Sevgili Terapist: Bibliyoterapim İçin İyi Okuma Önerileriniz Var mı?
'Tüm iyi kitapların okunması, geçmiş yüzyılların en iyi beyinleriyle yapılan bir sohbet gibidir.' -Rene Descartes
- Anonim Talkspace Kullanıcısı tarafından
Diğerleri gibi ben de ergenlik dönemimde çalkantılı bir dönemden geçtim. Bunun büyük bir kısmı standart büyüme sancılarıyla ilgiliydi, ancak bununla ilgili birçok dış faktör de vardı. Bu, ara sıra günlerce inzivaya çekilmeme ve sistemimi sular altında bırakan tüm farklı duyguları, duyguları ve düşünceleri kavramaya çalışmamı sağladı. Yeniden doldurma, yeniden toplanma ve dünyaya yeniden giriş için hazırlanma yolum buydu. Ama bu zamanı ortalıkta dolaşarak harcamadım. Bunun yerine vahşice okudum.
Okumanın en iyi yanlarından biri, kafanızdan çıkmanıza ve kurgusal olsun ya da olmasın başka bir varlığın düşüncelerini geçici olarak deneyimlemenize izin vermesidir. Eğer üzgün, korkuyor, savunmasız, utangaç veya bu konuda başka herhangi bir şeyseniz, aynı duyguları yaşayan karakterlerin yer aldığı bir kitabı okumak birçok yönden katartiktir, son derece tedavi edicidir. Bazı nedenlerden dolayı, bir başkasının sorunlarına ilişkin fikir edinmek kendi sorunlarınızdan daha kolaydır, ancak bu anlayışı uygulamak yönetilebilir görünmektedir.
O zamanlar, okumayı terapi olarak kullanmanın aslında bir şey olduğunu ve resmi bir adı olduğunu fark etmemiştim; görünüşe göre buna Bibliyoterapi deniyor ve epeydir ortalıkta dolaşıyor. Eski Yunanlılar, okumanın iyileştirici gücüne inanıyorlardı ve kütüphaneleri şifacılarla neredeyse aynı saygıda tutuyorlardı. Ve dünyanın dört bir yanındaki manastırların yanı sıra kiliselerde de, farklı dinlerin takipçileri Kutsal Metinlerin iyileştirici gücüne inanıyorlardı. Muhtemelen bu süreci kendi başına bibliyoterapi olarak düşünmemiş olsalar da, meşgul oldukları şeyin bu olduğu gerçeğini değiştirmez.
Çağdaş bibliyoterapi, 20. yüzyılın başında gelişmeye başladı. İddiaya göre, 1916 civarında, Bagster adında bir adam, kilisesinin bodrum katından kitapları dağıtmaya başladı ve bu kitapları alan insanlar için belirli bir şifa değeri olduğunu düşünüyordu. Örneğin orta yaşlı müşteriler daha ciddi romanlar okumaya teşvik edildi, böylece hikayeler onları kışkırttı ve düşüncelerini harekete geçirdi. O zamandan beri, bibliyoterapi uygulaması kesinlikle gelişti, ancak yine de hemen hemen aynı amaca hizmet ediyor.
Hapishane mahkumları, yaşlılar, öğrenme güçlüğü olanlar ve diğerleri, kitapların kendilerine sağladığı tedavi edici ve yaratıcı kaynaklardan yararlanmaktadır. Ve bilim son zamanlarda bunu doğruladı edebi kurgu okumak çocuklar için faydalıdır , çünkü sosyalleşmelerine yardımcı olur ve duygusal zekalarını geliştirir. Bunun çoğu, kitapların okuyucuları ve dinleyicileri soyut düşünmeye ve empati kapasitelerini kullanmaya nasıl başladıklarıyla ilgilidir.
İçin yazıyorBilimsel amerikalıJulianne Chiaet şunu savunuyor: “Bu tür, okuyucuyu karakterlerin içe dönük diyaloglarını hayal etmeye teşvik ediyor. Bu psikolojik farkındalık, iç yaşamları genellikle anlaşılması zor olan karmaşık bireylerle dolu gerçek dünyaya taşınır. '
Ayrıca, mükemmel bir makalede New Yorklu, Ceridwen Dovey şöyle yazıyor: 'Bir 2011 araştırmasıYıllık Psikoloji İncelemesi, katılımcıların fMRI beyin taramalarının analizine dayanarak, insanlar bir deneyimi okuduklarında, aynı nörolojik bölgelerde bu deneyimi kendilerinin yaşadıklarında olduğu gibi uyarıldıklarını gösterdi. Hikayeleri okurken ve başka birinin duygularını tahmin etmeye çalışırken aynı beyin ağlarından yararlanıyoruz. ' Diğer çalışmalar da aynı sonuca varmıştır.
Her zaman kitapların kendi durumuma bakış açımı koymama yardımcı olduğunu fark ettim, çünkü kısmen okuduğum kitaplarda yeni bir karakter kendisini her ortaya çıkardığında farklı bir bakış açısı benimsemek zorunda kaldım. Farklı karakterlerin iç düşünceleri arasında geçiş yapmak, aynı durumların iki kişi tarafından nasıl tamamen farklı şekilde algılanabileceğini anlamama yardımcı oldu ve öğrenmesi ölçülemeyecek kadar değerli bir ders oldu.
Ee, sevgili terapistim, bibliyoterapim için herhangi bir iyi okuma öneriniz var mı?
Sevgili Terapist, devam eden bir makale dizisidir. Diğer gönderilere göz atın buraya !
kusma korkusu
Selam! Az önce okuduğun şeyi beğendin mi? En yeni içeriklerin tümü için bültenimize abone olun ve haftalık kitap hediyelerimizi kazanma şansı !:
