Akıl Sağlığı Durumunuzun Partnerinizle Uyumlu Olması Gerekiyor mu?

Her beş Amerikalı yetişkinden biri depresyon, anksiyete, TSSB, madde bağımlılığı ve daha fazlası gibi zihinsel sağlık sorunları yaşayın. Bu sorunlar, tabii ki romantik ilişkiniz de dahil olmak üzere hayatın her alanını etkileyebilir.

Bazıları akıl sağlığı sorunlarının ilişkilerini sabote edeceğinden endişe ediyor. Diğerleri, partnerlerinin benzer bir sorunu varsa, işlerin daha iyi olacağına inanıyor. Başarılı bir ilişki için akıl sağlığı ile uyumlu deneyimler gerçekten gerekli mi?

terapistinle arkadaş olabilir misin

Partnerinizin Sorunlarını İlk Elden Anlamanın Yararları

Bir yandan benzer sorunları olan insanlar birbirlerini daha derin bir düzeyde anlayacaklardır. Örneğin, mücadele ediyorsanız Sosyal anksiyete ve partneriniz de öyle, o zaman neden sosyal olaylardan kaçındığınızı sürekli açıklamaya gerek yoktur. Partneriniz nedenini bilir ve kolayca empati kurabilir. Sizi rahatsız eden veya empati kuran şeyler yapmaya zorlamazlar.

Ek olarak, partneriniz ilişkiden ne zaman zaman ayırmanız gerektiğini anlayacaktır. terapiye git veya psikiyatristinize. Ayrıca, özellikle yan etkilerden muzdariplerse, azaltılmış cinsel dürtü gibi ilaç yan etkilerini anlayabilirler.

Paylaşım Sorunlarının Olumsuz Yönleri

Bununla birlikte, eşinizle aynı zihinsel sağlık sorunlarına sahip olmanın bir dezavantajı vardır.

Birincisi, eğer ikiniz de aynı sorunlarla mücadele ediyorsanız, o zaman birbirinizi rahatlık alanlarınızın dışına itmeniz zor olacaktır. Yukarıdaki örnekte, şunlara sahip biriyseniz Sosyal anksiyete ve partnerinizde de var, onlar da sosyal etkinliklere katılma konusunda sizin kadar endişeli. Bu nedenle, sizi şevkle korkularınızla yüzleşmeye ve yine de olaya gitmeye teşvik etmeleri daha az olasıdır. Sizi desteklemek için gelmeleri kesinlikle daha az olasıdır.

Ek olarak, benzer akıl sağlığı sorunları olan kişiler, geviş getiren sorunları hakkında birlikte ve bunları ele almak için proaktif bir şey yapma olasılığının düşük olması. Depresif insanlar özellikle, dünyaya bakmanın son derece olumsuz yollarını geliştirebilir ve bunlar daha sonra bu olumsuz merceği paylaşan partnerleri tarafından onaylanır.

depresyonda olup olmadığını nasıl anlarım

Bunun her iki tarafın da daha da depresif hissetmesine neden olacağını görebilirsiniz. Çoğunlukla, bir ilişkideki her iki insan da benzer sorunlardan muzdarip olduğunda, dünyadaki herkesin hissettiği gibi hissetmek kolaydır. İnsanların çok farklı hissedip davrandıkları, dünyanın geri kalanına açılan bir pencere yok. İlişki, bir bakıma, her iki eşin de kendi ortak dünya görüşlerinin dışını göremediği bir perde geliştirir.

Her İlişki Benzersizdir

Bu, insanların benzer sorunları olanlarla çıkmayı tamamen reddetmeleri veya farklı sorunları olan veya sorunları olmayan partnerler aramaları gerektiği anlamına gelmez (eğer böyle insanlar varsa!). Her ilişki benzersizdir ve güçlü yanları ve kusurları vardır. Yine de genel olarak, sizin ve eşinizin sorunlarının etkileşimde bulunabileceği yolların ve olası sonuçların çeşitliliğinin bilincinde olmanız zorunludur.

depresyon ve anksiyete için ne yapmalı

Eğer fark edersen erkek arkadaşın vücut imajı sorunları örneğin, kendi vücudunuz hakkında daha olumsuz hissetmenize neden oluyorsa, düzensiz yeme alışkanlıklarına katılmaktan ziyade, bu etkinin ne olduğunu fark edebilmek önemlidir.

Ruh Sağlığı Seçeneklerinizi Keşfedin

Bu tür bir nesnellik çok zordur ve bir kişinin yardımıyla başarılabilir. terapist . Çift danışmanlığı, partnerlerin zihinsel sağlık sorunlarının birbirlerini nasıl etkilediğine dair daha fazla fikir edinmelerine yardımcı olmak için özellikle yararlıdır.

Sorunlarınız ve partnerinizin sorunları arasındaki etkileşimi kabul etmek, ilişkinizi çok daha sağlıklı bir yola sokabilir, bu nedenle yardım için uzanmaktan utanmayın. A arasındaki fark olabilir işlevsiz ilişki ve her iki ortağın da tatmin olmuş ve mutlu hissetmesine yardımcı olan sağlıklı bir tane.