Düşük: Yalnız Değilsin

Müvekkilim 'Neden hala bu kadar üzgün hissediyorum' dedi. 16 haftalık hamileyken bebeğini kaybettikten sonra ofisimde ağlıyordu.

depresyon neden bu kadar zor

Hala bu kadar üzgün hissetmemeliyim.

Düşük yapalı haftalar olmuştu ama duygusal yaraları ve acısı hâlâ dokunaklıydı. Müvekkilim keder ve kayıp duygularına sahip olma iznine sahip olduğunu hissetmekte zorlandı.

Düşük yapmak, ona meşru bir kayıp gibi gelmiyordu. Cenaze yoktu. Pek çok kişi hamile olduğunu bilmiyordu. Başkalarına anlatamayacağını hissettiği bir kayıpla ortalıkta dolanıyordu.

Sayabileceğimden daha fazla tekrar ettim: “Bu bir kayıp. Bu şekilde hissetmekte sorun yok. '
Düşükten birkaç hafta önce hamileliği hakkında konuşmaya başlamıştı. Şimdi bu insanlarla yüzleşmek ve onlara ne kaybettiğini söylemek zorundaydı. Onların tepkisiyle ve duygularıyla yüzleşmek zorunda kaldı. Dayanamayacak kadar fazlaydı.

İnsanların bilip bilmediğinin daha mı iyi yoksa daha mı kötü olduğunu anlamaya çalıştık. İş arkadaşları bilmiyordu.

Yüksek stresli bir işte çalıştı ve her gün travma ile karşılaştı. İşini hiçbir şey olmamış gibi yapmak zorundaydı. Bir travma geçirdiğini de kabul edemiyordu. İnsanların onun etrafında parmak ucunda dolaşmasını ve işini yapmayı zorlaştırmasını istemiyordu. Görünüşte imkansız bir durumdu, ona yardımcı olması için bir terapiste ihtiyaç duyduğu bir şeydi.

Müvekkilim kendini yalnız hissetmiş olabilir ama onun gibi milyonlarca kadın var. Kabaca dörtte bir kadınlar düşük yaşarlar. Bu kadınların çoğu ihtiyaç duydukları desteği alamıyor. Bir arkadaşınızı veya aile üyenizi kaybetmek, destek ağınızı devreye sokar. Düşük yapmak yalnızlık ve sessizlik getirir.

Kadınlar Düşükler Konusunda Neden Sessiz Kalır?

Düşüklerin çoğu altı ila 10 hafta arasında gerçekleşir. Bu aşamada birçok kadın ve çift bu haberleri aile veya arkadaşlarıyla paylaşmadı. Düşükten bahsetmek, hamileliğin mutlu haberini paylaştıktan sonra kayıp haberini vermek anlamına gelir. Keder ve acı çok büyük. Olan her şeyi ifade edecek kelimeleri bulmak çok zor.

Pek çok kadın alacaklarından korktukları için düşükleri konusunda sessiz kalıyor. Düşük yapmış kadınlardan 'Tekrar deneyebilirsin', 'En azından sadece on haftadır' ve 'Şükürler olsun ki zaten bir çocuğunuz var' diyen kadınlardan sayısız hikaye duydum.

Bunun gibi bir yorum çok fazla. Sevdiği birinden cesaret kırıcı bir şey duyduktan sonra, kederli bir kadın daha incitici yorumlarla yüzleşmek yerine konuşmayı seçebilir.

Kadınlar merak ediyor, 'Neyi yanlış yaptım?'

Birlikte çalıştığım birçok kadın başlangıçta suçluluk duygularıyla mücadele ediyor. Buna nasıl sebep olabilecekleri konusunda çılgınca zihinlerini ararlar. Hamile olduğumu öğrenmeden önceki kokteyl miydi? Çok mu çalıştım?

Düşük yapan kadınlar kendilerini kusurlu hissederler. Vücutları arızalandı. Kendilerini ve sevdiklerini yüzüstü bıraktıklarını hissediyorlar. Düşük kelimesi bile kadının yanlış bir şey yaptığını ima eder.

