Çevrimiçi Terapinin Sizin İçin Doğru Olmasının 5 Nedeni

Çevrimiçi terapi kanıtlanmıştır yüz yüze terapiden daha etkili değilse de etkili , deneyimi modern çağa taşıyan önemli avantajlarla. Bazıları için geleneksel terapi onların tercihidir çünkü çevrimiçi terapinin sunduğu özgürlüğü henüz deneyimlememişlerdir.

Çevrimiçi terapinin sizin için doğru olup olmadığı konusunda kararsızsanız, bu olumlu faydaları göz önünde bulundurun.

Rahat Hissedeceğiniz Şekilde İletişim Kurun

Geleneksel terapi ile deneyim, 1800'lerin sonlarında psikoterapinin başlangıcından bu yana nispeten değişmeden kalmıştır. Bir yere varırsınız, kanepede oturursunuz ve terapistinizle zorluklarınız hakkında konuşursunuz. Daha sonra ayrılır ve bir veya iki hafta sonra birbirinizi görürsünüz. Aynı zamanda, aynı yer.

Çevrimiçi terapi, iletişim kurmanın yeni yollarını açar evinizin veya ofisinizin konforunu bırakmanızı gerektirmez. Terapistinizle pijamalarınızı giyip bir bardak dondurmayı parlatırken bir seans yapmak istiyorsanız, bu sizin seçiminiz!

Çevrimiçi Terapide İletişim Kurmanın Farklı Yolları

Metin tabanlı terapi size gün veya hafta boyunca terapötik tartışmalarınızı yapma özgürlüğü verir. Geleneksel seanslar arasında bir şey olduğunda yapacağınız gibi sınır yok ve bir sorunu çözmek için haftalarca beklemek yok. Terapistiniz her zaman hızlı yanıt verir ve metin doğrudan konuya girmenizi sağlar. Sosyal açıdan endişeli olanlar için bir fayda olabilir çünkü kaygı uyandıran yüz yüze konuşmalarla karşılaşmazsınız .

Tercihiniz ses ise, terapistinizle asenkron sesli mesaj alışverişi yapabilirsiniz. O anda havalandırmanız gerekiyorsa veya göğsünüzden kurtulacak çok şeyiniz varsa, bu harika bir seçenektir. Sesli mesajlaşma, uzun bir seans planlamak zorunda kalmadan bir terapistin sesini duyma rahatlığını sağlar.

Bir terapistin tepkisini görmek ve onların vücut dilinize tepki vermesini sağlamak isteyenler için tam görüntülü sohbet seansları bir seçenektir. Bu kaliteli yüz yüze görüşmeyi seçebilirsiniz, ancak bunu tamamen kendi şartlarınıza göre yapın. Şartlarınızdan bahsetmişken….

Terapiniz, Sizin Koşullarınız

Geçmişte insanlar haftalık olarak bir terapisti ziyaret etmek için planlar yapmak zorunda kaldılar. Bu, terapistin ofisine gidip gelmeyi içerir ve bu, bulunduğunuz yere bağlı olarak her iki yönden bir saat daha fazla sürebilir. Genellikle bu, danışanın değil, terapistin programına en uygun zamanda gerçekleşir. Telaşlı, dengesiz yaşamları olanlar için, geleneksel bir terapi seansı planlamak, özellikle de Çocuk bakımı düzenlemesi gereken ve bununla ilişkili mali ve zaman maliyetlerini karşılayanlar . Sonuç olarak, terapiden en çok yararlanabilecek olanlar bu seçeneği asla keşfedemezler.

Çevrimiçi Terapi Neden Uygun Bir Çözüm?

Çevrimiçi terapi, terapötik ilişkinin zamanını, yerini ve başlangıç ​​yönünü ayarlamanıza izin verir. Ruh sağlığı çözümleri arayan müşteri olarak sizi ilk sıraya koyan bir özgürlüktür.

Bahsedildiği gibi, bir terapisti görmek için zaman ayırmak, çözülmesi en zor lojistik zorluk olabilir. Çevrimiçi terapi, konuşmayı hafta boyunca sürekli hale getirir. Özellikle zor bir gün geçiriyorsanız, kısa bir süre sonra terapistinizden bazı hızlı tavsiyeler, açıklayıcı sorular, düşüncelerinizi yeniden şekillendirmenin yolları veya önerilen çözümlerini dinleyeceksiniz. Bir rutini sürdürmekten hoşlanıyorsanız, terapistinizle haftalık canlı video seansı planlamak, programa bağlı kalmanıza yardımcı olur.

Çevrimiçi terapide 'ofis' yoktur - seansınız internet bağlantısına erişiminizin olduğu her yerdir. Talkspace kullanıcıları, rahat yataklarında, güneşli bir parkta veya terapistleriyle iletişim kurabilecek kadar rahat hissettikleri herhangi bir yerde terapi seansları yapar. O zaman bile, bir dizüstü bilgisayarı yanınızda taşımanıza gerek yok. Talkspace mobil uygulaması ios ve Android , akıllı telefonunuzun yanınızda gittiği her yerde bir terapisti yanınızda tutar.

Online Terapi İhtiyaçlarınıza Özeldir

Doğru terapistle eşleşmek, terapinizin başarısı için çok önemlidir. Birey olarak zorluklarınız, ruh sağlığınızın ötesine ve yaşam tarzınıza veya kariyerinize uzanır. Talkspace terapistleri, birçok akıl sağlığı teşhisi ve yaşam senaryosu için çözümler sağlama konusunda deneyimlidir.

Çevrimiçi terapi ile, 20 millik bir yarıçap içindeki küçük bir terapist havuzuyla sınırlı değilsiniz. Yerel terapistler, benzersiz kişisel zorluklarınızı yönetmek için donanımlı olmayabilir ve eğer öyleyse, bir uyum bulmak, ilişkinin ikiniz için de verimli olacağından emin olmak için kapsamlı araştırma ve danışma gerektirir.

Çevrimiçi Terapi Sizi Doğru Terapistle Nasıl Eşleştirir?

Doğru terapistle eşleştirildiğinizden emin olmak için, Talkspace gibi çevrimiçi terapi sağlayıcıları, terapist eşleşmesinin ilk aşamasında size rehberlik etmesi için Konsültasyon Terapistlerinin (CT'ler) yardımını alır. Bu, uygunluğun yerel bir terapistin veya ihtiyaçlarınız hakkında üstünkörü bilgi sahibi olan başka bir sevk kaynağının yapabileceğini ummak yerine lisanslı bir profesyonel tarafından yapılmasını sağlar. iyi bir eşleşme .

Birkaç çevrimiçi terapi seansından sonra terapist ilişkinizin uygun olmadığını fark ederseniz, kolayca yeni bir terapiste geçebilirsiniz. Talkspace kullanıyorsanız, terapistleri değiştirmek sadece bir düğmeye tıklamaktır. Yeni terapistiniz, önceki bilgilerinizin kaydına sahip olacak, bu nedenle ilk baştan başlamayacaksınız.

Üyesiyseniz Terapi arayan LGBTQ topluluğu y, Talkspace sizi topluluğunuzun bir parçası olan ve onu çevreleyen ikili damgayı anlayan bir terapistle eşleştirebilir. Aynısı - için de geçerli Gaziler , TSSB, anksiyete bozuklukları ve majör depresyon ile savaş bölgelerinden dönen. Talkspace, sizi özellikle TSSB ve ilgili teşhisler için çözümler sağlama konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahip terapistlerle eşleştirir.

Karmaşık ilişki zorluklarının üstesinden gelen bir çiftseniz, Talkspace işleri yoluna koymak ve kalıcı iletişimi geliştirmek için çift terapisi sunar.

Maliyet Etkilidir

Geçmişte, ruh sağlığı için sigorta kapsamı sınırlıydı veya hiç yoktu. Birçok terapist hiçbir şekilde sigorta almaz. Bakım bulmanın bir başka zorluğu da, terapistin mevcudiyetine ve uyumuna daha da büyük sınırlar getiren “ağ içinde” kalmaktır. Sigorta bürokrasisinde gezinmek zorunda kalmak çok büyük bir engeldir ve çeşitli sınırlamaları göz önüne alındığında, tedavi arayışı bile isteyip istememe konusunda endişeleri ve şüpheleri tetikleyebilir.

Talkspace gibi terapi sağlayıcılardan akıl sağlığı tedavisi almak için sigorta gerekmez. Daha da önemlisi, çoğu durumda çevrimiçi terapi maliyeti daha düşüktür sigortadan haftalık geleneksel terapi seansı için ortak ödeme yapmaktan daha fazla. Birçoğunun yardım aramadan önce temel kapsam için mücadele etmesi gereken bir çağda, çevrimiçi terapi, sonsuz engeller olmadan yardım almanın bir yolunu sunar.

Maliyet karşılaştırılabilir olsa bile, geleneksel terapi seansları, haftada bir veya iki kez 45-60 dakikalık sınırlı bir seanstır. Bu seanslar dışındaki herhangi bir terapist teması ya mümkün değildir ya da tedavinize ek maliyetler ekleyecektir.

Çevrimiçi terapi, ek maliyet ödemeden terapistinizle sınırsız mesajlaşma fırsatı sunar. Bu, sorunu yaşadığınız zamandan çok uzak bir tarihte terapistinizle zihinsel notlar almak yerine, daha fazla paylaşabileceğiniz ve hafta boyunca doğru yardımı alabileceğiniz pozitif bir dinamik yaratır.

Çevrimiçi Terapi Tamamen Gizlidir

Talkspace’in misyonu zihinsel sağlık çözümleri arayışıyla ilgili damgalamayı azaltmak olsa da, damgaların birçok düzeyde, özellikle de yerel olarak hala var olduğunun farkındayız. Bazı topluluklarda, bir terapistin ofisine girerken görülmek sizi dedikodulara veya yargılamaya maruz bırakacaktır. Bu, bazılarının terapi istememesinin yaygın ve engelleyici bir başka nedenidir.

