Bir Konuşma Alanı Terapistinin Yaşamından Bir Gün: Samantha White

Bu seride terapistlerimizin hayatlarından bir güne bakıyoruz. Hikayeleri, birinin hayatını başkalarının akıl sağlığını iyileştirmesine ve akıl hastalıkları ile baş etmesine yardımcı olmaya adamanın zevklerini ve zorluklarını göstermektedir.

sabah 7:30.

Hiç durmadan cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl bir çağılÖlan şarkılar söylenir. Pencereler kapalı ve evcil kuşlarımız yok, ama ilk dakikalarda ağaçların tepesindeki kuşların güzel müziğini duyduğuma inanıyorum. Sonunda bunun iPhone'umun zil sesi olduğunu hatırlıyorum ve dönüp 'Ertele' ye basıyorum. Ayaklarımı yere koymaya, yatağa oturmaya ve palmiye ağaçlarının ve gökyüzünün duvardan duvara penceresinden manzarayı hayranlıkla seyretmeye hazır olana kadar bu birkaç kez daha oluyor.

öğleden önce 8:30.

Sabah yürüyüşümden döndüğümde, özel ortopedik yürüteçimi yemek odasına park ettim. Artritim, fibromiyaljim ve KOAH'ım beni geride bıraktığından ve sakat bıraktığımdan beri yaklaşık altı yıldır bunu bir mobilite yardımı olarak kullanıyorum. Reklamın dediği gibi, yürüteçimi seviyorum. Ona Dolly adını verdim. Onsuz otuz metreden fazla yürüyemem. Onunla neredeyse her yere gidebilirim!

09:00.

Kahve, yoğurt ve granoladan oluşan bir kahvaltının ardından, 'bekleme odası' nda kimin olduğunu görmek için 'ofisimi' açıyorum. Eskiden bir evrak çantamı alır ve günün ilk müşterimi karşılamak için tuğla ve harç ofisime zamanında giderdim, ama şimdi ofisim bilgisayarım. Onu kucağımda, oturma odasındaki gül ve seladon yastıklı aşk koltuğunda, lanai'nin yanından dışarıya doğru ağaç tepelerine doğru tutuyorum. Bir ağaç evindeymişim gibi hissediyorum! Bugün burada çok zaman geçireceğim çünkü çalışmak, okumak, örgü örmek, telefon etmek ve hatta meditasyon yapmak için en sevdiğim yer burası. Kısa bir süre sonra muhtemelen dizüstü bilgisayar 'ofisimi' alıp dışarıda lanai'ye taşıyacağım ve bir süre orada çalışacağım. New England'da hava soğuk olabilir ama burada Florida'da hava güneşli, ılık ve ılıktır.

10:00.

korkuların üstesinden nasıl gelinir

Bekleme odası (Talkspace ekranı) bu sabah doluydu ve sabah turlarımın neredeyse yarısına geldim. 'Paket' derken, epeyce müşterinin benden haber beklediğini kastediyorum. Her birinin bana gönderdiği mesajı okudum, cevabımı dikkatlice gözden geçirdim, cevabıma yazdım ve 'Gönder' e bastım. İPhone'umdaki ses özelliğini kullanabilirdim ama daha büyük ekranı ve dizüstü bilgisayarımın klavyesini tercih ederim. On bir yaşımdayken kendime yazmayı öğrettim ve ailem bana doğum günü dileğimi verdi: 'Kendine Dokunarak Yazmayı Öğret' başlıklı sararmış bir kitapçık olan eski, kullanılmış dik bir daktilo.

Yaptığım bu işi seviyorum. Hayatım boyunca insanların mutsuzluktan çıkış yollarını bulmalarına yardım etmek istedim. İyileştirme, eğitim ve iletişim sanatlarında başarılı olan kızlar ve kadınlar hakkında kitaplar okudum. Şiir yazmaya yedi yaşımdayken başladım. Ben de doktor olmak, iyileşmek, rahatlamak ve insanları bilgilendirmek istedim. 'Psikoterapi' denen bir alan olduğunu bilmiyordum. Eğer bunu bilseydim, orta yaştaki bir kariyer değişikliği olarak değil, başlangıçta hedeflerdim.

Psikoterapiyi dünyam parçalandığında ve bekletilmem gerektiğinde öğrendim. Arkadaşlar ve aile ancak bu kadar yardımcı olabilirdi. Ağlamama, öfkemi ve çaresizliğimi dinlememe ve gerçekliğe biraz bakış açısı sağlamama izin verecek birine ihtiyacım vardı. Terapi hayatımı kurtardı.

öğleden sonra 12:00.

