COVID-19 Sırasında Doğa ile Bağlantı Kurmanın Yolları

Kocam ve ben, COVID-19 nedeniyle NYC'de kendi kendimize tecrit etmemiz gerektiği haberini aldığımızda, ilk düşüncem şuydu: Neden Colorado gibi dağlara kaçabileceğimiz bir yerde yaşamıyoruz?

NYC'de her şey kapanmaya başladığında aslında Colorado'daydım. Dürüst olmak gerekirse, geri dönmemeyi düşündüm. En azından arabanıza binip diğerlerinden uzak bir yere gidebilseniz ve Tabiat Ana ile barış içinde olsaydınız, karantinaya alınmış hayat çok daha iyi geliyordu.

Ne yazık ki, gerçek hayatımdan sonsuza kadar kaçamayacağımı ve benim durumum NYC gibi büyük bir şehirde idare etmenin bir yolunu bulmam gerektiğini fark ettim. Bu, herkes için - farklı nedenlerden dolayı - zor bir zaman ama bence büyük, sıkışık şehirlerde yaşayanlar ve doğaya kolayca çıkamayanlar için özel bir duygusal ve ruhsal zarar görüyor.

Kocam ve ben 400 metrekarelik bir dairede yaşıyoruz (ve bu mezura konusunda cömert davranmaktır). Balkon yok, sundurma yok, arka bahçe yok. Bir banyo. İkimizin de paylaşması gereken bir masa. Söylemeye gerek yok, karantinaya alınmış yaşam bize ulaşmaya başlıyor. Her gün dışarıda olduğum birkaç dakikaya değer vermeye geldim. İster bloğun etrafında hızlı bir yürüyüş, ister yakındaki bir parkta üç millik bir koşu olsun, cildimde birkaç dakikalık güneş ışığı için müteşekkirim.

Yine de herkesin dışarıda vakit geçiremeyeceğini biliyorum, bu yüzden evinizin içinden doğayla bağlantı kurmanın dört yolunu ve COVID-19 için sosyal mesafe kurallarına uyarken doğayla bağlantı kurmanın dört yolunu paylaşmak istedim.

Doğa ile Bağlantı Kurmak İçin İç Mekan Önerileri

1. İç mekan bitkileri yetiştirin

Ev bitkileri, evinizin rahatlığından doğaya bağlı hissetmenin harika bir yoludur. Benim minik dairem bunlarla kaplı ve bana çok sevinç veriyorlar. Bir pothos veya bir filodendron almanızı öneririm çünkü bakımı kolay ve yayılması kolaydır (yani bir kesmeyi kesebilir, suya koyabilir ve ondan tamamen yeni bir bitki yetiştirebilirsiniz!).

2. Sanal milli park turu

Sayesinde Google Arts & Culture , doğrudan bilgisayarınızın ekranından harika dış mekanlara seyahat edebilirsiniz. Yellowstone Milli Parkı'na her zaman göz atmak istemişseniz, şimdi tam zamanı! Ücretsiz erişim elde edeceksiniz ve diğer turistlerle uğraşmak zorunda kalmayacaksınız.

3. Kiraz çiçeklerini Google Earth ile görüntüleyin

Google Earth dünyanın herhangi bir yerinden ünlü kiraz çiçeklerini görmek için inanılmaz bir fırsat sunuyor. Tokyo'daki Meguro River Cherry Blossoms Promenade'den Washington, D.C.'deki Tidal Basin'e - orada pembe çiçeklerden oluşan bir duşu izliyormuşsunuz gibi hissettirecek birçok sanal tur var.

narsist bir koca nasıl hayatta kalınır

4. Plajın canlı akışına katılın

Bu benim en sevdiğim keşif olabilir çünkü sahili seviyorum. Katılabileceğiniz canlı akışlara sahip birkaç sahil kasabası olduğu ortaya çıktı. Ayarlayın Hvar’ın 7/24 YouTube canlı yayını bu Hırvat sahil kasabasını hissetmek için, Bermuda’nın günlük canlı yayını bazı sıradan plaj hisleri için veya @Kiralikaskdizi Canlı bir DJ partisi izleyebileceğiniz Instagram Live!

Sosyal Açıdan Uzak Kalırken Dışarı Çıkmanın Yolları

1. Boş saatlerde koşun veya yürüyün

Verilen Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Herkesten en az bir buçuk metre uzakta durma tavsiyesi - “sosyal olarak mesafe”, düzenli koşu veya yürüyüşe çıkmak yoğun saatlerde biraz stresli olabilir. Her zaman mümkün olmasa da, sabah erkenden etrafta daha az insan varken gitmeye çalışıyordum. Hafta içi dışarıda ve hafta sonundan daha az insan olduğunu da fark ettim. Bu, yaşadığınız yerde farklı olabilir, ancak mahallenizde günün hangi saatinde daha az insan olduğunu not edin ve bu saatlerde koşularınızı ve yürüyüşlerinizi planlayın.

2. Bir yürüyüş toplantısı planlayın

Bu süre içinde evden çalışıyorsanız, sanal toplantılarınızdan birini yürüyen toplantı olarak değiştirmeyi düşünün. Telefonunuza cevap vermek için dışarıda durmak bile vücudunuzun can attığı enerjinin hızlı bir şekilde artmasını sağlayabilir. Çok uzağa gitmek istemiyorsanız, apartman kompleksinizdeki merdivenleri inip çıkmak başka iyi bir seçenektir.

3. Bir bahçe dikin

Bahsettiğim gibi, şu anda, hemen hemen her şeyden çok, biraz açık alanım olmasını diliyorum - bir bahçem olmasını çok isterdim. Bu alana sahipseniz, ellerinizi kirletmek ve doğada kaliteli zaman geçirmek için şimdi mükemmel bir zaman. Pek çok insan bahçeciliği aktif bir meditasyon şekli olarak görür. Açık alanınız yoksa içeride biraz şifalı ot yetiştirmeyi düşünebilirsiniz, bu da eğlenceli olabilir!

4. Paylaşılan bir bisiklet veya scooter kiralayın

Lysol bezlerinizi getirin, paylaşımlı bir bisiklet veya scooter kiralayın ve boş sokaklarda gezintiye çıkın. Temiz havanın tadını çıkarmaya devam ederken herkesten yeterince uzak durabileceksiniz. Normalden daha az araba olduğu için, yeni mahalleleri kontrol etmek ve normalde bazı muhteşem manzaraları yakalayamayacağınız köprülerden geçmek için güzel bir zaman olabilir.

Doğa ile bağlantı kurmak iyileştirici olabilir. Bu endişeli ve rahatsız edici zamanlarda, duygusal sağlığınıza dikkat etmenin fiziksel sağlığınız kadar önemli olduğunu unutmak kolay olabilir. Bu nedenle, ellerinizi yıkamak, yeterince uyumak ve sosyal açıdan mesafe almak için ekstra önlemler alırken, doğayla bağlantı kurmak için zamana öncelik vermek - ister içeride, ister sanal olarak veya dışarıda başkalarından uzakta - çabaya değer. Zihninize, bedeninize ve ruhunuza özen göstermek şu anda oyunun adı!