Çevrimiçi Bir Psikolog Nasıl Yardımcı Olabilir
Çevrimiçi terapi akıl sağlığını desteklemek söz konusu olduğunda giderek daha popüler bir seçenektir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hizmetlerin esnek doğası ve uygun fiyatlandırma (tuğla ve harç terapisine kıyasla) onu birçokları için çekici bir seçenek haline getiriyor. Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi gelse de, bu terapi biçimi gelenekselden çok da farklı değildir. terapi - ve buna sanal destek sağlayan lisanslı psikologlar dahildir.
Hem çevrimiçi hem de yüz yüze, psikologlar, hastalarına yaşamlarındaki ruh sağlığı zorluklarını ele alırken profesyonel yardım sağlar - klinik (ör. depresyon veya kaygı ), koşullu ( ilişki sorunları veya a yeni iş ) veya bireysel (hayatın kaçınılmaz iniş ve çıkışları). Konumdan bağımsız olarak, psikologların terapötik destek sağlamak için aynı lisanslara ve kimlik bilgilerine sahip olması gerekir. Anahtar? İhtiyaçlarınıza en uygun psikoloğu seçmek.
Çevrimiçi Psikolog nedir?
Çevrimiçi bir psikolog, bir ofiste göreceğiniz bir psikologdan farklı değildir. Sohbeti daha da aydınlatmak için, çevrimiçi psikologlar psikoloji diplomasına, mesleki eğitime ve bir kişinin hayatın zorlukları ve akıl sağlığı sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için gereken becerilere sahip olması Yıllar süren lisansüstü eğitimden ve denetimli eğitimden sonra, psikologlar, müşterilerini teşhis etmek ve en iyi tedavi şeklini belirlemek için devletleri tarafından lisanslanır.
Çevrimiçi psikologlar, çok çeşitli insanlara yardım edebilir ve aşağıdakiler dahil birçok akıl sağlığı sorununu tedavi edebilir:
- Depresyon ve kaygı
- Uzun vadeli öfke sorunları
- Fiziksel sağlığı etkileyen kronik koşullar
- Bunalmış olma hissi
- Ölümün kederi bir aile üyesinin
- Yönetme bağımlılık
- Stresli durumların üstesinden gelmek
- Bir hedefe ulaşmak için duygusal engelleri aşmak
En iyi tedavi şeklini belirlemeye yardımcı olmak için, psikologlar bir durumu teşhis etmeye veya bir kişinin nasıl düşündüğü, hissettiği ve davrandığı hakkında daha fazla bilgi edinmeye yardımcı olacak testleri ve değerlendirmeleri uygulayabilir ve yorumlayabilir. Daha sonra, bir kişinin karşılaştığı sorunları ele almaya yardımcı olmak için, genellikle konuşma terapisi şeklini alan bir dizi kanıta dayalı tedavi kullanırlar.
Çevrimiçi ve Yüz Yüze Psikologlar Arasındaki Farklar
Çevrimiçi psikologlar, geleneksel, ofis içi terapiden yararlanabilecek herkes için harika bir kaynak olabilir. Sanal terapi seansları, çevrimiçi mesajlaşma, sesli ve görüntülü mesajlaşma ve ayrıca canlı video oturumları yoluyla psikolojik destek ve tavsiye sunan lisanslı bir terapisti gerektirir. Sohbetler ister canlı video oturumu gibi gerçek zamanlı olarak, isterse e-posta veya asenkron metin mesajlaşma gibi daha az anlık bir formatta olsun, bu türden bir danışma, kişiye psikologlara hızlı ve kolay erişim sağlar.
kaygılı bir çocuğa nasıl yardım edilir
Çevrimiçi bir psikologla yapılan görüşmeler, genellikle bir terapiste gönderilen video, ses veya metin mesajları şeklindedir; bu, bir kişinin durumuna bağlı olarak, daha uzun bir video konferans oturumu veya bu seçeneklerin bir kombinasyonu yoluyla günde veya haftada birden çok kez yanıt verebilmektedir. tercih. İki kişi evlilik veya çift danışmanlığı istiyorsa, seçenekler Bu, birçok çiftin yardım istemesini engelleyen program koordinasyonunun engelini kaldırarak her iki kişiyi de meşgul eder.
Çevrimiçi danışmanlığın maliyeti nedir?
Çevrimiçi danışmanlık, geleneksel danışmanlık uygulamalarına göre daha ekonomiktir çünkü kira ve sigorta gibi geleneksel tedavinin genel giderlerini azaltabilir. Terapi aşamalı bir süreçtir ve çalışmalar, iyileştirme için haftalık seansların gerekli olduğunu göstermektedir. Geleneksel terapi için haftalık olarak ödeme yapmak önemli bir yük biriktirmek , uzun vadede uygun olan çevrimiçi danışmanlık ücretlerinin aksine. Talkspace'te, haftada sadece 65 $ 'dan başlayan lisanslı bir danışmanla bağlantı kurabilirsiniz.
