Fibromiyaljinin Ruh Sağlığına Etkileri
Kronik bir ağrı bozukluğu olan fibromiyaljiden muzdarip olan herkes size bunun ne kadar zayıflatıcı bir durum olduğunu söyleyecektir. Ayrıca, çoğu insan tarafından ne kadar üzücü bir şekilde yanlış anlaşıldığını da söyleyecekler.
Yanlış anlaşılma kısmen, tıp dünyasının bozukluğun kesin nedeni üzerinde henüz anlaşamamış olması ve bazı doktorların bunu teşhis etmekte isteksiz olmalarıdır. Bunun nedeni, fibromiyaljinin 'görünmez bir engel' olması ve bundan muzdarip kişilerin, yaşamlarındaki en iyi niyetli kişiler tarafından bile semptomlarına çoğu kez inanılmamasıdır.
Fibromiyalji ile yaşayan kişilerin neden sık sık zihinsel sağlık sorunları yaşadıklarını bildirmeleri şaşırtıcı değil. depresyon ve kaygı , durumun zaten yıkıcı fiziksel semptomları ile birlikte.
latuda seni nasıl hissettiriyor
Fibromiyalji Nedir?
Fibromiyalji, Amerikalıların% 2-4'ünü etkileyen kronik bir ağrı durumudur. Amerikan Romatoloji Koleji . Genel olarak, erkeklerden daha fazla kadın etkilenir ve bu durum, gençler de dahil olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilir. Otoimmün, iltihaplanma, eklem veya kas sistemi hastalığı olmadığı belirlenmiş olmasına rağmen, durumun nedeni hala bilinmemektedir. Şu anki hipotez, bunun merkezi sinir sisteminin bir bozukluğu olduğu yönündedir.
Fibromiyaljinin Belirtileri
Fibromiyaljinin ana semptomu vücuttaki ağrıdır. Genellikle insanlar vücutlarındaki belirli hassas noktalara dokunmaya özellikle duyarlı hissettiklerini bildirirken, diğerleri basitçe yaygın genel ağrı bildirir. Ağrı gelip gidebilir, ancak bir kişiye fibromiyalji teşhisi konması için kronik olması (en az üç ay sürmesi) gerekir.
Bununla birlikte, fibromiyalji hastalarının genellikle bildirdiği tek semptom ağrı değildir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- Tam bir gece uykusundan sonra bile yenilenmiş hissetmemek
- Uykuya dalma ve uykuda kalma sorunu
- Beyin sisi ve net düşünme sorunu
- Baş ağrısı, karın krampları ve irritabl bağırsak semptomları
- Depresyon
Fibromiyalji Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?
Fibromiyalji sorunu yaşayan kişiler depresyona yakalanma olasılığı üç kat daha fazla Amerikan Romatoloji Koleji'ne göre, nüfusun geri kalanından daha fazla ve depresyon fibromiyaljinin bir semptomu olarak kabul ediliyor. Depresyonun fibromiyalji tarafından tetiklenip tetiklenmediği, fibromiyaljisi olan kişilerin depresyon eğilimi daha yüksek olup olmadığı veya depresyonun hastalığın sadece bir parçası olup olmadığı belirsizliğini koruyor.
Her iki durumda da, diğer birçok akıl sağlığı sorunuyla birlikte depresyonun, fibromiyalji ile yaşayan insanların sıklıkla yaşadığı bir şey olduğu ve yaşam kalitelerini ciddi şekilde etkileyebileceği açıktır. Dergide yayınlanan 2019 tarihli bir makaleye göre Psikoloji Araştırması ve Davranış Yönetimi , depresyona ek olarak, fibromiyalji ile ilişkili birkaç psikolojik durum vardır:
- Kaygı
- Sınır kişilik bozukluğu
- Obsesif kompulsif bozukluk
- TSSB
- İntihar düşüncesi
Diğer psikolojik belirtiler arasında mükemmeliyetçilik, nevrotik eğilimler ve daha yüksek düzeyde stres ve öfke bulunur. Fibromiyalji ile yaşayan insanların aynı zamanda düşük benlik saygısı, zayıf vücut imajı, kişiler arası ilişkilerde ve işyerinde zorluk yaşadıkları ve sosyalleşmede zorluk yaşadıkları bulundu. Birçoğu, günlük yaşamın günlük görevlerini tamamlamanın bazen neredeyse imkansız olduğunu bildiriyor.
yükseklik korkusu nasıl yenilir
Fibromiyaljiniz Varken Ruh Sağlığınıza Nasıl Bakmalısınız?
Zihinsel sağlık sorunları yaşayan fibromiyalji hastaları için tedavi söz konusu olduğunda birçok seçenek vardır. Aslında, fibromiyalji için önerilen tedavilerin çoğu, hastalığın hem zihinsel sağlık yönleriyle hem de fiziksel ağrıyla mücadele etmeyi amaçlamaktadır.
Örneğin, meditasyon, yoga ve günlük tutma gibi stres azaltma tekniklerini uygulamanın yalnızca anksiyeteyi ve depresyonu azaltmakla kalmayıp aynı zamanda fibromiyaljinin ağrı semptomlarını da azalttığı bilinmektedir. Amerikan Romatoloji Koleji'ne göre, Cymbalta ve Savella gibi antidepresanlar, durumla mücadele etmek için ilaç kullanımı söz konusu olduğunda ilk savunma hattıdır.
Fibromiyalji Tedavisi
Terapi, fibromiyaljiniz ile yaşadığınız ilişkili zihinsel sağlık mücadelelerini yönetmenin harika bir yoludur.
Size yardımcı olacak bir terapist ararken, ilgilendiğiniz terapistler ve danışmanlarla röportaj yapmak için biraz zaman ayırın. Pratik yapan bir terapist aramayı düşünebilirsiniz. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ya da fibromiyalji hastalarının iyileşmesine yardımcı olma konusunda umut vaat ettikleri için pratiği farkındalığa odaklanan biri. Ayrıca, fibromiyalji hastalarıyla ilgili daha önce deneyime sahip olup olmadıklarını herhangi bir potansiyel terapiste sorabilirsiniz.
Fibromiyalji İçin Umut
Yine, fibromiyalji tedavisi almanın en zor yönlerinden biri - sıklıkla bununla ilişkilendirilen zihinsel sağlık sorunları ile birlikte - hastalığı çevreleyen damgalanmadır. Belirtilerinizi ciddiye alacak ve tedavi seçenekleri konusunda bilgili bir doktor veya akıl sağlığı uzmanı bulmak zor olabilir.
Ancak, bu tür uygulayıcıların var olduğunu bilmelisiniz ve kendinizi oraya koymaya ve şefkatle ve yargılamadan sizinle ilgilenebilecek birini aramaya değer. Hepsinden önemlisi, yalnız olmadığınızı unutmayın: fibromiyalji sandığınızdan daha yaygındır ve her gün daha fazla insan hikayelerini paylaşıyor ve ihtiyaç duydukları yardımı buluyor.
Odır-dirfibromiyalji ile yaşarken hem vücutta hem de zihinde daha iyi hissetmek mümkündür.
