Irksal Adalet İçin Uzun Vadeli Mücadelede Nasıl Dayanıklı Kalınır?

Barbara Herring, 'Ben politikamım' diyor. Lisanslı bir Evlilik ve Aile Terapisti ve Los Angeles’ın JustBTherapy kliniğinin sahibi olan Herring, beyaz olmayan insanlar, LBGTQ + insanlar ve büyürken beyaz müttefiklerle çalışma konusunda uzmanlaşmıştır. Beyaz olmayan azınlıktaki terapistlerin bir parçası olarak - 2015 itibariyle, Psikoloji profesyonellerinin% 66'sı beyazdı - Herring, yaşanmış deneyimin işinin merkezinde yer aldığını söylüyor.

Herring, 'İnsanlar, özellikle beyaz insanlar beni aradıklarında, aralarından seçim yapabilecekleri tüm okyanusa sahipler' diyor. Beni bir sebepten seçiyorlar.

Beyaz olmayan müşteriler için bu sebep, genellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde Siyah olmanın neşesine ve travmasına duyarlı bir akıl sağlığı pratisyeni bulmaktır. Herring, beyaz müşteriler için, genellikle kişisel gelişimi ve sorumluluğu sağlamak olduğunu söylüyor. 'Beni seçtiklerinde, eleştirel konuşmalar yapmam için beni seçiyorlar.'

Minneapolis polisi Mayıs ayı sonlarında George Floyd'u öldürdüğünden beri, çoğumuz bu kritik konuşmaları yapıyoruz. Orantısız olmanın yanı sıra, son zamanlarda polis şiddetine maruz kalan birçok siyahi Amerikalı için koronavirüs pandemisinden kaynaklanan yıkım , bu sadece 500 yıllık travmatik, yorucu son taksit sömürge sonrası ABD tarihi . Daha önce ırkçılık gerçeğini derinlemesine düşünmemiş olan beyaz Amerikalılar için bu konuşma, yeni ve zorlu . Herring, 'İnsanlar geliyor ve canları yanıyor' diyor.

Sokaklarda Sürdürülebilir Kalmak

Bu acı, özellikle Mayıs sonundan beri ABD'yi sarsan sistemik Siyah karşıtı ırkçılığa karşı dünya çapındaki protesto dalgasının bir parçası olarak sokaklara dökülenler için özellikle keskin olabilir. Sistemik ırkçılığa karşı her tür eylem önemlidir, ancak protestoculara karşı devam eden polis şiddetinin etkisi ve aktivizmin katıksız fiziksel ve zihinsel yorgunluğu, protestoyu derin travmatik bir deneyim haline getirebilir.

Siyah akıl sağlığı uzmanları olarak aynı zamanda bize hatırlat ırkçılığa karşı mücadele bir an değil, bir harekettir ve beyaz olmayan insanlar, özellikle Siyahlar için, istemsiz, ömür boyu süren bir hayatta kalma mücadelesidir. Dirençli kalmak, kişisel bakım ve toplum iyileşmesini gerektirir. Ancak Herring ayrıca, yaşanmış deneyimlerdeki ırksal farklılıkların, direnç için farklı yaklaşımlar gerektirdiğini söylüyor. Herring, 'Siyah müşterilerime ve renkli müşterilerime beyaz müşterilerime söylediğimden farklı bir şey söylüyorum,' diyor.

Herring'in müvekkillerine ve ırksal adalet için uzun vadeli mücadeleye katılanlara sunduğu bazı tavsiyeler.

Renkli İnsanlar için Dayanıklılık

Ringa, mücadeledeki beyaz olmayan insanlar için sürdürülebilirliğin temel ilkelerinden birini vurgular: dinlenme. Irksal adalet için mücadele kişisel bir ölüm kalım mücadelesi olsa da, Herring ayrıca Siyah müvekkillerine ırkçılığı ortadan kaldırmanın yükünün kendilerine yüklenmemesi gerektiğini hatırlatıyor. 'Başlamadığımız bir şey için hayatlarımızı tekrar cepheye koymak zorundayız,' dedi.