Tüm sabah müşterilerimi “gördüm”. Şimdi istediğim şekilde geçirmek için birkaç saatim var. Kendime küçük bir öğle yemeği hazırlıyorum (çok sağlıklı yiyorum - bu noktada çoğunlukla paleo, biraz Akdeniz diyetinin etkisiyle) ve sonra kısa bir kestiriyorum. Fibromiyalji nedeniyle kolayca yoruluyorum ve zihnimi ve vücudumu sihirli bir şekilde onarıcı uyku ile tazelemem gerekiyor. Bundan sonra, ya arpımla pratik yapacağım ya da yapılmakta olan aktiviteleri kontrol etmek için (ve muhtemelen bir tanesine katılmak) için konut emeklilik topluluğunun lobisine aşağı ineceğim. Ya da Kindle'ımın sehpasına veya ana ekranına dizilmiş kitaplardan birinden okuyacağım. Ya da resim yapabilirim. Akrilik ile çalışmayı öğreniyorum ve beni bekleyen bir boş sanat tuvali yastığım var.

15:00.

İnternette görüştüğüm bir müşteriyle video randevum var. Kanepeye yerleşip onu çeviriyorum. Bunun için açtığım Macbook'umun kapağına dayadığım iPhone'umu kullanıyorum. Ben özel bir Apple kullanıcısıyım ve piyasaya sürüldükten kısa bir süre sonra bir iPhone 6+ satın aldım. Kocam standart boyutlu iPhone 6 alarak tasarruf etmemi önermişti, ancak Plus sürümünün daha geniş ekranına sahip olmaya kararlıydım. Önümüzdeki yarım saat boyunca müvekkilim çoğunlukla konuşur ve ben dinlerim.

Müşteri hakkında çok fazla bilgi görsel olduğu için, video kullanmayı seviyorum! Bana yorgun olduğunu söyleyen gözlerinin altındaki torbaları görebiliyordum ve onun mutsuz ya da en azından huysuz olduğunu gösteren kaşlarını çattığını görebiliyorum. Bazen bir soruyla sözünü kesiyorum. Gözleri ve elleri, hareketleriyle belirli konuların onu canlandırdığını veya canlandırdığını ortaya koyuyor. Bunların hepsi terapisti olarak benim için çok değerli bilgiler, böylece ona maksimum yardımda bulunabileyim. Mesajlaşmayı da iyi yapıyoruz, ancak terapi video kullanarak biraz daha hızlı ilerliyor ve bu müşterinin üzerinde çalışacağı çok şey var.

öğleden sonra 3:30.

Öğleden sonra turlarımı yapıyorum, kimin benden haber almak için beklediğini görmek için Talkspace sayfamı kontrol ediyorum. Günün erken saatlerinde olan süreci, her müşterinin düşüncelerini ve onlara kendi cevabımı göz önünde bulundurarak ve en çok yardımcı olacağını düşündüğüm kelimeleri seçerek tekrarlıyorum.

Bir keresinde bir psişik / astrolog / geçmiş yaşam regresyonisti görmüştüm, bana önceki yaşamlarımda bir yazar olduğumu, ancak başka insanların sözleriyle - yani bir yazıcı olduğumu söylemişti. Ve şu anki hayatımın amacı, doğuştan gelen becerimi, başkalarının iyileşmesine yardımcı olmak için kelimelerle kullanmaktır.

Bu arada, 'Ne iş yapıyorsun?' Diye sordu.

Ona psikoterapist olduğumu söylediğimde gözleri büyüdü ve 'Tam olarak yapman gerekeni yapıyorsun!' Dedi.

Biliyorum, dedim.

Yapmak için doğduğum şeyi yapmak - bana çok doğal gelen, başkalarına yardım etme isteğimi tatmin eden şey - hayattan bir armağandır. En iyi işlerden biriyle dünyanın en şanslı insanlarından biri olduğumu düşünüyorum!

Kocamın da en iyi işlerinden biri var. Profesyonel bir müzisyen. Büyüleyici ağaç evi ofisimde çalışırken, sık sık kasabada bir yerde (bugün olduğu gibi) bir grupta çalıyor ya da stüdyosu olarak ayırdığımız ekstra yatak odasında prova yapıyor. İkimiz de emekli olacak kadar büyüğüz ama işimizi vazgeçemeyecek kadar çok seviyoruz. Böylece çalışmaya devam etmenin yollarını bulduk, ancak devam ettirebileceğimiz bir hızda. Günde dört saat benim için uygun. Haftada dört konser onun için uygun.

17:00.

