Kaçınan Kişilik Bozukluğu Rehberi
Hepimiz, akranlarımız arasında utangaçlık, sosyal gariplik ve reddedilme korkusu dönemleri yaşarız. Bu, özellikle yeni sosyal durumlarla karşılaştığımızda veya yaşamda zor bir dönemden geçtiğimizde geçerlidir. Bu deneyimler normaldir, ancak genellikle geçicidir. Çoğumuz, özellikle içe dönük olma eğilimindeysek, sosyal durumlara yavaşça girmemiz gerekir ve rahat hissetmeye başlayacağız.
Peki ya sosyal durumlarda hemen hemen her zaman rahatsız hissediyorsanız? Ya aşırı duygular yaşarsanız kaygı Başkalarıyla etkileşim fikrinden ne zaman bahsediliyorsa? Ya reddedilme ya da beğenilmeme fikri sizi sarsılmaz bir dehşetle doldurursa, ondan nasıl çıkış yolu bulmaya çalışırsanız çalışın? Ya her ne pahasına olursa olsun sosyal durumlardan kaçınırsanız ve bu kaçınma ilişkileri sürdürme, çalışma veya normal şekilde işlev görme becerinizi etkiliyorsa?
Bu durumda, kaçınmacı kişilik bozukluğu, şiddetli anksiyete ve sosyal durumlardan kronik kaçınma ile kendini gösteren bir bozuklukla mücadele edebilirsiniz.
Kaçınmacı Kişilik Bozukluğu Tanımlı
Kaçınan kişilik bozukluğu, dünyanın tanıdığı on kişilik bozukluğundan biridir. Amerikan Psikiyatri Derneği (APA) ve DSM-5 kılavuzunda listelenmiştir. APA, çekingen kişilik bozukluğunu “aşırı utangaçlık, yetersizlik duyguları ve eleştiriye aşırı duyarlılık modeli” olarak tanımlıyor ve bozukluğu olan kişilerin genellikle korktukları kişilerle ilişkilerden hoşlanmayacakları veya onları kabul etmeyeceklerinden kaçındıklarını belirtiyor. Çekingen kişilik bozukluğuna sahip olanlar genellikle zayıf bir öz imaja sahiptirler ve sürekli olarak sosyal reddedilme veya aşağılanma korkusuyla meşgul olurlar.
Dergiye göre Psikoloji Araştırması ve Davranış Yönetimi nüfusun yaklaşık% 1.5-2.5'inde çekingen kişilik bozukluğu vardır. Çoğu durumda, hastalık yetişkinliğe kadar teşhis edilmez çünkü aşırı utangaçlık çocuklukta yaygındır ve çoğu çocuk bundan daha fazla büyür. Büyümemişseniz ve 'insanlardan kaçınma' aşırı, kronik hale gelirse, sizi korkutursa ve sosyal durumlardan aktif olarak kaçınmanıza neden olursa, bir tıp uzmanı tarafından hastalık teşhisi konulabilir.
Psikologlar, çekingen kişilik bozukluğuna neyin neden olduğu konusunda bir fikir birliğine varamadılar, ancak çoğu durumda bunun bir faktör kombinasyonu olduğu konusunda hemfikirdirler. Bozukluk ailelerden gelme eğilimindedir, bu yüzden burada oyunun genetik bir yönü olabilir. Ancak genellikle, olumsuz erken çocukluk deneyimleri dahil olmak üzere koşullu tetikleyiciler de vardır. ebeveyn müfrezesi , taciz , ihmal ve hatta aşırı korumacı ebeveynlik.
Kaçınan Kişilik Bozukluğunuz Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
Bir psikiyatrist, psikolog veya tıp doktoru size çekingen kişilik bozukluğu tanısı koyabilecek tek kişidir, ancak sizin veya tanıdığınız birinin bundan muzdarip olup olmadığına dair size ipucu verebilecek bozukluğun bazı yaygın semptomları vardır.
Çekingen kişilik bozukluğunun bazı tipik belirtileri şunlardır:
- Arkadaşlık kurmada ve sürdürmede sorun
- Çok az yakın arkadaş
- Sosyal durumlarda aşırı utangaçlık
- Mümkün olduğunca sosyal durumlardan kaçınmak
- Her zaman sosyal onay konusunda endişelenmek
- Herkes senden nefret ediyormuş gibi hissetmek
- Sürekli başkaları tarafından reddedilmekten korkmak
- Sürekli sosyal aşağılama veya utanç korkusu
- Çok düşük benlik saygısı
- Yeni şeyler denemeye veya yeni durumlara girmeye isteksizlik
Çekingen kişilik bozukluğu, en şiddetli haliyle, basit sosyal durumların ötesine geçebilir ve çalışmanızı ve hatta evinizi terk etmenizi zorlaştırabilir. Zaman geçtikçe daha yönetilemez hale gelme eğiliminde olduğu için bu, bozukluk için tedavi aramamanın tehlikelerinden biridir. Ek olarak, çekingen kişilik bozukluğu tedavi edilmeyen kişilerde aşağıdaki gibi komorbid bozukluklar gelişebilir. depresyon veya madde bağımlılığı bozuklukları .
Kaçınmacı Kişilik Bozukluğu Tedavisi ve Umut
Sosyal ortamlarda zorluk çeken biri olarak, bir teşhis arama fikrini kesinlikle anlaşılmaz bulabilirsiniz - ve bu anlaşılabilir bir durumdur. Ancak, deneyimlediğiniz şeyin aslında kaçınmacı kişilik bozukluğu olup olmadığından emin olmanın tek yolu budur ve doğru teşhis konulmak, kendinizi daha iyi hissetmek ve istediğiniz hayatı yaşamak için atılan ilk adımdır.
Çekingen kişilik bozukluğu teşhisinin ardından, ilk tedavi şekli genellikle psikoterapidir. Başarılı terapi modaliteleri dahil etti maruz kalma tedavisi , bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve psikodinamik psikoterapi. Hastalığın kendisini tedavi etmeye yönelik özel olarak tasarlanmış herhangi bir ilaç olmamasına rağmen, kaygıyı ve depresif semptomları azaltmaya yardımcı olan psikotropik ilaçlar, kaçınmacı kişilik bozukluğunun tedavisinde yardımcı olabilir.
belki de dsm-5'in piyasaya sürülmesiyle görülen en büyük değişiklik,
Orada olduğunu anlamak önemlidirdır-dirçekingen kişilik bozukluğu için umut. Olarak Cleveland Clinic notlar, kişilik bozukluklarının tipik olarak tedavisi zordur, ancak çekingen kişilik bozukluğu tedavi edilmesi daha kolay kişilik bozukluklarından biri olabilir. Çekingen kişilik bozukluğuna sahip kişiler, aslında genellikle sağlıklı ilişkiler arzularlar ve bunları sürdürebilirler - sorun, bu tür ilişkilere layık olduklarına inanmamalarıdır.
Sağlıklı ilişkiler ve arkadaşlık bulmaya istekli hissetmek, çekingen kişilik bozukluğu olan kişilerin tedavi görmesi için motive edici faktörlerden biri olabilir. Bu bozukluğu tedavi etmenin getirileri çoktur; sonuçta, başkalarıyla sevgi dolu ve tatmin edici bağlantılar yaşamak hepimizin hak ettiği bir şeydir.
