Akıl Hastalığı Olan Birini Önemsediğinizi Gösterecek 4 Ücretsiz Yazdırılabilir Sevgililer Günü Kartı

Ücretsiz Akıl Sağlığı Sevgililer Günü

Her 4 kişiden biri yaşamı boyunca zihinsel sağlık sorunlarından etkilenecektir, ancak CDC'ye göre bu insanların yalnızca %25'i diğerlerinin kendilerine karşı şefkatli ve sempatik olduğunu düşünüyor.¹Akıl hastalığına bağlı ciddi bir damganın olduğu bir sır değil, ama bunu değiştirmemizin zamanı gelmedi mi?

Bu Sevgililer Günü'nde, o özel kişiye onu ne kadar önemsediğinizi ve desteklediğinizi göstermek için 4 yazdırılabilir kartı bir araya getirdik. PDF'leri indirmek ve yazdırmak için aşağıdaki kartlardan veya bağlantılardan herhangi birine tıklayın:

Anlamayabilirim - Ücretsiz Psycom Venentine

Kartı İndirin (PDF)

depresyonla nasıl başa çıkılır

Bu arada, insanlar fiziksel bir hastalığa akıl hastalığı gibi davransaydı ne olurdu? Oh, depresif mi hissediyorsun? Sadece salla; hepsi senin kafanda. Yazar ve psikolog Guy Winch, bunu bacağı kırılmış birine söylemeyi hayal edebiliyor musunuz, diyor. Oh, sadece yürüyün; hepsi senin bacağında. Yakın zamanda yayınlanan kitabın yazarı Dr. WinchKırık Bir Kalp Nasıl Onarılır(2018), fiziksel sağlığımıza özen gösterdiğimiz kadar ruh sağlığımıza da düzenli olarak özen göstermemiz gerektiğine inanmaktadır.

Fiziksel sağlığımızı yaptığımız gibi zihinsel sağlığımıza da önem verirsek, bununla ilgili daha az damgalanma olur ve tartışılması daha kolay hale gelir. Akıl sağlığı hakkında konuşmanın bir başka sorunu da empati ve çeşitli bozukluklar hakkında bilgi eksikliğidir. Örneğin kaygıyı ele alalım. Birçok insan, özellikle stres zamanlarında zaman zaman endişeli hisseder, ancak Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD)bundan fazlainsanların her gün yaşadığı normal kaygı. YAB teşhisi konan birinin yaşadığı anksiyetenin kronik ve zayıflatıcı doğasını anlamak zor olabilir. Sormak,Ancak, endişelenecek ne var?YAB olan insanlar bir durum veya nesneden kaynaklanmayan uzun süreli bir kaygının tuzağına düştükleri için anlayış eksikliğini gösterir.

Sıklıkla acı çektiğini gördüğümüz ama ne diyeceğimizi, hatta konuyu nasıl açacağımızı bilemediğimiz kişilere yardım etmek isteriz. Bazılarımız yanlış bir şey söyleyeceğimizden endişe ediyor. Sevilen birini gücendirmek veya kişiyi rahatsız hissettirmek istemiyoruz. Ama şu var ki: bazen sorun yanlış kelimeleri seçmek olmayabilir; sorun, hiçbir kelime seçmiyor olmamız olabilir. Ancak zihinsel sağlık sorunlarından hiç bahsetmemek, sorunlarımızı çözmenin veya bizi mücadeleleri anlamaya yaklaştırmanın yolu değildir.

İhtiyacı olduğunu düşündüğünüz sevdiklerinize değer verdiğinizi göstermekten asla korkmayın. Birkaç basit kelime birinin gününü değiştirebilir. Bu nedenle, bu Sevgililer Günü'nde zihinsel sağlıklarıyla mücadele eden birine ulaşmayı deneyin. Hemen indirebileceğiniz ücretsiz, yazdırılabilir Sevgililer Günü kartlarımızdan biriyle yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın.