Siyah Erkekler Neden Daha Büyük Ruh Sağlığı Zorluklarıyla Yüzleşiyor?

Siyah erkeklerin duygusal stoacılığı, çok az yazarın bahsettiği bir şeydir. Konuyla ilgili birkaç kitaptan en önemlisi, yazarın çalışması Gerçekten Havalıyız: Siyah Erkekler ve Erkeklik Siyah erkeklerin karşılaştığı sevgi ve kabul eksikliğini tartışarak duygusal bir kriz yaratıyor.

Pek çok erkeğe duygusal deneyimlerini nasıl işleyecekleri ve bu deneyimler hakkında nasıl konuşacakları söylenmedi, bu da izolasyon, öfke ve kızgınlık hissini daha da ilerletiyor. Bu erkekler için bu, bazen ilişkilerde ve arkadaşlıklarda 'kapalı' görünerek tezahür edebilen duygusal bir dalgalanma yaratır. En kötü ihtimalle, bu filizlenen kızgınlık öfke, saldırganlık ve hatta şiddetin dışa vurumunda kendini gösterebilir. Bu, Charlie Donaldson’ın ve Randy Flood’un kitabında daha ayrıntılı tartışılmaktadır. Mascupathy: Amerikan Erkekliğinin Rahatsızlığını Anlamak ve İyileştirmek .

neden duygusal olarak müsait olmayan erkeklerden hoşlanıyorum

Çoğu erkek (muhtemelen çoğu) açık bir şekilde savunmasız olma ve duygularını paylaşma fikriyle mücadele ediyor. Duyarlı çocuklar olarak büyümüş olanlar içinse, duyguların doğal ve sağlıklı ifadeleri olan şeyler yüzünden çoğu zaman alay konusu oluyor ve utanıyorlar. Siyah erkekler, kendilerine en çok değer verilen şeylerin görünüşleri veya vücutları olabileceği, ancak nadiren akılları ve duygusal zekaları olabileceği için benzersiz bir zorlukla karşı karşıyadır. Bu şeyler çoğu zaman herhangi bir Siyah erkeğin deneyimleyemeyeceği kadar yumuşak kabul edilir ve eğer bu şeyler iseniz o zaman değişmeniz gerektiği mesajını verir… ve hızlı.

Bu, Siyah erkekler için gidişatın değişmediği anlamına gelmez. 2016'da müzisyen Çocuk Cudi açıkça depresyonundan bahsetti sosyal medya hesabında. Bu ifşanın ardından internet, hashtag ile Siyah erkeklerin akıl sağlığı hakkında konuşmayı bir noktaya getirdi. #YouGoodMan . Bu hareket, Siyah erkekleri birlikte zihinsel sağlık sorunları hakkında daha fazla konuşmaya ve birbirlerinin koruyucusu olarak hizmet etmeye teşvik etmeye yardımcı olmak için tasarlandı. Pop kültür tarihinde tanık olunması gereken etkileyici bir andı.

Kanye West, akıl sağlığı sorunları konusunda son yıllarda daha açık davrandı. Mogul Jay Z açıkça sadakatsizlik ve katılma hakkında konuştu terapi 4:44 albümünün çıkışında. Logic ve Prodigy gibi sanatçılar da daha önce çalışmalarında ve kamusal imgelerinde zihinsel sağlık üzerine konuşmaları vurguladılar. Bir değişimin gerçekleştiğini görüyoruz, ancak çoğu kişi için yeterince hızlı değil.

Yardım Aramanın Önündeki Engeller

Cinsiyet ve ırka dayalı gerçekçi olmayan beklentiler çoğu Siyah erkeği (ve diğer beyaz olmayan erkekleri) terapinin dışında tutar. Buradaki klişe, erkeklerin yol tarifi istemekten hoşlanmamasıdır! Başka birine yüksek sesle 'Sanırım biraz yardıma ihtiyacım var' demenin ne kadar zor olduğunu tahmin edebilirsiniz.

panik atak geçirdiğimi nasıl anlarım

Yaşadığımız döngüsel bir sorundur. Siyah erkeklerin yardım alabilmeleri için, yardıma ihtiyaç duyduklarını belli edecek kadar açılmaları gerekir. Ancak açılıp yardım istemek için, işlerinde çan kancalarının bahsettiği havalı cepheyi kırmaları gerekiyor. Ben de bir Siyahi olarak, bu gerilimi hissettim (ve bazen hala hissediyordum). Ayrıca müşterilerimin, kendilerine benzeyen birinin karşısında otururken bile, kendilerini savunmasız bir konumda bırakmakta zorlandıklarını gördüm. Çoğu durumda, Siyah erkekler, iç duygusal yaşamlarının içsel ve üretken değere sahip olduğuna inanarak büyümemişlerdir. Bunun değişmesi gerekiyor.

Ayrıca, özellikle Afrikalı Amerikalı erkekler arasında, Siyah topluluklar tarafından tıbbi sağlayıcılara büyük bir güvensizlik var. Tarihsel olarak, Siyah bedenler bilimsel keşifler yapmak için bilim tarafından kullanılmış ve istismar edilmiştir - Afrika kökenli Amerikalı erkeklerin hastalığın ilerleyişini incelemek için tedavi edilmeden bırakıldığı Tuskegee frengi deneyini düşünün.

Siyah kadınlar da bu tür muameleye maruz kaldı. Siyah erkeklerin birisinin kalplerine ve zihinlerine girmesine izin vermek için farkında olması ve üstesinden gelmesi gereken derin bir kültürel uçurum yaratan, bunlar gibi tarihsel deneyimlerdir. Ve bununla yüzleşelim, bu sahneDefolda yardımcı olmadı! Ancak, bir gerilim filminde ırkçı bir psikolog tarafından 'batık yere' gönderilme korkusu, bu güvensizlik ve korkunun bağlantı noktası değil, onun bir temsilidir.

Stigma ve ırkçılık, Siyah erkekler için destek arama kararında büyük faktörlerdir. Zihinsel sağlık sorunları . Hatta bazı araştırmalar, ekonomik durumun Siyah erkeklerin zihinsel sağlık sorunlarının önemli bir bölümünü oluşturduğunu ve bu durum, hizmet sağlayıcıların sadece ırksal deneyimleri açmakla kalmayıp aynı zamanda finansal konularda da destek sunmaları gerektiğini gösterdi.

anksiyete atağı ile panik atak arasındaki fark nedir

Erkeklerin Ruh Sağlığı Ayına Giden Yol

Erkeklerin Ruh Sağlığı Ayına girerken, bir adım geri atıp erkekler olarak zihinsel ve duygusal sağlığımızı onurlandırmak ve bugün toplumumuza nüfuz eden toksik erkekliğin etkisini açığa çıkarmamıza yardımcı olan alanlara yatırım yapmak bizim için önemlidir.

Bir erkeği ailesini geçindirmekle ilgili korkularını ya da Siyah bedenlerin değerinin düştüğü bir dünyada var olmasından duyduğu endişeleri kabul etmek zayıf yapmaz… bu sadece gerçekçidir. Bu korkuları ve endişeleri, ister arkadaş, ister baba, kardeş olsun, diğer erkeklerle konuşarak aşabiliriz. terapistler veya yakında grup terapisinde veya diğer destekleyici alanlarda yeni arkadaşlar olmak. İyileşebileceğimiz alanlar bunlar. Onlardan yararlanmak için biraz riske ihtiyaçları var. Bu riskin diğer tarafında daha az kaygı, daha az depresyon ve genel olarak daha az stres var.

Risk almaya değer.