Çevrimiçi terapiye ilk başladığınızda, terapistinizle bir takma ad veya takma ad kullanma seçeneğiniz vardır. Gerekli olmasa da, terapötik süreçte kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayan bir seçenektir. Terapi, doğru zaman geldiğinde açılmakla ilgilidir, ancak asla sağladığınızdan daha fazla bilgi paylaşmak zorunda olduğunuzu hissetmemelisiniz.

Teknolojik açıdan bakıldığında, çevrimiçi terapi çözümleri, büyük dünya bankalarıyla eşit düzeyde bir güvenlik ve gizlilik sunar. Danışanlar ve terapistler arasındaki iletişim tamamen şifrelenmiştir. Bir ihlal durumunda bile, saldırganlar, verileri kullanıcıya kadar izleyemeyen şifreli karakterler görürler.

Çevrimiçi Terapiye Hazır Olduğumu Düşünüyorum, Sırada Ne Var?

Çevrimiçi terapiye hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, milyon artıya katılacaksın akıl sağlığına öncelik verme konusunda önemli bir karar vermiş olanlar. Neyse ki, terapi seanslarınıza başlamak için sonraki adımlar kolaydır.

bulimia yüzünün yan etkileri

Talkspace’in durumunda, sadece bir hesap oluşturacak ve danışma terapistlerimizden biriyle konuşacaksınız. Binlerce terapistimizden biriyle bir eşleşme oluşturmaya yardımcı olacak bazı bilgiler toplayacaklar. Bir bağlantı kurulduktan sonra, terapistiniz sizi tanıyacak ve benzersiz zihinsel sağlık ihtiyaçlarınıza nasıl yardımcı olabileceklerini öğrenecek. Tam olarak uygun olmadığını düşünüyorsanız, sorun yok. Talkspace, güvendiğiniz ve daha derin bir düzeyde bağlantı kurduğunuz başka bir terapisti bulmanıza yardımcı olacaktır.

Online terapi yolculuğunuza başlarken size en iyisini diliyoruz!

Sık Sorulan Sorular

Çevrimiçi danışmanlığın avantajları nelerdir?

Çevrimiçi danışmanlık, geleneksel yüz yüze terapiye kıyasla birçok avantaj sunar. İşte çevrimiçi terapinin sizin için doğru olmasının bazı nedenleri:

• Erişilebilirlik - Çevrimiçi danışmanlık, internet erişimi olan herkesin tedavi aramasını mümkün kılar. Uzak, kırsal bir yerde yaşıyor olsanız da ya da hastaysanız ve evinizi terk edemiyorsanız, çevrimiçi danışmanlık zihinsel sağlığınızı iyileştirmenizi mümkün kılar.
• Kolaylık - hem danışman hem de müşteri, çeşitli zamanlarda birbirleriyle iletişim kurma rahatlığına sahiptir. Artık randevu planlama ve farklı programlarla çalışma konusunda endişelenmenize gerek yok.
• Uygun fiyatlı - çevrimiçi danışmanlık, geleneksel danışmanlığa göre çok daha ucuzdur. Talkspace'de planlar haftada sadece 65 dolardan başlıyor.

Çevrimiçi danışmanlık daha mı ucuz?

Çevrimiçi danışmanlık, geleneksel danışmanlık uygulamalarına göre daha ekonomiktir. Talkspace'de, lisanslı bir danışmanla haftada sadece 65 $ karşılığında bağlantı kurabilirsiniz. Çevrimiçi danışmanlık olduğu kanıtlanmıştır en azından etkili yüz yüze danışmanlık gibi.

Çevrimiçi danışmanlık yasal mı?

Çevrimiçi danışmanlık almayı düşünürken, aramaya şu adresten başlayın: şüphecilik . Çoğu çevrimiçi danışmanlık web sitesi, lisanslı danışmanlar çalıştırmaz veya müşterilerinin kişisel bilgilerini uygun şekilde korumaz. Akıl sağlığınızı iyileştirmenin meşru yolları olmayabilir. Talkspace, çok çeşitli lisanslı danışmanlar tarafından desteklenen yasal bir çevrimiçi terapi ve danışmanlık sağlayıcısıdır. Talkspace ile uyumludur Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası ve her zaman en üst düzeyde güvenlik, mahremiyet ve gizliliği sağlamak için çalışmaktadır.

En iyi çevrimiçi danışmanlık hizmeti nedir?

Konuşma alanı çevrimiçi danışmanlığın önde gelen ismi haline geldi. Dijital platform, bireyleri lisanslı danışmanlarla yıllarca süren eğitim eğitimi ve kanıta dayalı metodoloji kullanarak binlerce saatlik uygulama ile buluşturur. Dahası, Talkspace HIPAA uçtan uca şifreleme ve diğer çeşitli güvenlik düzenlemeleri kullanarak verilerinizi korumak için uyumlu ve kararlı.