Düşük yapmak senin hatan değil. Bunu defalarca tekrarlayın.

Sen hala bir annesin

Yukarıdaki müşterim gibi, birçok kadın nasıl hissedeceğini bilmekte zorlanıyor. Nasıl hissedileceğine dair aslında doğru bir cevap yok. Kendinizi istediğiniz gibi hissetmenize izin verin.
Pek çok kadın, düşüklerinin önemli olmadığını düşünerek mücadele ediyor. Bebeğine bağlı hissettiler ve şimdi bebek gitti. Bu bebek için akıllarında bir gelecek yaratmış olabilirler. Hamileliği öğrendikten kısa bir süre sonra bir kadın anne olup olmadığını merak etmeye başlayabilir.

Hamile olmak seni anne yapar. Düşük yapmak sizi daha az anne yapmaz. Bazen anne olduğunuzun onaylanması her şeyi değiştirir. Kaybınızı kabul ediyor. Gerçek kılıyor.

Sen bir annesin ve bir bebeğini kaybettin. Nasıl hissettiğini hissetmen sorun değil.

Düşük Hakkında Konuşmanın Artıları ve Eksileri

İnsanlara düşük yaptığınızı anlattığınızda, birçok insanın deneyiminizi paylaştığını görebilirsiniz. Yakın zamanda bir aile üyem düşük yaptı. Deneyimini ailemizle paylaşacak cesareti vardı. Bulduğu şey, aynı zamanda düşük yaşayan birkaç aile üyesidir.

Bu kimsenin bilmediği bir şeydi. Acıyı paylaşmak, bu deneyimde bağlantı kurmalarını ve birbirlerine güzel bir şekilde destek olmalarını sağladı. Cesareti, bir düşük yapmanın sağlayabileceği sessizliği ortadan kaldırdı.

Herkes bu kadar anlayışlı olamaz. Tepkilerinden korktuğunuz için söylemek istemediğiniz insanlar varsa, bir sözcü seçin. Eşiniz, aile üyeniz veya yakın arkadaşınız bu işi yapabilir.

Onlara anlatmalarını istediğiniz kişilerin bir listesini verin. Bu, üzerindeki baskıyı alır. Ayrıca sizi destekleyecek insanlarla konuşarak enerji harcamanıza da olanak tanır.

Düşük Yaptıktan Sonra Başa Çıkacak Bir Ritüel Bulun

Düşükler, diğer kayıpların sahip olduğu ritüellere sahip değildir. Bir cenazenin, bir cesedin ya da bir anma töreninin olmaması, kederi kafa karıştırıcı hale getirebilir. Kendi ritüellerinizi yaratmak, kaybınızı daha gerçek hissettirir. Kaybınızı onurlandırır ve iyileşme için bir geçit sağlayabilir.

Basit bir tören özel olarak, tek başına, kilisede, bir çift olarak veya aile ve arkadaşlarla çevrili olarak yapılabilir.

Bir şey yaz

Anlatmak için bir şair veya hatta iyi bir yazar olmanıza gerek yok. Bunlar bebeğinize, yas tuttuğunuz çocuk için sözler.

Takıbir bebeğin kaybını onurlandırmanın güzel bir yoludur. Hayattaki güzelliğin bir ifadesidir.

Bir şey yetiştirmekson derece iyileştirici olabilir. Bir ağaç, çalı, çiçek, bunlardan herhangi biri işe yarar. Bu, kaybettiğiniz hayatın ve bu kaybın her zaman yanınızda olacağı gerçeğinin bir hatırlatıcısıdır.

Hikayeni diğerleriyle paylaş.Hamilelik kaybı yaşadıysanız, ne kadar uzakta olursanız olun, yalnız değilsiniz. Bir arkadaş, bir aile üyesi, eşiniz, terapist veya yukarıdakilerin hepsini bulun.