Yakınımdaki Aile Danışmanlığı
Televizyon genellikle aile dinamiklerini romantikleştirir. Çocuklara ebeveynleri işteyken okula gittikleri ve her gece biraz patates püresi ve sos yemek için yemek masasında nasıl bir araya geldikleri gösteriliyor.
Gerçekte, aile dinamikleri çok daha karmaşıktır. Aile üyeleri rutin olarak birbirleriyle kavga eder, onları manipüle eder ve yanlış anlar. Programlar, finansmanlar, yükümlülükler ve beklentiler çarpışma eğilimindedir. TV şovları, sevmeniz gereken insanlarla birlikte yaşamanın ne kadar zor olduğunu nadiren gösterir.
Sıklıkla gergin aile ilişkileri, mecbur kalmadıklarında yabancılaşır. Aile danışmanlığı, yarayı iyileştirmenize, yapıcı iletişimi öğrenmenize ve aile ilişkilerinizi yeniden kurmanıza yardımcı olabilir. Süreçteki ilk adım? - tıpkı yanıtına ihtiyacımız olan her şey gibi - devam edin ve 'yakınımdaki aile danışmanlığı' için bir arama girin.
Aile Danışmanlığı nedir?
Aile danışmanlığı, çatışmaları çözmek, iletişimi geliştirmek veya stresli veya travmatik olaylarla çalışmak için aile üyelerini bir araya getiren bir terapi türüdür. Bireyin aksine terapi , aile danışmanlığı genellikle kısa dönem ve genellikle altı ila on seanstan oluşur. Amacı, sağlıklı bir aile dinamiği yaratmak veya yeniden kurmaktır.
Seanslar ideal olarak konuyla ilgili tüm aile üyelerini içermesine rağmen, seansların aile terapisi olarak kabul edilmesi için tüm üyelerin katılmasına gerek yoktur. Aile terapisi, birey içindeki düşünce kalıplarını tedavi etmeyi amaçlayan bireysel terapinin aksine, sorunları çözmek için üyeler arasında açık iletişim hatları ve karşılıklı anlayış oluşturmaya odaklanarak, daha büyük aile birimi kapsamında bireysel sorunları ele alır.
'Yakınımdaki aile danışmanlığı' arama sonuçlarınız, lisanslı Evlilik ve Aile Terapistlerini içermelidir (MFT), lisanslı psikologlar veya lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanları (LCSW).
ölümü ve ölmeyi inceleyen kişilere __________ denir.
Ne Zaman Aile Danışmanlığı Almalısınız?
Bir ailenin danışmanlığa başvurma nedenleri, ailelerin kendileri kadar çeşitlidir. En yaygın olarak, aile danışmanlığı şu durumlarda aranabilir:
- Aile birliğinin yeniden yapılandırılması (ayrılık, boşanma, yeniden evlenme)
- Çocuklar ve ergen davranış sorunları
- Madde bağımlılığı
- Travma
- Sevilen birinin hastalığı veya ölümü
- Ev içi şiddet
- Büyük yaşam değişiklikleri veya doğum veya yer değiştirme gibi geçişler
Bu koşullardan birinin veya daha fazlasının varlığı her zaman aile danışmanlığını gerektirmezken, duygusal patlamalar, artan tartışmalar, sosyal geri çekilme, sır saklama ve kurallara uymama gibi diğer işaretler aile danışmanlığının faydalı olabileceğinin göstergeleri olabilir.
Aile üyeleriniz arasında bir çatışma olduğu her yerde 'yakınımdaki aile danışmanlığı' nı aramanıza gerek yok - aile danışmanlığı da önleyici bir tedbir olarak proaktif olarak yapılır. Şu anda aile üyelerini zor durumda bırakmayan sorunlar olsa bile, aile danışmanlığı aramaya başlamak için iyi bir zaman olabilir. Aile danışmanlığı seanslarının çekirdek aile veya hatta kan akrabaları ile sınırlı olmadığını da unutmamak gerekir. Aile dinamiğine dahil olan herkesin - üvey anne babalar, üvey çocuklar, önemli diğerleri ve geniş aile dahil - oynayacakları kritik roller vardır.
Aile Danışmanlığı Oturumlarında Ne Olur?
Tipik bir aile danışmanlığı oturumu genellikle yaklaşık 50 dakika sürer ve birden çok aile üyesinin katılımını içerir. Bireysel danışmanlıkta olduğu gibi, ilk seansta, terapist ailenin her bir üyesini tanımak, ailenin geçmişi ve yapısı hakkında sorular sormak ve aileyi yardım aramaya sevk eden nedeni açıklığa kavuşturmak için zaman ayıracaktır. Yanıtları duymak ve aile üyelerinin birbirleriyle etkileşimlerini gözlemlemek, terapistin sorunları tanımlamasına ve ailenin dinamikleri hakkında bir his geliştirmesine olanak tanır.