Herring, müşterilere ve beyaz olmayan protestoculara, yaşadıkları travmayı kabul etmelerini ve kendi kendilerine ve toplum bakımını uygulayarak kendi kendilerini ve iyileşme ihtiyacını onurlandırmalarını tavsiye eder.

Travmayı kabul edin

Irk ve ırkçılıkla ilgili haber hikayeleri son altı haftadır manşetlere hakim oldu, ancak ırksal travma şiddet yüzlerce yıl öncesine uzanıyor. 'Bağırıyorduk ama duyulmadık,' dedi Herring.

Beyaz olmayan insanları teşvik ediyor ve özellikle Siyah Amerikalılar , hem açık şiddet eylemlerinin hem de şiddetin içkin olabileceğine dair sürekli aşırı uyanıklığın neden olduğu travmayı kabul etmek. Herring, 'Kurban olmanın olumsuz bir dili var,' diyor. Ancak zarar gördüğünüzü ve bunun sizin hatanız olmadığını kabul etmek, iyileşme yolunda büyük bir adım olabilir. 'Kendimi kurban olarak tanımlamama gerek yok ama mağdur olmanın bir yan ürünü oldum. Bu bana karşı bir eylem oldu, ben bu şey olduğumdan değil. '

Travma öfke, üzüntü veya herhangi bir sayıda duygu gibi görünebilir. Ne yaşıyor olursanız olun, diyor Herring, destek istemekte bir sakınca yoktur. 'İhtiyacın olursa yardıma ulaşmak gerçekten önemli.'

Aralar vermek

Kendi hayatınız ve sevdiklerinizin ve çevrenizin hayatları için savaşırken, elinizden geldiğince fazlasını yapmak istemek normaldir. Ancak Herring aynı zamanda renkli aktivistlere mola vermelerini ve kendilerine bakmalarını hatırlatıyor.

Sokaklarda mücadele fiziksel olarak yorucu ve duygusal olarak travmatik. Tüm hayatınızı hapsetme ve kişiler arası şiddet riskiyle karşı karşıya geçirmiş olsanız bile, göz yaşartıcı gazla boğulmak, tutuklanmak, yaralanmak veya diğer insanların yaralandığını görmek hala inanılmaz derecede zor ve fiziksel olarak yorucu. Herring, 'Her gün oraya gitmek çok fazla' diyor. 'Günler ayırdığınızdan emin olun.'

Dinlenmek için zaman ayırmak hem kendi iyiliğiniz hem de hareketin iyiliği için önemlidir. Yorgun, stresli ve travma geçirmiş insanlar her zaman en stratejik kararları veremezler ve yorgunluk protestocular arasındaki çatışmaları tırmandırabilir, aksi takdirde kolayca çözülebilir.

Çoğu insan mola verdiğinde suçluluk hisseder veya daha fazlasını yapmaları gerekip gerekmediğini merak eder. Ancak Herring, size yüklenen bir yük olmasına rağmen beyaz üstünlüğünün sizin sorumluluğunuz olmadığını hatırlamanın önemli olduğunu söylüyor. 'Bu sorunu biz yaratmadık, bundan suçlu olmamıza gerek yok,' dedi.

Herring, kendinizi kapasitenizin ötesine itmek yerine, güçlü yönlerinizle çalışmanızı tavsiye ediyor. 'Yetenekleriniz neler?' o soruyor. Oradan git.

Son olarak, dinlenme, kendinize bir bütün olarak değer vermenin önemli bir parçasıdır, beyaz üstünlüğünün beyaz olmayan insanlardan uzaklaşmaya çalıştığı bir şeydir. 'Hiçbir şey yapma, sorun değil. Dinlenmek, uyumak gerçekten sorun değil. Gerçekten sorun değil, ”diyor Herring.

Kendine karşı nazik ol

Hayatta kalmak için savaşırken içinizde şefkatli bir yer tutmak zordur, ancak Herring neşe ile iletişim halinde olmanın önemli olduğunu söylüyor. Özbakım ve neşe, beyazların üstünlüğü yanlısı ve kapitalist, beyaz olmayan insanların yalnızca ekonomik üretkenlikleri veya beyaz toplum için değeri kadar değerli olduğu varsayımlarına meydan okumanın yollarıdır.

