Üniversite Öğrencileri İhtiyaç Duydukları Ruh Sağlığı Desteğini Neden Almıyor?

Birinci sınıf üniversite yurdu odamı çaldığımda saat 22.00 civarıydı. Muhtemelen sabah 8'den beri okurken ayaktaydım, günün çoğunu kütüphanenin konuşulmayan katındaki en sevdiğim odacıkta çekip gitmiştim. 12 saatlik çalışma günleri benim için normdu. Pazartesiden Pazara. Tatil yok.

Kapıyı tekrar çaldığını duydum ve cızırtılı masa sandalyemden kalkarak kapıyı açtım. Okuldaki en iyi arkadaşım oradaydı, elinde bir Oreo keki tutuyordu.

Haydi, dedi beni ders kitaplarımdan ayırarak. 'Pasta yeme zamanı!'

18. doğum günümdü.

farklı kişilik bozuklukları türleri

Ortak salona yürüdüm ve hoşuma gitti, diğer arkadaşlarımdan birkaçı ortadaki büyük, tıknaz masanın etrafında toplandı, benim için mutlu yıllar şarkısını hevesle beklediler. Ne kadar minnettar olsam da, yanımda olmak benim için zordu. Finallere sadece bir ay kaldığını bildiğimde 30 dakikalık bir mola vermenin bile suçluluk duygusundan kurtulamadım.

Arkadaşlarım doğum günü pastamın tadını çıkarırken, kimsenin fark etmemesini umarak onu kendi yerime ittim. Kaba olmak veya başkalarını tuhaf hissettirmek istemedim, ama kendime bu terim tatlı yemeyeceğime söz vermiştim. Sözüme bağlı kalabileceğimi kendime kanıtlamak istedim. Yani tatlı yok. Doğum günümde bile.
Şimdi bu ciddi bir öz disiplinGururla kendi kendime düşündüm.

Üniversitede Duygusal Mücadeleler Yaygındır

Üniversitenin birinci sınıftayken benim kaygı , işkolik ve yeme bozukluğu epik oranlarda alevlendi. Rachel O’Neill'e göre, Ph.D. LPCC-S ve Ohio merkezli Talkspace terapisti, 'Üniversite çağındaki öğrenciler stres, kaygı ve depresyon duyguları yaşamaya yatkındır.'

O’Neill, 'Küçükten yetişkine geçişte gezinmek, beraberinde stres ve endişe duyguları da getirebilir,' diye ekledi. 'Üniversite çağındaki öğrenciler, bir üniversite mezunu seçmek, üniversitede arkadaş bulmak ve lise sonrası hayatlarında gezinmekle ilgili olarak genellikle çok büyük bir yük hissediyorlar.'

Her zaman başarılı olan biri olarak, nasıl olduğunu tam olarak fark etmemiştim mükemmeliyetçiliğim kontrol dışı almıştı ve ruh sağlığıma zarar veriyordu. Sağlıklı çabayla mükemmeliyetçi olmak arasındaki farkı zor yoldan öğrenmek zorunda kaldım.

bipolar mıyım yoksa DEHB testi

Sağlıklı Çabalama ve Mükemmeliyetçilik

Göre son çalışma içindePsikolojik Bültenüniversite öğrencilerinde mükemmeliyetçilik son 27 yılda% 33 artmıştır. Mükemmeliyetçiliğin anksiyete, depresyon, sosyal fobi, yeme bozuklukları ve intihar düşünceleri gibi bir dizi akıl sağlığı sorunuyla ilişkili olduğu düşünüldüğünde bu özellikle rahatsız edicidir.

Bu kadar çok üniversite öğrencisi mükemmeliyetçilikten ve ardından gelen akıl sağlığı sorunlarından muzdaripse, neden ihtiyaçları olan yardımı almıyorlar?

O’Neill, bunun nasıl bir terapist bulacağına ve karmaşık sağlık sistemi içinde nasıl yol alacağına dair kafa karışıklığıyla ilgili olabileceğini düşündü. O’Neill, 'Üniversite çağındaki bazı öğrenciler, ailelerini akıl sağlığı hizmeti alma sürecine dahil etme konusunda isteksiz olabilir, ancak yine de ebeveynlerinin sigortası kapsamında olabilirler' dedi. Bu, gizli bakım bulmayı zorlaştırır.

sanırım ocd var

O’Neill, '[Bazı öğrenciler] yardım arama fikrinden utanabilir veya rahatsız olabilir,' diye ekledi. 'Diğerleri için ne zaman bekleyeceğini bilememe korkusu akıl sağlığı hizmeti almak bir engel olabilir . '

Üniversite Öğrencilerinin İhtiyaç Duyduğu Destek

Dört yıl boyunca üniversite sağlık merkezine yaptığım sayısız seyahatten sonra, tek bir uygulayıcının bana akıl sağlığı desteği önermemesine hala şaşırıyorum. Dürüst olursam, olsalar bile desteğe hazır olacağıma emin değilim. Ama belki yapardım. Durum böyle olsaydı üniversite deneyimimin daha keyifli olacağını tahmin ediyorum. Her durumda, kolejlerin ve üniversitelerin öğrenci nüfusunu desteklemek için daha fazlasını yapması gerekiyor.

O’Neill, üniversite kampüslerinde ruh sağlığı bozukluklarıyla ilişkili damgalanmayı azaltmak için daha fazla zihinsel sağlık bilinci ve girişimleri olması gerektiğini kabul ediyor. 'Son birkaç yılda kesinlikle bazı gelişmeler oldu,' diye paylaştı, 'ancak, kampüs içi akıl sağlığı profesyonellerinin sayısının artırılması, hizmetlerin erişilebilirliğini artırmaya kesinlikle yardımcı olacaktır.'

'Ek olarak, öğrencilere mesajlaşma tabanlı zihinsel sağlık uygulamaları hakkında bilgi sağlama - özellikle Talkspace tarafından sunulanlar gibi hizmetler - mesafeye dayalı danışmanlık yoluyla hizmet almayı tercih eden öğrencilere yardımcı olabilir ”diye ekledi.

Daha erken yardım almam için iğneyi neyin harekete geçirdiğini tam olarak söylemek zor. Belki mücadelemde kendimi bu kadar yalnız hissetmeseydim. Belki zayıf görünmekten o kadar korkmasaydım. Belki insanlar bana normal üniversite işlerinden geçen, ama yardıma ihtiyacı olan normal bir üniversiteli çocuk gibi davransalar. İnsan olmanın zor olduğunu hatırlatmak bazen yeterli olabilirdi.