 'Nasıl' kısmı biraz daha karmaşıktır, ancak ilişki uzmanları, aldatmanın pek çok kişinin hayal ettiği ilişkiyi bitirme olayı olmak zorunda olmadığını gösteren kendi deneyimleriyle konuya ağırlık verdiler.

İlişkinizdeki Sadakatsizliğin Anlamı Yeniden Düşünün

Hile yapmak, partnerinizin artık sizi sevmediği anlamına gelmez ve ille de ayrılmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Sadakatsizliğin bu kadar acı verici olmasının nedenlerinden biri de acı verici sorular ortaya çıkarmasıdır.Ya artık partnerime yetmiyorsam?İlişkiyi sorguluyor, ama daha da önemlisi kimliğinizi sorguluyor.

Psikolog Janis Abrahms Spring kitabında, 'Partnerinizin ilişkisinin keşfi sizi kendinizi en temel şekilde yeniden tanımlamaya zorluyor' diye yazıyor. İlişkiden Sonra: Bir Partner Sadakatsiz Olduğunda Acıyı İyileştirmek ve Güveni Yeniden İnşa Etmek . 'Eğer sen, hayat arkadaşım, sandığım kişi değilsen ve evliliğimiz bir yalan ise, o zaman ben kimim?' Diye soruyorsun. '

Hile yapmayan partnerin hile yapan partnerin davranışındaki rolü de yüzleşmek zordur. Çünkü evet, işi yapan hile ortağı olsa da, çoğu zaman birden bire davranış olmadı.

Tipik, hile olur çünkü eşlerden birinin veya her ikisinin ihtiyaçları karşılanmıyor - cinsel, duygusal veya başka bir şekilde. Belki de aldatan partner, eşinin artık öz değer duygusunu onaylamadığını hissediyordur. Belki eskisi kadar ilgi görmediklerini hissediyorlar ya da eşleri ev işlerini yürütme yükünü taşımalarına yardım etmiyordur. Sebep ne olursa olsun, başka bir kişiden zaman, ilgi ve şefkat almayı çok cazip kılan şey budur.

Hile yapmayan partner, ilişkideki kendi davranışlarının hile yapan partneri hile yapmaya yönlendirmiş olabileceği yolları analiz etmelidir. Ancak, elbette, ilk önce samimi ve içten bir özür dilemeden bu kesinlikle mümkün değildir.

otizmli çocukla nasıl iletişim kurulur

Hile Ortağının Kefaret Etmesi Gerekiyor

Çiftin terapisti ve yazarı Esther Perel, kendisinde bir sadakat ihlali için kefaretin önemine dikkat çekiyor. TED konuşma . “İyileşme, failin yanlış yaptığını kabul etmesiyle başlar. Öyleyse, ilişkisi olan partner için… bir şey ilişkiyi bitirmek, diğeri ise suçluluk ve pişmanlığı ifade etmenin temel ve önemli eylemidir ”diyor. 'Ama gerçek şu ki, ilişkileri olan pek çok insanın partnerini incittiği için çok suçlu hissedebileceğini, ancak ilişkinin kendisi yüzünden kendilerini suçlu hissetmediklerini fark ettim. Ve bu ayrım önemli. '

Perel, kopya çekmeyen partneri olaya yol açacak ilişkide neyin yanlış gittiği konusunda takıntılı olmaktan kurtarmak için aldatmayan partnerin aldatma öncesinde ilişkinin ne olduğu konusunda 'nöbet tutması' gerektiğini söylüyor. Perel, 'Bu kendi başına güveni yeniden kazanmaya başlar,' diyor ve ancak o zaman haksız yere düşen ortak düşünebilir. bağışlayıcı kararsızlık ve devam ediyor.

Belki Gerçekten Cinsel Sıkıntı İle İlgili

Çoğu zaman hile, ilişkide cinsel tatminin ötesinde bir şeyle ilgilidir. Ve bazen, tam olarak bununla ilgilidir - aldatan partner yatakta tatmin olmadığı için değil, sadece cinsel yaşamlarında daha fazla yeniliğe ihtiyaç duydukları için ve bu da başka cinsel partner aramak anlamına geliyordu.

Seks ve ilişkiler tavsiye köşe yazarı Dan Savage, 'tek eşli' veya tamamen evlat edinen çiftlerin büyük bir savunucusudur. tek eşli olmayan bir partnerinizin her şeyiniz olmaya çalışması yükünü hafifletmek için yaşam tarzı.

Savage 'Tek eşliliğin avantajlarını kabul ediyorum' söyledi New York Times, 'Cinsel güvenlik, enfeksiyonlar, duygusal güvenlik, babalık güvenceleri söz konusu olduğunda. Ancak tek eşli ilişkilerde olan insanlar benimle yolun dörtte birinde buluşmaya istekli olmalı ve bunu kabul etmelidir. can sıkıntısı etrafında tek eşliliğin sakıncaları , umutsuzluk, çeşitlilik eksikliği, cinsel ölüm ve hafife alınma. ' Bu gibi durumlarda, ilişkide hiçbir sorun yoktur ve açık bir ilişki veya evlilik aslında her iki partnerin de çiftliklerinin dışında cinsel tatmin bulmalarına yardımcı olabilir, bu da onun içinde daha fazla cinsel tatmin yaratabilir.

Siz İyileştikçe Terapi Anahtardır

Her ikisi de çiftler danışmanlığı ve bir ilişkinin ardından bireysel danışmanlık yapmak önemlidir. Olayla ilgili tarafsız bir üçüncü taraf perspektifi ve iki ortak arasında gerekli herhangi bir arabuluculuk, ilişkinin düzelmesine ve ilerlemesine yardımcı olabilir. Zaman, sabır ve yeniden bağlılık gerektirebilir, ancak diğer tarafta, genellikle öncekinden daha güçlü bir şekilde çıkmak mümkündür.

Çift terapisine gitmeli miyiz?

Birçok çift için çift terapisi, ilişki mücadelelerinin üstesinden gelmelerine ve birbirlerine olan güvenlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için yararlıdır. Çiftlerin kendi hayatlarını inşa etmeleri için güvenli bir alan sağlar.ilişkiduygularını iletir ve birlikte yaşamlarına uygulamak için pratik, değerli çözümler kazanır.Çift terapisi, çiftlerin duygusal ve cinsel yakınlıklarını güçlendirmelerine, ilişkilerinden daha fazla memnuniyet yaşamalarına, geçmiş aldatma ve duyarsızlıkların kefaretini gidermelerine ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olur.