İlaçları Azaltırken Bir Terapistle Çalışmak İçin 4 Neden

Psikiyatrik ilaçlar, işlev görme yeteneğinizi etkileyen akut akıl sağlığı semptomlarıyla uğraşırken inanılmaz derecede yararlı bir araç olabilir. Bazı insanlar kronik akıl hastalıkları veya kimyasal bir dengesizlik için ilaçlara ihtiyaç duyarken, antidepresan veya anti-anksiyete reçeteleri alan çoğu insan bunlara yalnızca kısa vadeli destek .

Ruh sağlığı uzmanları, benim de dahil olmak üzere, psikiyatrik ilaçları alanların, özellikle karar verirken ve ilacı gerçekten bırakırken, bunu psikoterapi ile birlikte yapmasını tavsiye ediyor. Bu, hem fiziksel hem de duygusal duyguları uyandıran savunmasız bir dönem olabilir.

patolojik bir yalancıyla nasıl yüzleşilir

İşte ilaçları bırakırken bir terapistle çalışmanın iyi bir fikir olmasının dört nedeni.

1. Bir terapistle çalışmak başa çıkma becerilerinizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır

Semptomları hafifleten ilaçları azaltırken, tekrar daha semptomatik hale gelmeniz normal olabilir, ancak paniğe kapılmayın! Bu süreçte bir terapistle çalışmak, eski başa çıkma mekanizmalarının envanterini çıkarmak, etkili olan becerileri uygulamak veya olacak yenilerini öğrenmek için harika bir zamandır.

Örneğin, terapistiniz bölgenizdeki insanları belirlemenize yardımcı olabilir. destek sistemi zor zamanlar geçiriyorsanız konuşmak için. Derin nefes alma gibi gevşeme egzersizleri yapabilir ve ilerleyici kas gevşemesi . İlaçlarınızın dozajını düşürürken güvenlik ağınızı güçlendirmek, sizi yakalamak için bir şeylerin olmasını sağlayacaktır, bu sürecin beklenenden daha zor olmasını sağlayacaktır.

2. Daraltırken duygularınızı daha etkili şekilde işleyeceksiniz

Her şeyin sonu gelir ama sonlar da beraberinde getirebilirçokduyguların. İlaçları azaltmak hayatınızın bir alanında ilerleme anlamına gelse de, ilerlemenin diğer alanlarda aksilikler getirdiğini hissedebilirsiniz. Çoğu, teşhis konulduğu akıl hastalığı ile özdeşleşmek üzere büyüyor; o bir kişisel kimliklerinin bir parçası . 'Artık ilaç kullanmıyorsam, bu iyileştiğim anlamına mı geliyor?' Merak edebilirsin. 'Ve eğer iyileşirsem, ben kimim?' Bu karmaşık duyguları ortaya çıkarmak ve kendinizi teşhisinizin dışında bulmak için bir terapistle çalışmak çok önemlidir.

Sıklıkla ortaya çıkan bir başka duygu da, ilacın yaptığı işi “geri alma” ve ilk baştan sona erme olasılığı hakkındaki endişelerdir. Terapistiniz, bu kaygı hakkında sizinle konuşabilir ve azalırken tüm olası sonuçları planlamanıza yardımcı olabilir.

3. Bir terapistle çalışmak size daha düzenli check-in yapma fırsatı verir

İlaç tedavisi gören çoğu kişi, psikiyatristlerini ayda bir kez, tipik olarak daha da seyrek görmektedir. Çoğumuz terapistlerimizle çok daha sık iletişim kurarız ve ilaçları bırakırken iyi hissettiğimizden emin olmak için düzenli olarak kontrol edebilirler. Ve terapistinizin psikiyatristinizle doğrudan bir bağlantısı varsa, ihtiyaç duyduğunuzda doğrudan psikiyatristinizle konuşamıyorsanız güçlü bir savunucu olarak hareket edebilir.

4. Herhangi bir yan etki hakkında konuşabilirsiniz

Çoğu psikofarmasötiklerin ilişkili bazı fiziksel veya duygusal yan etkileri vardır, ancak bazıları - ilaca bağlı olarak - azalmanın bir sonucu olarak yan etkileri de içerir. Örneğin, bazı antidepresanlar, ilaç vücuttan dışarı çıkarken kullanıcıyı neredeyse geri çekilme hissi uyandırır. O bağlı olmak ilacın yarı ömrü boyunca. Terapistiniz bunu ve meydana gelebilecek diğer yan etkileri hafifletmenize yardımcı olabilir ve en azından bu bazen rahatsız edici değişiklikleri yaparken empatik bir kulak sağlayabilir.

Psikiyatrik uyuşturucuyu bıraksanız da bırakmasanız da, hiçbir şekilde yargılama hissetmemelisiniz - bu ahlaki bir karar değil, doktorunuz ve terapistinizin tavsiyelerine dayalı bir karar gibi hissettirmelidir. Bununla birlikte, birçok insan için, yola çıkmak kolay bir süreç değildir, bu nedenle bir terapistin size bu yolda rehberlik etmesi akıllıca bir karardır. Ve gelecekte ilaca ihtiyacınız olursa, terapistiniz daha önce neler yaşadığınızı zaten biliyor olacak ve size bunu daha önce başarıyla yaptığınızı hatırlatacak ve tekrar yapabilecektir.