Çoğu seans, etkilenen tüm aile üyelerini kapsayacaktır, ancak terapistler genellikle aile üyeleriyle bireysel olarak konuşmak ister veya hatta tamamlayıcı bireysel terapi önermektedir. Birden fazla taraf bulunduğunda, terapist tartışmayı kolaylaştırmak için saygı ve gizlilik için bazı temel kurallar belirleyecektir.
Aile Danışmanlığı Teknikleri
Aile danışmanlığı seanslarında kullanılan terapötik teknikler, terapistlere ve ailevi problemlere göre değişir. Aile danışmanlığının en yaygın biçimleri Bowenian, Yapısal, Sistemik ve Stratejik yaklaşımlardır.
serotonin ruh halini nasıl etkiler
Bowenian
Bazen, belirli bir aile üyesinin varlığı, başka bir aile üyesinde stres veya kaygıya neden olabilir. Bowenian yaklaşımında, terapist kaygılı aile üyesiyle birlikte üçüncü şahıs olmadan, kaygı uyandıran aile üyesine tepkilerini yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olmak için bireysel olarak çalışır. Bazı yaygın araçlar ve teknikler arasında rol yapma ve mektup yazma yer alır.
Yapısal
Yapısal yaklaşım, sağlıklı bir aile yapısı oluşturmaya odaklanır. Bu süreç, uygun bir hiyerarşiyi teşvik etmeyi ve uygun olmayan güç dengesizliklerini düzeltmeyi içerebilir.
Sistemik
Sistemik model, terapisti aile üyeleri arasındaki davranış kalıplarının arkasındaki motivasyonları ve bilinçaltı faktörleri anlamaya teşvik eder. Amaç, çatışmaları ve gerilimleri çözmek için 'neden' e ulaşmak için aile anlaşmazlığının 'ne' nin ötesine geçmektir.
Stratejik
Stratejik yaklaşım belki de en sonuç odaklı olanıdır. Terapist, bir problemi olumlu bir çözüme dönüştürmek için belirli eylemler önerir.
Yöntem ne olursa olsun, aile danışmanlığı oturumları, davranış kalıplarını belirlemek, her aile üyesine bir ses vermek, empatiyi geliştirmek ve sağlıklı sınırlar .
mutsuz insanlara ne reddedilir
Aile Danışmanlığının Faydaları
Aile danışmanlığının amacı öncelikle belirli bir çatışmayı veya sorunu çözmek olsa da, faydaları burada bitmiyor. Aile terapisi sürecine açıklık, dürüstlük ve gerçek bir gelişme arzusu ile bağlılık göstererek, aile üyeleri genellikle şunlarla uzaklaşır:
- Daha fazla öz farkındalık
- Gelişmiş özgüven
- Daha güçlü iletişim becerileri
- Daha güçlü ailevi bağlar ve gelişmiş destek sistemi
- Daha iyi çatışma çözme becerileri
Bu beceriler aynı zamanda bireylerin hem aile içinde hem de dışında dinamik olarak olumlu ilişkiler kurmalarına ve güçlendirmelerine yardımcı olur.
Aile Danışmanı Nasıl Bulunur?
'Aile' kelimesini aradığınızda muhtemelen birçok seçenek bulacaksınız. yakın danışmanlık ben mi'; Siz ve aileniz için doğru terapisti nasıl seçeceğinizi bilmek önemlidir. Nitelikli bir sağlayıcı bulmak zaman ve sabır gerektirse de, deneyimi ihtiyaçlarınıza uygun bir terapist bulmak için araştırma yapmak uzun vadede karşılığını alacaktır. Aile danışmanlığı için en iyi sağlayıcıyı bulmak için birkaç ekstra kaynak:
- Aşağıdaki gibi platformlarda bir aile danışmanı bulmak için çevrimiçi terapiyi deneyin Konuşma alanı .
- Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği'ni kullanın terapist bulucu .
- Tıp doktorunuzdan, arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan veya dini otoritenizden bir sevk isteyin.
- Sigorta şirketinizden ağ içi sağlayıcıların bir listesini isteyin. Bu şekilde, sağlayıcınızın sağlık sigortası planınız kapsamında olmasını da sağlar.
- Arama tarafından sağlanan listeler Bugün Psikoloji .
Buna değer
Aile danışmanlığı kolay değildir - sabır, dürüstlük ve empati gerektirir - ancak acı ve aile çatışmalarıyla yaşamak çok daha zordur.
İletişimi geliştirmek, çatışmayı çözmek ve bir profesyonelin rehberliğinde sağlıklı sınırlar oluşturmak için çalışmak, aile sağlığı ve mutluluğunun anahtarıdır. Dolayısıyla, yeterli bilgiye sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, devam edin ve 'yakınımdaki aile danışmanlığı' nı hemen arayın!