Akşam yemeği, bu emeklilik topluluğunda çok büyük bir sosyal olaydır. İnsanlar her gece giyinir ve yemek odası açılmak üzereyken dışarıda gezer. Bu gece toplantısına 'Büyükler Balo' diyorum çünkü tüm bu yaşlılar akşam yemeğinde 'randevuları' ile tanışmak ya da yemek yemek için bir randevu almak için orada. Bir parçası olmak çok arkadaş canlısı ve güzel!

vyvanse ne zaman başlıyor

Bazılarımız düzenli olarak ve özel olarak yemek yediğimiz gruplarla “istikrarlı” ilerliyoruz. Kocam ve benim haftada dört akşam (her akşam farklı bir grup) düzenli randevularımız var ve diğer üç gece bekarlığa veda ediyoruz. Bu gece bekarlığa veda gecesi ve daha önce birkaç kez yemek yediğimiz ve birlikte olmaktan keyif aldığımız bir gruptan gelen daveti kabul ettik. Bu uygulama, burada yaşayan hemen hemen herkesle tanışmamıza yardımcı oldu.

öğleden sonra 7:00.

Bu akşam yemekten sonra lobide bir konser veriliyor. Binanın etrafında kısa bir yürüyüş yapıyorum ve eşimin de dahil olduğu bir caz grubu olan müzik için zamanında geri dönüyorum. Bir saatin sonunda, normal çalışma saatlerinin mümkün olmadığı bir müşteriyle başka bir görüntülü randevu almak için uzaklaşıyorum.

Bu, çevrimiçi terapinin güzelliğinin bir parçasıdır. Müşterilerimin akşamları ve hafta sonları randevu ihtiyaçlarını, ikimizin de arabaya binip başka türlü boş bir ofis binasına gitmesine gerek kalmadan karşılayabilirim. Orada bulundum, bunu yaptım ve bu alternatif buluşma yöntemine sahip olduğum için çok mutluyum. Biz de bu şekilde çok şey halledeceğiz. Geceleri araba kullanmaktan daha kolay ve daha güvenli.

21:00.

Rahatlarım, belki örgü yaparken biraz televizyon izlerim. Netflix veya Amazon'da bir film ya da Blue Bloods dizisinin yeniden gösterimlerini seçebiliriz çünkü onu seviyorum. Aile değerleri ve adaletle ilgilidir ve her zaman mutlu sonla biter.

Mutlu şovlar, özellikle mutlu sonlarla dolu gerçek hikayeler görmem gerekiyor çünkü iş hayatım insanların mücadelelerine odaklanıyor. Beni üzecek veya aşağı çekecek şeylerle kendimi aşırı yüklemekten bilinçli olarak kaçınıyorum. Hayatın ne kadar kötü olabileceğini zaten biliyorum. Bir şeyin bana bunun ne kadar iyi olabileceğini hatırlatması gerekiyor. Ve mutlu sonları seviyorum!

11:00 p.m.

Sabah başladığım yerde sırtüstü uzanıyordum, ama bu sefer uyumaya gidiyorum. Karanlık gökyüzüne karşı ağaçların ana hatlarını görebilmem için pencere gölgelikleri açık. Bazı geceler oldukça çabuk uyuyakalırım, diğer geceler fibromiyalji tüm vücut rahatsızlığıyla beni uyanık tutar. Uykuya dalmak için kullanabileceğim stratejilerden biri, gün içinde başardığım beş şeyi düşünmeye çalışmaktır:

1. Egzersiz ve temiz hava için yürüdüm.
2. Müşterilerime hizmet ettim.
3. Arp çalıştım.

Bu kadar. Artık düşünemiyorum. Ancak, hizmet ettiğim müşterilerin sayısını sayarsam, kesinlikle toplamının beşten fazla olduğunu anladım!

Hâlâ uyuyamıyorum. Ayağa kalkıp sessizce oturma odasına geçiyorum, televizyonu alçaltıyorum ve Golden Girls ve Frasier'in bazı tekrarlarını izliyorum. Sadece bir kez bile gülebilirsem, bu kahkaha beni rahatlatır ve yatağa dönüp uykuya dalabilirim.

Gösteriler saçma ama harika. Yazma ve oyunculuğun yüksek kalitesine hayret ediyorum. Ne olacağını tam olarak bilmeme rağmen (hepsini daha önce pek çok kez görmüştüm), yüksek sesle gülüyorum.

Sonra yatağa dönüyorum ve uykuya dalıyorum. Farkı yaratan kahkahadır. Onunla büyüdüm (tüm ailem şaka yapmayı sever) ve her zaman işe yarar.

Hayatımdan mutlu, yarını dört gözle bekliyorum, gülümseyerek uyuyakaldım.

Bio: Samantha White, ödüllü anı kitabının yazarıdır. Konuşacak Biri: Trajedi ve Kayıptan Sonra Huzur, Amaç ve Sevinç Bulmak .