Ebeveyn Terapisi Almak Çocuklara Yardımcı Olabilir

Oğullarımdan biri küçükken şiddetli gelişmeye başladı kaygı Gece zamanında. Ben onu içeri tıkarken, çoğunlukla yaklaşan doğum gününe odaklanan endişeli düşüncelerle doluydu. Tam olarak ifade etmesi zordu, ama bana bu geçişle ilgili bir şeyin onu korkuttuğunu söyledi; yeni çağına döndükten sonra her şeyin değişeceğini düşünüyordu.

Ona ne söylersem söyleyeyim - kendisinin ve hayatının aynı olacağına ve bu yaşın sadece bir sayı olduğuna ne kadar güvence versem de - korkuyu ve endişeyi sarsamazdı. Ayrıca haftada birkaç kez kabus görmeye başladı. O kadar yoğundu ki, kabusların ne hakkında olduğunu bile hatırlamadan bizimle yatağa girecekti, sadece onu korkutup uyandırdılar.

Ruh Sağlığınız ve Çocuğunuz Arasında Bağlantı Kurmak

O zamanlar ailemiz çok şey yaşıyordu. Kocam aşırı iş sefaleti yaşıyordu - işte panik atak geçirdiği noktaya kadar, daha önce hiç yaşamadığı bir şey. Hepsi de beni endişelendiriyordu. Daha önce kontrol altında olan bir anksiyete bozukluğum var ama eşimin kaygısı ve iş istikrarsızlığı da beni tetikliyordu.

Özetle, ailemiz bir çeşit kargaşaydı. Şimdi, benim ve kocamın akıl sağlığı sıkıntılarını oğlumun yaşadığı kaygı ile birleştirebileceğimi düşünürdün, ama bu o kadar kolay değildi. Bazen zor bir durumun ortasındayken ağaçlar için ormanı görmezsiniz.

dikkat çekmek için hasta numarası yapmak

Oğlumun garip davranışlarının, geçmesi gereken bir tür gelişimsel değişimden kaynaklanan 'sadece bir aşama' olduğunu düşündüğümü hatırlıyorum. Ve bununla ilgili bazı gerçekler olabilirdi, çocuklar o kadar çok değişiklik geçirirler ki bunlardan bazıları gezinmek zor olabilir. Ancak oğlum yoğun kaygı belirtileri yaşıyordu - onda daha önce hiç görmediğim bir şey - ve deneyimleri ile aile birimimizin genel ruh hali arasındaki bağlantıyı görmek zaman aldı.

Kendi Ruh Sağlığı Mücadelelerinizle Başa Çıkmak Çocuklarınıza Nasıl Fayda Sağlayabilir?

Kendi akıl sağlığımla oğlumun durumu arasındaki bağlantıyı görmeye kendim (ardından kocam tarafından) başlayana kadar değildi. Gerçek şu ki, kendi mücadelelerime o kadar sarılmıştım ki, süper stresli ebeveynlerle bir evde yaşamanın oğluma zarar verdiğini görmek zordu.

Çevrimiçi terapiye oğlumun doğum gününden kısa bir süre sonra başladım (neyse ki doğum gününü nispeten zarar görmeden atlattı!). Bir seçtim çevrimiçi terapist Talkspace aracılığıyla, çünkü serbest bir yazı kariyeri, bir emzirme danışmanlığı işi, gönüllü bir iş ve iki küçük çocukla uğraşmaya çalışan çok meşgul bir ebeveyndim (evet, kendimi fazla suçlamanın sorunumun bir parçası olduğu ortaya çıktı).

Sonunda tüm duygularımı çözecek ve tüm korkularımı ve endişelerimi paylaşacak birine sahip olduktan sonraki birkaç hafta içinde çok daha iyi hissetmeye başladım. Kocamı da çevrimiçi terapiyi denemeye ikna ettim. Terapisti (doktoru tarafından yazılan ilaçlarla birlikte) paniğe kapılmasına ve işiyle ilgili duygularını çözmesine yardım etti.

sevilen birine borderline kişilik bozukluğu nasıl açıklanır

Beni şaşırtan şey, ikimiz de daha iyi hissetmeye başladığımızda ve evimiz daha az yoğun stresli bir ortam olmaya başladığında, oğlumun kaygısının ortadan kalktığı görüldü. Sadece doğum gününü bitirmemiş olması ve sonuç olarak şok edici hiçbir şeyin olmadığını görmüş olması değildi, aynı zamanda kabusları da ortadan kalkmıştı. Genelde daha dengeli ve daha mutlu görünüyordu.

Çocuğunuzun Tedaviye İhtiyacı Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

Eşim ve kendim için bir terapist ararken, oğlum için de bir terapist aramaya başladım. Bu küçük bir görev olmadı. Terapistleri çocuklar için bulmak o kadar kolay değil, özellikle de sigortayı kabul eden birini arıyorsanız. Bunun arasında ve o sırada tabağımda çok şey olduğu gerçeği arasında, ona bir terapist bulmayı bir süre geciktirdim. Sadece bu da değil, oğlum bir terapisti görmeye ciddi şekilde direndi.

dışında aşağıdakilerin tümü şizofreninin pozitif belirtileridir:

Planım, kendi akıl sağlığımla başa çıkmak ve ardından oğlumun bir terapiste olan ihtiyacını yeniden değerlendirmekti. Evimiz yaşamak için daha uyumlu bir yer haline geldikten sonra artık bir terapiste ihtiyacı yokmuş gibi göründüğünde mutlu bir şekilde şaşırdım. Yine, beklediğim bu değildi.

Kaygısı kontrolden çıkmış olsaydı, kesinlikle ona bir terapist bulurdum. Uzmanlar Çocuğunuzun uyku, okul ve normal işleyişini engelleyen zihinsel sağlık semptomları olduğunda, çocuğunuz için terapi arama zamanının geldiğini kabul edin. Hala çocuk terapistlerinin elimde olduğu bir liste var, oğlum bir daha şiddetli anksiyete belirtileri gösterirse ya da sadece şefkatli bir terapiste konuşmaya ihtiyaç duyarsa aramaktan çekinmeyeceğim ama bir ebeveynin ne kadar öğrendiğim dersi asla unutmayacağım 'akıl sağlığı çocuklarını etkileyebilir - ve yardımcı olmak için ne kadar güçlü bir araç terapisiherkesdaha iyi hissetmek.