Hiç kimse özeleştiri ile mücadeleden muaf değildir; Ringa da kendini sokaklarda olmadığı için suçlu hissetti, önce terapi gibi bakım sağlamanın da her hareketin hayati bir parçası olduğunu hatırlattı.

Bu nedenle Herring, size neşe veren şeyler yapma konusunda bilinçli davranmanızı tavsiye ediyor. 'Bir arkadaş ile konuşmak. Terapiye gidin. Dinlenme. Banyo yap, ”diyor. Dünya sana karşı nazik olmayabilir ama kendine karşı nazik olabilirsin.

kaygısı olan biriyle ilişki içinde olmak

Beyaz İnsanlar İçin Dayanıklılık

Renkli insanlar ve özellikle Siyah Amerikalılar ırkçılıkla sürekli mücadele etmekten başka seçeneği yoktur, birçok beyaz insan kendilerini ilk kez ırk ve aktivizmle meşgul bulabilir.

Çoğu beyaz insan ırkçılığın travmasına aktif olarak katılmak zorunda kalmadığı veya siyahların yaptığı gibi devlet şiddetine maruz kalmadığı için, hareketle ilişki kurmak ezici hissetmek . Bunalmış hissetmek sorun değil; bu öğrendiğiniz ve büyüdüğünüzün bir işaretidir.

Yeni değilseniz ırkçılığa karşı mücadele ve bir süredir beyaz üstünlüğüne karşı harekete geçtiyseniz, şimdi bağlılığınızı derinleştirmek ve dirençli kalabilmek için öz bakım uygulamak için bir şans. Irkçılığa karşı mücadeleye yeni başladıysanız, şimdi dayanıklılığınızı geliştirme zamanı, böylece manşetten çıktığında bile bu çalışmaya devam edebilirsiniz. Herring'in size bir mesajı var: 'İnsanlar nihayet anladığında hoşuma gidiyor, gruba hoş geldiniz.'

Her şeyden önce, beyaz üstünlüğüne karşı mücadelenin bizim kimseye yaptığımız bir iyilik olmadığını hatırlamak önemlidir: bu, beyazların bir bütün olarak kazandığı maddi faydalar nedeniyle borçlu olduğumuz bir borçtur. Siyahı sömürmek insanlar ve renkli insanlar. “Beyazların orada olması gerekiyor. Onların işi, ”diyor Herring.

Irksal adalet iş aynı zamanda kendi değerlerimiz doğrultusunda ve diğer insanların sömürülmesinden yararlanmanın ne etik ne de ruhsal açıdan sağlıklı olduğu anlayışıyla yapmamız gereken bir şeydir.

'Buiçininsanlık veyadeğilinsanlık, ”diyor Herring. 'Hangi tarafa düşeceksin?'

Alçakgönüllülük uygulayın

Beyaz bir insan olarak, çocukluktan sonra herhangi bir zamanda ırksal adalet çalışması yapmaya başladıysanız, harekete geç kalıyorsunuz - yaklaşık beş yüz yıl geç. Bu nedenle, ırk ve aktivizm anlayışımızda ilerledikçe bile, bilmediğimizi kabul etmeye devam etmeliyiz.

Beyaz olmayan insanlar niyetinizden şüphe duyuyorlarsa veya ırksal adalet alanlarında eylemlerinizi eleştiriyorlarsa, bu ciddiye alınacak ve öğrenilecek bir şeydir. Herring, şu anki harekete katılan pek çok beyaz insanı görmenin olumlu olabileceğini söylüyor, ancak aynı zamanda, beyaz müttefiklerin yüzyıllardır ihanet ettikleri için beyaz olmayan insanların da şüpheli hissedebileceği bir şey. Beyaz olmayan insanlar size bakıp 'Bunu sürdürebilecekler mi?' Diye merak edebilirler. diyor Ringa.

Geri bildirim konusunda savunma yapmak yerine, onu açıkça duymayı, üzerinde düşünmeyi ve dersleri içselleştirmeyi seçebiliriz. Suçluluk duygularınızla oturmak için biraz zaman ayırmanız sorun değil; savunmaya geçmek doğru değildir. Bu gerçek bir tevazu.