Doğru Çevrimiçi Psikoloğu Seçmek
Saygın bir çevrimiçi terapi sağlayıcısı, müşterilerine lisanslı ve eğitimli psikologlar sunacaktır. Doğru sağlayıcıyı seçtiğinizden emin olmak için, psikoloğunuzun uygun şekilde lisanslı ve nitelikli olduğunu doğrulamak önemlidir - bu, lisans numarası kullanılarak bir eyaletin Psikoloji Kurulu aracılığıyla kolayca aranabilir. Konuşma alanı terapistler ayrıca ayrıntılı geçmiş kontrollerinin yanı sıra kapsamlı bir inceleme ve eğitim dönemine tabidir.
Bir kişi kaydolduğunda çevrimiçi bir terapi platformu , eşleştirilmiş bir psikoloğun çevrimiçi ortamda rahat ve profesyonel görünüp görünmediğini daha iyi değerlendirebilir. İyi bir kişisel uyum olması da önemlidir - terapötik bağı kurarken doğru kimya hayati önem taşır. Birçok çevrimiçi terapi sağlayıcısı, değişen terapistleri minimum düzeyde yıkıcı bir süreç haline getirir; Talkspace gibi bazıları birkaç tıklamayla geçişe izin verir.
Dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli nokta da, çevrimiçi bir psikoloğun güvenli ve güvenli iletişim kanalları aracılığıyla seanslar sunup sunmadığıdır. Bir video portalının buluştuğundan emin olun HIPAA gereksinimleri , tıbbi bilgilerin korunması için veri gizliliği ve güvenliği hükümleri sağlayan mevzuattır. Skype ve diğer yaygın görüntülü görüşme uygulamalarının çoğu, HIPAA düzenlemelerine veya normal bir telefon oturumu veya bir terapiste e-posta gönderilmesine uymaz.
Talkspace müşterisiyseniz, şifreli ve özel bir sohbet ortamında terapistinize metin mesajları, sesli mesajların yanı sıra resim ve video mesajları gönderebilirsiniz. Şirket, müşterilerin mevcut en güvenli, en güvenli ve özel çevrimiçi tedaviyi en yüksek kalitede bakımla almalarını sağlamak için bankacılık düzeyinde şifreleme ve kimlik doğrulama önlemleri kullanıyor.
depresyon funk'tan nasıl çıkılır
Çevrimiçi psikologlar, çok çeşitli zihinsel sağlık sorunlarına destek verebilir ve bakımı sağlayabilir. Bu kişiler, psikoloji alanında yetenekli, eğitimli ve lisanslıdır ve birinin hayatın zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı olma becerisine sahiptir. Çevrimiçi bir psikolog ile şahsen ziyaret ettiğiniz (tabii ki ortamın dışında) arasında fark edilebilir bir fark olmasa da, ulaşmak istediğiniz iyileşmeyi ve büyümeyi kolaylaştırmak için mümkün olan en iyi çevrimiçi terapi sağlayıcısını bulmak çok önemlidir.
Sık Sorulan Sorular
Çevrimiçi danışmanlık sigorta kapsıyor mu?
Belirli sayıda çevrimiçi danışmanlık platformu sigorta hizmeti alır. Talkspace, çalışanlara çalışan destek programları (EAP) ve davranışsal sağlık yararları aracılığıyla çevrimiçi terapi sağlamak için çeşitli ABD sağlık planlarıyla ortaktır. Uygunluğunuzu netleştirmek için lütfen sigorta sağlayıcınızla iletişime geçin veya ortaklar listemize bakın buraya . Talkspace için sigorta kapsamına sahip olmayanlar, abonelikleri için bir kredi kartı veya banka kartı kullanmayı seçebilir ve ardından faturayı Esnek Harcama Hesabı (FSA) veya Sağlık Tasarruf Hesabı (HSA) planı yöneticisine gönderebilir.
Çevrimiçi danışmanlık etkili midir?
Çevrimiçi danışmanlık lisanslı danışmanları kullanan güvenilir, güvenli bir platform olduğu sürece ruh sağlığını iyileştirmede son derece etkili olabilir. Bir ders çalışma Çevrimiçi terapi kullanıcılarının% 'si, insanların çoğunluğunun, sadece birkaç hafta içinde iyileşme gösterdikten sonra yüz yüze terapinin aksine çevrimiçi terapiyi tercih ettiğini gösterdi. Çevrimiçi danışmanlık, nerede olursanız olun, yüz yüze terapiden önemli ölçüde daha ucuz bir fiyata lisanslı bir danışmanla istediğiniz zaman bağlantı kurmanızı sağlar.
Çevrimiçi danışmanlık güvenli midir?
En kişisel bilgilerinizle güvendiğiniz platformlar konusunda dikkatli olmalısınız. Konuşma alanı tamamen çevrimiçi bir danışmanlık hizmetidir güvenli ve gizli bilgilerinizi gizli tutabilirsiniz. Talkspace, Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası ile resmi olarak uyumlu hale gelmek için sıkı güvenlik denetimlerinden geçti ( HIPAA ). Karmaşık bir şifreleme süreci kullanarak, tüm personelin iki faktörlü bir kimlik doğrulama sistemi ile çalışmasını sağlayarak ve düzenli güvenlik toplantıları yaparak, müşterilerimizin güvenliği, güvenliği ve gizliliğine kendimizi adadık.
