Neden Talkspace'de Çevrimiçi Danışmanlık Yapıyorum?
2015 baharı ve internet tabanlı bir akıl sağlığı olan Talkspace'de çevrimiçi danışmanlık veriyorumklinikdanışmanlara ve terapistlere kolay erişim ile. Buraya nasıl geldim!?
- Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist tarafından.
Danışmanlık Psikolojisi alanında Master of Arts derecemi 1980'lerin başında aldım. O zamanlar, masaüstü bilgisayarlar - dizüstü bilgisayarlardan bahsetmiyorum bile - ortalama bir insanın hayalini kurduğu kadar çok şey olmadığına emin olabilirsiniz. Ve çevrimiçi danışmanlık fikri, cep telefonlarından çok daha uzak görünüyordu. (Aman tanrım, şimdi kesinlikle kendimle çıkıyorum!)
Yüksek lisans okulundaki yıllarımda, konuşulacak İnternet olmadığında, alana iki ana terapötik yaklaşım hakim oldu - bunları ilk olarak iki farklı kitapta öğrendim. Bunlardan biri Akılcı Yaşam İçin Yeni Bir Kılavuz (1975), Dr. Albert Ellis.
Alanda bir klasik olarak kabul edilen, daha sonra Akılcı Duygusal Davranış Terapisi (REBT) olarak bilinen Akılcı Duygusal Terapiyi (RET) savunan ilk çalışmalardan biriydi. Ancak bugün buna Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) diyoruz ve anksiyete ve depresyon için en etkili tıbbi olmayan, kanıta dayalı tedavi olarak kabul ediliyor. BDT, temelde bizi endişelendiren ya da depresyona sokan durumun değil, bizim onun hakkında nasıl düşündüğümüz şeklindeki popüler düşünceyi pekiştirir. Başka bir deyişle, BDT'nin pozitif düşünme ile hiçbir ilgisi yoktur ve her şeyin gerçekçi düşünmekle ilgisi vardır.
borderline kişilik bozukluğu için topamax
Diğer kitap Bir Erkeğin Yaşam Mevsimleri (1978) tarafından Daniel J. Levinson tarafından yazılmış ve insan gelişiminin öncü bir teorisi olarak selamlanmıştır. İnsanların yaşamları boyunca deneyimledikleri çeşitli gelişim aşamalarını ortaya koymak için birçok psikolojik ve sosyolojik araştırmadan yararlanılmıştır. Nitekim, “orta yaş krizi” terimi tam da bu araştırmadan doğmuştur. Her iki çalışma da hala gelişmekte olan bir terapistken üzerimde büyük bir etki yarattı ve bugün beni ve pratiğimi etkilemeye devam ediyor.
2006'nın sonlarında, birkaç yıldır doğrudan hizmet sağlayıcı, program yöneticisi, klinik direktörü ve yönetici olarak çalıştığım bir işten ayrıldım. Ardından, çevrimiçi danışmanlık ve internet tabanlı terapi hizmetleri sunarak kendi çevrimiçi işimi kurmaya başladım. O zamanlar çok az sağlayıcı (klinikler) web tabanlı akıl sağlığı hizmeti sundu. Ancak bazıları vardı ve ben birine katıldım, sonra diğerine ve ondan sonra bir tane daha.
Yıllar geçtikçe, çok sayıda akıl sağlığı uygulayıcısı çoğunluğa katıldı. Bugün, biri Talkspace olan birçok çevrimiçi danışmanlık sağlayıcısı var. Çok modern, uygun maliyetli ve kullanımı rahat. Ve en önemlisi, çok etkilidir - farklı araştırma çalışmaları, çevrimiçi danışmanlık hizmetlerinin etkinliğini doğrulamaktadır!
Talkspace, sloganın da belirttiği gibi, 'bugün nasıl yaşadığımıza yönelik terapi' sunar, çünkü hizmete yalnızca birincil bilgisayarınızdan değil, aynı zamanda nerede olursanız olun akıllı telefonunuzdan, dizüstü bilgisayarınızdan veya tabletinizden de erişilebilir. Bazı açılardan, toplum içinde dışarı çıkmanıza gerek olmadığından ve profilinizi oluşturduğunuzda bunu yapabildiğinden, geleneksel yüz yüze terapiden daha güvenli ve daha özeldir. Dahası, internet tabanlı tedaviyi temin etmek daha ucuzdur - park yeri bulma ve ödeme ile ilgili baş ağrısından bahsetmeye bile gerek yok, seyahat masraflarından tasarruf edersiniz.
BDT ve gelişim aşamalarındaki kapsamlı geçmişim, çevrimiçi danışmanlık ortamında son derece iyi çalışıyor. Çevrimiçi terapinin çoğu, yalnızca bir terapistle güvenli, destekleyici ve şefkatli bir ilişkiye sahip olmakla ilgili değildir. Anksiyete, depresyon, travma, öfke veya birinin yönetmekte zorlanabileceği diğer duyguların semptomlarını hafifletmek için herkes tarafından kullanılabilecek güncel, etkili ve pratik bilgiler sağlamakla ilgilidir.
Bu sorunlardan herhangi birini ele almak için yardıma ihtiyacınız olursa, beni her zaman Talkspace'te bulabilirsiniz. Hepimiz orta yaştan önce ve sonra çeşitli 'krizler' yaşarız. Bu tür olaylar ele alınabilir ve ele alınmalıdır. Talkspace ile çevrimiçi danışmanlığa kaydolduğunuzda, sizi şu anda yaptığınızdan çok daha iyi hissettirmek için elinden gelenin en iyisini yapacak ilgili ve destekleyici bir terapistle eşleştirilirsiniz - umarım orada görüşürüz.
eğer uyuyorsan rüya görüyor musun
