Süper Kahraman Terapisi Depresyon, Anksiyete ve TSSB'yi Tedavi Edebilir mi?
Süper Kahraman Terapisi Çeşitli akıl sağlığı bozuklukları ile mücadele eden hastalara yardımcı olmak için Süper Kahramanları ve diğer karakterleri tedaviye dahil eden terapiyi ifade eder.
Bunlar, depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), kronik ağrı, yeme bozuklukları, madde kullanım bozuklukları ve diğerlerini içerebilir.
-Janina Scarlet, Süper Kahraman Terapisinin Önde Gelen Savunucusu / Doktora Konuk Blogu
Birisi terapiye yeni başlamış veya daha önce terapide bulunmuş olsa da, derin kişisel deneyimler hakkında açık olmak çok zor ve göz korkutucu olabilir. Basit soru, 'Nasıl hissediyorsun?' akıl sağlığı uzmanları tarafından bu kadar sık sorulan, bunaltıcı bir soru olabilir. Süper Kahraman Terapisinin devreye girdiği yer burasıdır.
cinsiyet disforisi var mı
Karanlık büyücü Lord Voldemort'a karşı yapılan korkunç savaşta vaftiz babasını ve pek çok arkadaşını kaybeden Harry Potter gibi bir karakter hakkında konuşarak, en azından başlangıçta müşterinin kendi karakterinden bahsetmesi daha kolay olabilir. keder. Benzer şekilde, 'sivil' dünyayı dengelemeye çalışırken iblislerle ve vampirlerle savaşan Buffy the Vampire Slayer hakkında konuşmak, askerlik görevlilerinin konuşlandırıldıktan sonra eve döndükten sonra kendi mücadelelerini işlemelerine yardımcı olabilir. Ve Batman gibi bir Süper Kahraman ile bağlantı kurarak - ebeveynlerini kaybeden ve sonra Gotham kahramanı haline gelen - depresyon ve anksiyete bozukluğu olan insanlar, ilişkili olabilecek ya da olmayabilecek ciddi engeller karşısında bile kahraman olmak için ihtiyaç duydukları motivasyonu bulabilirler. akıl sağlığına.
Danışan, duygusal durumunu belirli bir karakterle özdeşleştirerek işleyebildiğinde, Süper Kahraman Terapisi kişiye bu tür semptomların gelecekte ortaya çıkmasını nasıl azaltacağını ve önleyeceğini öğretmek için kullanılabilir. Başka bir deyişle, bir müşteri evden çıkmasını engelleyen güçsüzleştirici panik ataklarla mücadele ediyorsa, Süper Kahraman Terapisi, bireyin bu sorunun üstesinden gelmek için kademeli adımlar atmasına ve olmak istediği türden bir kahraman haline gelmesine odaklanır ( Süper kahraman pelerinleri isteğe bağlıdır). Aynısı, belirli semptomların bir Kahramanın Yolculuğundaki potansiyel engeller olarak görülebildiği diğer bozukluklar için de geçerlidir.
Superhero Therapy'de terapistin görevi, müşterinin yardımcısı olmaktır (Robin'in Batman'ine), müşterinin işi ise Superhero görevini tamamlamaktır (arkadaşlarına yardım etmek gibi), onların içinde duran engelleri nasıl düzgün bir şekilde yöneteceklerini öğrenirler. yol.
Süper Kahraman Terapisi ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, karakterlerle bağlantı kurmanın insanların zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmede yardımcı olabileceğini gösteren bazı (dolaylı) bilimsel kanıtlar vardır. Örneğin, geçen yıl bir grup İtalyan araştırmacılar bunu okuduktan sonra gösterdiHarry Potterlise çocukları damgalanmış grupların üyelerine karşı daha kabul görüyordu. Ek olarak, ilgi çekici kurgu okuyan ve bir veya daha fazla karakterle bağlantılı olan insanlar, bu karakterlere karşı empati hissedin . Diğer insanlara karşı empati ve şefkat göstermenin yanı sıra kendine şefkat (kendimize karşı şefkat) olmuştur zihnimizi geliştirdiği gösterilmiştir ve fiziksel sağlık .
İster yüz yüze, ister görüntülü sohbet yoluyla veya Talkspace platformundaki gibi bir metinle, bir terapist, kişinin temel değerleriyle daha iyi bağlantı kurmasına yardımcı olmak için müşterinin gerçek veya kurgusal bir kahramanla özdeşleşmesine yardımcı olabilir. Temel değerleri bir kişinin kahramanca veya yardımcı olmak gibi en önemli yaşam yönleri olarak düşünebilirsiniz; iyi bir ebeveyn, arkadaş ve / veya ortak olmaya çabalamak; yaratıcı olmak ve / veya dünyaya başka bir şekilde katkıda bulunmak. Temel değerlerle bağlantı kurmak genellikle insanlara yardımcı olur, kronik Durumlar , canlı daha sağlıklı daha uzun yaşamlar .
Superhero Therapy ile herkes her zaman olmak istediği kahraman olabilir.
Dr.Janina Scarlet, HuffPo Canlı , Telgraf , Friday Magazine ,ve Bugün Psikoloji . Onun kitabı,Süper Kahraman Terapisi,Temmuz 2016'da piyasaya sürülmesi bekleniyor.
Az önce okuduğun gibi mi? Abone olun ve gelen kutunuza yeni haftalık gönderiler gönderilsin:
