2018 Dünya Ruh Sağlığı Günü Neden Özellikle Önemlidir?

BugünDünya Ruh Sağlığı Günü, dünya çapındaki kuruluşlar ve bireyler için akıl sağlığı ve çevredeki zorluklar konusunda farkındalık yaratma fırsatı.

Her yıl Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu (WFMH), büyüyen bir akıl sağlığı salgını veya sorunu hakkında tartışmayı kolaylaştıran bir tema seçer. Bu yılın teması 'Değişen Dünyada Gençler ve Ruh Sağlığı. '

yeterince uyuyor muyum

Dünya çapında gençler kendilerini yeni iletişim yöntemlerine, sosyal ağlardan gerçek dışı beklentilere ve sağlıksız toplumsal baskılara giderek daha fazla maruz kaldıkça, tam yetişkinliğe yaklaştıkça, yeni nesillerin karşılaştığı sorunları incelememiz önemlidir.

Aşağıda, tüm dünyada gençlerin karşı karşıya olduğu birkaç zihinsel sağlık sorunu ve hepimizin nasıl yardımcı olabileceğimizi bulabilirsiniz.

Zihinsel Hastalık Genç Başlıyor

DSÖ'ye göre, tüm akıl hastalıklarının yarısı on dört yaşında başlar . Akıl hastalığının başladığı yaşın farkına varmak önemli bir ilk adımdır, ancak şu anda akıl hastalığı genellikle bu yaş aralığında teşhis edilmez veya tedavi edilmez.

Gençler ayrıca intihar riskinin artmasına karşı hassastır. 15-29 yaşındakiler arasında ikinci önde gelen ölüm nedenidir. İnternette zorbalık veya taciz giderek daha yaygın hale geliyor. Lise öğrencilerinin% 15'i elektronik ortamda zorbalığa uğradığını bildirdi Zorbalık, dışlanma ve reddedilme duygularına, bu da depresyon ve anksiyeteye yol açar. Gençleri intihar davranışı için daha fazla risk altına sokan bu yoldur.

Yüksek akademik beklentiler, işgücüne giriş ve buna bağlı stresler ve istikrarsız siyasi ortamlardan kaynaklanan baskılarla başa çıkamama, gençlerin durumsal madde bağımlılığına yol açabilir. Neyse ki, genel olarak madde bağımlılığı lise öğrencilerinde azaldı .

Genç nesiller arasında artan sosyal medya kullanımı, olumsuz benlik ve beden imajı sorunlarına yol açmaktadır. Bu sorunlar kendini depresyon ve yeme bozukluklarında gösterir. Gençler arasında yeme bozukluğu örnekleri yetişkinlerin iki katı .

Psikoterapi ve / veya ilaç tedavisi, akıl hastalığı ile mücadelede etkili çözümler olsa da, genç nesillerde sağlıklı başa çıkma davranışlarını teşvik etmemiz de önemlidir.

kişilik bozukluğu sınavlarım var mı

Gençlere Zor Sorunlarla Nasıl Başa Çıkılacağını Öğretmek

Gençlere öğretmek stresle nasıl mücadele edilir ve akıl hastalığının semptomlarını etkili bir şekilde yöneterek onları daha sağlıklı ve üretken yaşamlara yönlendirir. Bunun toplumlarımız için, daha mutlu bir iş gücü ve daha toplum odaklı bireyler yaratmak gibi çok çeşitli faydaları vardır.

Gibi kavramlar kendi kendine bakım ve diğer başa çıkma stratejileri genellikle geleneksel tıbbi çözümlerin dışında yardım aramak için kaynaklara ve destek ağlarına sahip olan yetişkinler tarafından uygulanır. Bu uygulamaları genç nesillere açık tartışmalarla ve onların becerilerini yönetmelerine yardımcı olacak kaynakları paylaşarak aktarmak önemlidir stres ve sağlık.

Etkili kendi kendine tedavinin yaygın örnekleri şunlardır: düzenli egzersiz , meditasyon ve farkındalık uygulaması , alıyor akıl sağlığı günleri ve günlük kaydı. Bunun gibi araçlar stres ve hastalığın etkilerini azaltır ve gerekirse terapötik ve tıbbi çözümlerle birlikte uygulanmalıdır.

Önleme Toplumsal Düzeyde Başlar

Küresel ve yerel toplumlar olarak ruh sağlığı risklerinin önünde kalmak için elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız. Depresyon ve anksiyete bozuklukları salgın boyutlara ulaşıyor ve bu teşhislerin yetişkinler üzerindeki etkileri genç kuşaklara doğru akıyor.

Ne kadar erken gençler zihinsel sağlıkla ilgili sağlıklı konuşmalara maruz kalırsa ve kendi başlarını yönetmeleri için çıkışlar sağlanırsa, ileriye dönük sorunlarla o kadar iyi başa çıkabilirler. Bilmek yardım nerede aranır ve teşhis sonrası semptomların ve stresin nasıl yönetileceği, kişisel gelişim ve iyileşme için kritiktir.

Bu, okullarda daha fazla kaynak ve damgalamayla mücadele konuşmaları anlamına gelir. İşyerleri, daha genç bir işgücünün kaçınılmaz stresleri yönetmesine yardımcı olacak şekilde hazırlanmalıdır. Hükümetler, kritik akıl sağlığı savunuculuk programlarına ve uygun fiyatlı sağlık hizmeti çözümlerine finansman sağlamaya devam etmelidir.

Terapötik seçenekler söz konusu olduğunda, genç nesillere öğretmeliyiz bir terapist nasıl seçilir ihtiyaçları için kim doğru, nasıl yapılır sorunlarını iletmek etkili bir şekilde ve terapi arama arzularında yalnız olmadıklarından emin olmak için.

tedavi etmek için kullanılan lityum nedir

Dünya Ruh Sağlığı Günü Her Gün Talkspace'te

Her günü Dünya Ruh Sağlığı Günü gibi davranın. Toplum olarak ruh sağlığıyla ilgili damgalanmayı yıkmak için inanılmaz işler yapmış olsak da, daha yapılacak çok iş var.

Ruh sağlığı sorunları ile uğraşanlara destek olmak için her gün birlikte durmalıyız. Mücadele eden birinin yanında olun. Genç biriyle ne hissettiği ve ona nasıl yardım edebileceğiniz konusunda samimi bir konuşma yapın. Eğer öyleysen endişeli birinin intihar riski taşıdığı , o kişiye güçlü ama şefkatle yaklaşın.

Genellikle, değer verdiğiniz biriyle basit bir konuşma onların hayatını kurtarabilir. Bu sohbetleri her gün birlikte yapmaya devam edelim.