Sonuçta, bu harekete gerçekten beğeni kazanma arzusundan ziyade doğru olana derin bir inançla katılıyorsak, bu inanç ancak eleştiri yoluyla gelişecektir.

Rahatsızlığı kucakla

Irksal adalet alanlarındaki beyaz rahatsızlığın çoğunun altında yatan suçluluk, hem ırksal ayrıcalığımız nedeniyle doğrudan vermiş olabileceğimiz zarar hem de atalarımızın neden olduğu zarar. Herring, savunmaya geçmeden veya beyaz olmayan insanlara yansıtmadan bu suçu basitçe deneyimlemenin sorun olmadığını söylüyor. Atalarınız korkunç davrandı. Devam edin ve onunla oturun. Neyse ne.'

Rahatsızlığa karşı toleransımızı oluşturmak - fiziksel, zihinsel ve duygusal - öğrenilmeyen beyaz üstünlüğünün büyük bir parçasıdır. Herring, 'Rahatlık bir ayrıcalıktır' diyor. 'Sonsuza kadar bu rahatsızlık içinde yaşıyoruz ve sen de yapabilirsin.'

Rahatsızlığı kucaklamak, beyaz sevdiklerinizle yarış hakkında zor sohbetler yapmak, patronunuza veya işyerine ırkçılığı nedeniyle meydan okumak veya kendinizi protestoların ön saflarında fiziksel tehlikeye atmak anlamına gelebilir. Bunların tümü, beyaz üstünlüğünü geri almanıza yardımcı olmak için ayrıcalıklarınızı kullanabileceğiniz yollar.

Suçluluk ve rahatsızlık bizi felç edebilir. Bu rahatsızlık duygularını fark edip basitçe deneyimlemekte sorun yoktur, ancak bunların üzerinden geçmek için sürekli olarak kendinize meydan okumak da önemlidir. Herring, 'Rahatsızlığımıza oturup onu devam ettirmeyi öğrenelim,' diyor.

Hatalarla büyümek

Gerçek şu ki, hatalar yapacaksın. Hepimiz yapıyoruz. Politik çalışma hayat boyu sürecek bir taahhüttür ve hiç kimse inançlarında ve eylemlerinde tam anlamıyla oluşmuş ve tamamen güvende değildir. Hepimizin, bizi başkalarının deneyimlerine karşı duyarsız kılan ayrıcalıkları vardır; beyazlar için bu, ırk konusunda bir ayrıcalıktır.

Hata yaptığınızda pes etmek yerine hatalarla büyümeyi öğrenmek, bu işte bir trend olarak değil bir hareket olarak olduğumuzdan emin olmanın bir parçasıdır. Herring, 'Emniyet kemerinizi takın, kemerinizi bağlayın ve bunun ömür boyu sürecek bir taahhüt olduğunun farkına varın' diyor. Asla karıştırmayı bırakmayacaksınız, ancak sürekli öğreneceksiniz ve zamanla kendinizi daha iyi veya farklı hatalar yaparken bulacaksınız. Herring, 'Bu bir kas geliştirme aktivitesidir' diyor.

Mücadele için dayanıklılığınızı ve savunmaya geçmeden eleştiri alma yeteneğinizi geliştireceksiniz. Her zaman iyi hissettirmez, ama öyleiçiniyi.

Bu bir Bayrak Yarışı

Genellikle hareketlerin bir maraton olduğu söylenir, kısa mesafe koşusu değil. Ama gerçekte, protestocuların dediği gibi, bu gerçekten bir bayrak yarışı. Biraz soluklanmamız gerektiğinde copu birbirimize veriyoruz ve tekrar güçlü bir şekilde yarışa giriyoruz.

Amerika'da ırkçılık 500 yıldır var. Onu dönüştürmek birçok yaşamın işidir, ancak şimdi başlamalıdır. Herring, 'Bu baskı sistemleri yıkılmalı' diyor.

Mücadele zor olacak - ve beyaz olmayan insanlar için her zaman renkli insanlar için daha zor olacak. Aynı zamanda, diyor Herring, 'Kendinize hala biraz umut beslemek için izin verebilirsiniz.'