Aileniz Şükran Günü Sırasında Seçim Sonrası Politika Getirdiğinde
Bu olacak. Öyle olmaması için dua ediyorsun, ama bu kaçınılmaz.
Şükran Günü'nde bir akrabanız seçim sonrası siyaseti gündeme getirecek. Aile üyelerinizin karşıt siyasi görüşleri varsa, bu korkunç bir gecenin başlangıcı olabilir. Sinir bozucu amcan, Trump'ın o kadar da kötü olmadığını söyleyebilir, bu da aynı derecede sinir bozucu teyzenizi amcanızın kadınlardan nasıl nefret ettiği konusunda bir rant yapmaya teşvik eder.
Birkaç dakika sonra herkes, duymaktan bıktığınız sorunlar ve insanlar hakkında bağırıyor ve tartışıyor: Trump, kabine, Hillary, e-postaları, seçim okulu, Bernie Sanders, Obamacare, 2020 ve çok daha fazlası. Birinin sizi iple çekmesi ve tüm ailenin önünde durmanız için size baskı yapması ihtimali vardır.
Ne yaparsın? Durumu ve stresi nasıl idare ediyorsunuz?
Talkspace'de, müşterilere bu durum boyunca rehberlik eden 1000'den fazla terapistle çalışıyoruz. Siz bu yazıyı okurken bazıları müşterileri ile Şükran Günü hakkında sohbet ediyor olabilir.
Güzel bir aile toplantısından daha çok dördüncü bir başkanlık tartışması haline gelme olasılığı yüksek olan bir Şükran Günü yemeğini tamamlamak için bazı tavsiyeleri şunlardır:
nortriptyline ağrı için ne kadar sürer
Önceden Bazı Şükran Günü Kuralları Oluşturun
Şükran Günü sırasında herkesin seçim sonrası siyaset hakkında konuşmamayı kabul etmesini sağlayabileceğiniz bir konumdaysanız, bu gücü kullanın. İşte önerebileceğiniz daha az bölücü popüler kültür ve politik konular:
yüksek dozda abilify olarak kabul edilen şey
- Politik olmayan TV şovları, filmleri ve herkesin bahsettiği belgeseller: Stranger Things, The Crown, Game of Thrones, Westworld, Magical Beasts, vb.
- Ünlü dedikoduları: AMA'ların en ilginç kısımları nelerdi?
- Turduckens'e ne oldu?
- Hangi Şükran Günü tatlısı en iyisidir?
Zaten Konuşurlarsa Konuyu Değiştirin veya Uzaklaşın
Masada siyasi bir tartışmanın başladığı açıksa konuyu değiştirmeyi deneyebilirsiniz. İnsanlar ne yaptığınızı bilecek, ama sorun değil. İlerletmek!
Akşamın insanların masadan uzaklaştığı ve gruplar halinde konuştuğu bölümünde, siyasi konuşmalardan uzaklaşmak sorun değil. Eğer bu konuda nazikseniz, aileniz anlamalıdır.
Ağızlarını Yemekle Doldurun
Ağzı hindi doluyken kuzenin için # BoycottHamilton diye bağırmak zor olacak. Ailenizin yüzlerini doldurmasına odaklanırsanız, konuşmak ve bölücü siyasi görüşler ortaya atmak için fazla zamanları olmayacak.
Bundan eğlenceli bir oyun çıkarabilirsin. Birisi uçucu bir şey söylediği an, ona daha fazla yiyecek verin. Akşamın çoğunda ağızlarını dolu tutabilirseniz, kazanırsınız!
Politikadan Kaçamıyorsanız Medeni Olun
Bir aile üyesinin siyasi görüşleri sizi ne kadar üzerse üzsün, isim takmaya, hakarete veya tehditlere gerek yoktur. Siyasi bir tartışmadan geri adım atamayacağınızı düşünüyorsanız, incitmeden amacınızı açıklayabileceğinizi unutmayın.
Talkspace terapisti, 'Yanıt verme veya çürütme niyeti olmadan aile üyelerinizi dinlemeye çalışın' dedi Alan Hunt . 'Duyulmalarını sağlamak ve bakış açılarını daha iyi anlamaya çalışmak için onları dinleyin.'
Politika ve Şükran Gününün Ötesini Düşünün, İlişkileri Düşünün
Birine değer verdiğinizde, onlarla olan ilişkiniz siyasetin ötesine geçecektir. Siyasi görüşler, aile üyelerinizin sadece küçük bir kısmıdır.
Pişman olabileceğiniz bir şey söylemeden önce, aile ilişkisini bir bütün olarak düşünün. Talkspace terapisti Jor-El Caraballo kendinize şu soruyu sormanızı önerdi: 'Bu ilişkinin nasıl ilerlemesini istiyorum?'
Şükran Günü sırasındaki davranışlarınızın o günden sonra da sonuçları olur. Duygularınızın sizi en iyi şekilde kullanmasına izin vermenin eşiğindeyken bunu hatırlayın.
Şükran Gününün Aslında Neyle İlgili Olduğunu Hatırlayın: Minnettar Olmak
Hiçbirimiz minnettar değiliz korkunç seçim döngüsü dayandık, öyleyse neden Şükran Günü'nde bu konuyu açalım? Neye minnettar olduğunuzu düşünün.
farklı panik atak türleri
Minnettarlığın zihinsel sağlık yararları vardır, bu yüzden bu sizin için siyasete kızmaktan çok daha iyi olacaktır. Minnettarlık yapabilir mutluluğu artırmak ve olumsuz duygularla mücadele etmek . Dene!
