Kanser Teşhisimin Ardından Tedavi Neden Hayati Öneme Sahipti?
Her zaman kadere inanmam ama kadere sahip olduğumu hissettiğim zamanlar vardır; bana bir asteroid gibi çarpıyor.
Olmuştum yeni bir terapist aramak bir süre için. Gerçek şu ki, ben kötü şöhretli bir 'terapist züppesi' idim - her zaman yeni birini bulmam için bir neden buluyordum. 'Şans' olsa da, göğsümde bir kitle oluştuğum sırada terapist alışveriş yapıyordum. Bu iki şey sebep ve sonuç değildi. Bu, bazılarının düpedüz eski tesadüf dediği şeydir - bu sefer kader dedim.
Yeni terapistime çılgınca oturup doku kutusunu ararken söylediğim ilk sözler 'Göğüs kanserine sahip olabileceğimi söyleyerek başlayacağım ve ben böyle bir şeyle başa çıkabilecek türden biri değilim . 'İşte bir yıl sonrayız ve ben iki taraflı mastektomi, sekiz tur kemoterapi ve beş haftalık günlük radyasyon geçirdim.
Terapistim Lisa bana sık sık bu ilk kelimeleri hatırlatıyor. Şimdiye kadar tüm bu yolculukta benimle birlikte oldu ve gelişmiş başa çıkma mekanizmalarımın çoğunu, onunla birlikte yaptığımız işe bağlıyorum.
Kanser Teşhisi Sonrasında Bir Terapisti Görmek Neden Yararlı?
Kanser teşhisinin ardından harika bir terapist son derece yardımcı olabilir - işte bunu doğru bulmamın birkaç nedeni.
Açacak çok şeyin var
Bir kanser teşhisinin ardından paketini açacak çok fazla duygu var. Bu duygular olgunlaşmıştır ve bazen mantıksızdır.
Bu duyguları arkadaşlarınızla, ailenizle veya partnerinizle tartışmak için çok yakın hissedebilirsiniz - çünkü kendileri potansiyel olarak benzer korkuları yaşıyorlar ve objektif bir yerden gelmiyor olabilirler. Bir terapistle oturmak, sevdiklerinizi üzüp üzmediğinizden endişelenmeden aklınızdaki her şeyi söylemenizi sağlar.
Stresinizi yönetmek, iyileşmek için çok önemlidir
Vücudunuz kanser tedavisi sırasında hem zihinsel hem de fiziksel olarak çok fazla strese maruz kalır. Ameliyatlar, kemoterapi, radyasyon ve diğer tedaviler arasında yönetilecek çok şey var. Vücudunuza karşı nazik olmayı hatırlamanız gerekir ve bunun büyük bir kısmı zihninizle ilgilenir.
Bir terapistle çalışmak, duygularınızı yönetmenize yardımcı olabilir ve size sürekli değişen duygularınız hakkında konuşabileceğiniz tutarlı bir kişi verebilir. Sürekli olarak zihninize ve ruh sağlığınıza dikkat ettiğinizde, fiziksel olarak daha iyi hissettiğini fark edebilirsin .
Suçluluk, Keder ve Tekrarlama Korkusuyla Başa Çıkma
Bir kanser teşhisini izleyen en büyük duygulardan bazıları suçluluk ve keder ile kanserin geri gelebileceği korkusuyla ilgilidir.
intihar davranışının uyarı işaretleri
Suç
Teşhisinizi öğrendikten sonra, kendinizi suçlu hissedebilir ve üniversitede sigara içmeyi veya içinde paraben bulunan ürünleri kullanmayı düşünmeye başlayabilirsiniz. Suçluluk, yolculuğunuz sırasında üstesinden gelinmesi gereken ortak bir duygudur ve terapistiniz bu konuda size yardımcı olabilir.
Pek çok insan aynı zamanda kansersiz olduğu düşünülenlere atıfta bulunarak hayatta kalma suçu hissettiğini bildiriyor, ancak diğerlerinin farklı bir prognoza sahip olabileceğini ve bunun sonucunda suçluluk duyduğunu biliyor.
Suçluluk, yolculuğunuz sırasında üstesinden gelmek isteyebileceğiniz ortak bir duygudur ve terapistiniz ileriye dönük olarak çalışmanıza yardımcı olabilir. Bu duyguların ileriye dönük nasıl yönetileceği konusunda terapistinizle konuşmak faydalı olacaktır.
Keder
Keder yolculuğumda ilk elden deneyimlediğim bir şey. 2018'in büyük bölümünde ameliyat ve tedaviden geçerken tam savaşçı modundaydım. Hastalığı yenmeye çok odaklandığım için sahip olduğum herhangi bir kaygı veya korkuyu gömdüm.
Artık aktif tedaviyi tamamladığıma göre, kederim gecikmiş gibi hissediyorum. Şimdi etkili bir şekilde kanser yolculuğumun yasını tutuyorum. Günlerce ağlayarak ve depresyonda, kızgın ve üzgün hissederek geçirdim. Terapistimle her hafta görüşmek dört gözle beklediğim bir şey haline geldi; hayatta kalma yolculuğunda ilerlemek için bu duyguları işlememe yardım ediyor.
Korku
Tekrarlama korkusu, kanser yolculuğunun çok korkutucu bir parçasıdır. Gerçekten tek düşünebileceğiniz dün migren baş ağrınız ya da neden normalden daha fazla öksürdüğünüz olduğunda, size “hastalık kanıtınız olmadığı” söylenebilir.
Bu korku duygularını aşmak imkansız gibi gelebilir. Bir terapistle çalışmak, bu korkuların işlenmesine ve kaygınız için en iyi zihinsel eylem tarzının belirlenmesine yardımcı olabilir.
'Normal' Hayata Geri Dönmenin Mümkün Olduğunu Merak Etmek
Tedaviyi tamamladığınızda - bazı durumlarda size temiz bir sağlık raporu sunulduğunda - normal hayatınıza dönmeniz beklenir.
Bu fikir o kadar ulaşılmaz hissettiriyor, çünkü hiçbir şey teşhis konulmadan önceki ile aynı değil. Vücudunuz aynı değil, düşünceleriniz ve korkularınız tamamen değişti. Tamamen değişmiş bir insansınız, arkadaşlarınız, aileniz, partneriniz ve en önemlisi kendinizle olan ilişkinizi yönlendirmeye çalışıyorsunuz.
Bu süre zarfında ilişkilerin de değişmesi yaygındır - bazıları solabilir, bazıları güçlenebilir. Bir terapistle bu geçişler üzerinde çalışmak, bu değişiklikleri anlamanıza ve bunları sağlıklı ve üretken bir şekilde nasıl yönlendireceğinize yardımcı olabilir.
Kanser yolculuğunuzu yönetirken bir terapist bulmak büyük bir girişim gibi gelebilir. Bir terapistle çalışmaya bağlı büyük duygulara kendinizi açmaya hazır hissetmeyebilirsiniz. İlk başta birkaç kişiyle konuşmayı ve ilişkileri keşfetmeyi gerektirebilir çünkü doğru uyumu bulmak çok önemlidir.
Bu yolculuktan tek başınıza geçmeniz gerekmediğini bilmek önemlidir; Yolculuğunuzda sizi destekleyecek birçok seçenek var.
