İş Arayanların Ne Yapması Gerekiyor?
Üzerinde şeker kaplama yok: Her yerde zor zamanlar geçiyor.
Bir işiniz varsa, bir sonraki işten çıkarma turunda şanssız işlerden biri olacağınızdan korkarak yaşıyor olabilirsiniz. Bir işiniz yoksa, günde birden fazla iş başvurusu gönderiyor olabilirsiniz ve yalnızca telsiz sessizliğiyle karşılanabilirsiniz.
Her iki durum da eğlenceli değil, ama bu ekonomi - ve dünya - şu anda yaşıyoruz. Peki, iş arayanların ne yapması gerekiyor?
depresyon eşleri için destek grupları
Pekala, size tavsiyem iki yönlü ve bu sadece iş avının kendisini içermiyor. Çılgınca yeni bir iş ararken, kendi sağlığınızı ihmal edemezsiniz - çevremizdeki her şey kontrolden çıktığında aklı başında ve merkezde kalmak önemlidir.
Öyleyse bununla başlayalım, olur mu?
COVID-19 Ekonomisinde İş Arayanlar için Öz Bakım İpuçları
Bu zamanlarda akıl sağlığınızı ihmal etmek, sadece iş aramayı ve genel olarak hayatı çok daha zor hale getirecektir. İşte iş arayanlar için bazı kişisel bakım ipuçları.
Bir çeşit rutin tutun
İnan bana, işsizken bütün gün uyumak ve hiçbir şey yapmama tuzağına düşmenin ne kadar kolay olduğunu biliyorum. Ancak bir tür rutini sürdürmek, özellikle de yatkınsanız zihinsel sağlığınız için gerçekten yararlı olabilir. depresyon .
Tam donanımlı bir programa sahip olmanıza gerek yoktur. Sağlıklı bir kahvaltı yapmayı taahhüt etmek, yemek yedikten sonra yürüyüşe çıkmak ve ardından iş arayışınıza adanmış bir şeyi yaparak bir saat geçirmek kadar basit bir şey olabilir. Rutininizi basit tutun, böylece gerçekten bağlı kalacağınız bir şey olsun.
Destek ağınızı kullanın
Şimdi cesur bir yüz takmanın ve tüm stresinizi kendinize saklamanın zamanı değil. Şu anda stresli, endişeli, depresif veya yukarıdakilerin tümü tamamen ve tamamen normaldir. Arkadaşlarınız, aile üyeleriniz veya çevrimiçi terapistiniz olsun, bunu destek ağınıza açmak gerçekten yardımcı olabilir.
Sevdikleriniz yanınızda! Yardım etmek istiyorlar. Bu günlerde hepimiz biraz daha fazla sevgi ve mizah kullanabiliriz ve arkadaşlarınız bunun içindir. Aynı zamanda iş arayan diğer arkadaşlarınızla sohbet etmek de büyük bir destek olabilir. Birbirinizi dert edebilir ve birbirinize tavsiye, destek ve cesaret verebilirsiniz.
İyi eğlenceler
İş piyasası ve salgın konusunda stresli ve mutsuz hissettiğinizde, eğlenmeyi unutmak kolaydır! Ruh halimizi hafifletmek ve moralimizi yükseltmek için zevk aldığımız bir şey yapmalıyız. Herkesin eğlence fikri farklıdır, bu yüzden sizin için en eğlenceli olanı yapın: video oyunları, spor, işçiliği, enstrüman çalma, yürüyüş… adını siz koyun. Eğlenceli hobiler, moralinizi yükseltirken sizi meşgul edecek bir şeyler verecektir.
Uygulama kabulü
Kabul etme pratiği yapmak, yapmaktan daha kolaydır, ancak pratikle bu beceri çok yardımcı olabilir. Bir düşünün: Bu salgını ve iş piyasasını meydana getirdiği için evrene ne kadar lanet versek, her şeyin farklı olmasını dileriz, onu değiştiremeyiz. Durumun ortadan kalkmasını dileyemeyiz ve bunu yapmak muhtemelen zaten tükenmiş olan enerjinizin boşa harcanmasıdır. Durumun gerçekliğini kabul etmekten ve onunla barış (veya barış gibi bir şey) yapmaktan başka seçeneğiniz yok. Yeni gerçekliği kabul edin ve enerjinizi ona adapte olmaya harcayın.
Özbakımın temellerine geri dönün
Hissettiğinizde büyük fark yaratabilecek, her gün yapabileceğiniz çok küçük şey var. Birkaç isim:
- Sağlıkla ilgili temel bilgileri hatırlayın: Yeterli su için, yeterince uyuyun ve dengeli beslenin
- Egzersiz, sadece senin için değil fiziksel sağlık ama akıl sağlığınız için de
- Derin gibi gevşeme tekniklerini kullanın artan anksiyete anlarında nefes alma veya meditasyon
- Düşüncelerinizi kağıda dökmek için günlük tutmaya çalışın ve duygularınızı dışsallaştırarak onları anlamlandırmaya yardımcı olun
- Minnettarlığı uygulayın her gün minnettar olduğunuz birkaç şeyi listeleyerek
Bu ipuçları, bir salgın olmasa bile önemlidir, ancak bu önerilere uymak, iş arama için kendinizi zihinsel ve duygusal olarak iyi bir duruma getirmelisiniz.
neden bu kadar paranoyak oldum
Mevcut Ekonomimiz İçin İş Arama İpuçları
Artık iş aramada doğru ruh halinde olmak için kendinize nasıl bakacağınızı bildiğinize göre, işte bazı iş aramaya özel ipuçları.
- İş aradığınızı herkese duyurun. Şu anda işsizseniz utanılacak hiçbir şey yok ve bu konuda sesinizi duyurmaktan utanmamalısınız - şu anda 30 milyon insan işsiz gibi. Arkadaşlarınıza ve ailenize iş aradığınızı bildirin ve onlara ne tür pozisyonlara açık olduğunuzu bildirin. Bu erişimi genişletmek için Facebook, Twitter veya Instagram'da bile yayınlayabilirsiniz. Kimin işe aldığını asla bilemezsiniz veya işe alan birini tanıyamazsınız. Ek olarak, birisi sizin alanınızda bir iş fırsatı olduğunu duyarsa, aradığınızı bilecek ve bu konuda bağlantı kurabilecektir.
- Profesyonel ağınızı kullanın. Evet, eski moda ağ oluşturma. İnsanlar ağ kurmanın önemini vurgulamayı severler, ama bunun nedeni işe yaramasıdır! Sizinle aynı veya benzer alanda çalışan profesyonellerden oluşan bir ağa sahip olmak, iş ararken çok yardımcı olabilir. Bir ağınız olmasa bile (henüz!) LinkedIn'e gidin ve bir profil oluşturun. Eski iş arkadaşlarınız ve eski işlerden yöneticilerle bağlantı kurun. Onlara iyi dilekleriyle güzel bir mesaj gönderin ve kuruluşlarının işe alıp almadığını bilip bilmediklerini sorun.
- Niş Facebook gruplarına katılın.Belirli endüstriler, ilgi alanları veya konumlar dahilinde ağ oluşturmak için oluşturulmuş çok sayıda Facebook grubu var. Sektörünüz veya ilgi alanlarınız artı konumunuz için hızlı bir Facebook araması yaptığınızda büyük olasılıkla birçok seçenek bulacaksınız. Katılmak istediğinizde küçük bir anket doldurmanız gerekebilir ve kabul edilmeniz birkaç gün sürebilir, ancak buna değecektir. Gruplara girdikten sonra başkalarının iş ilanlarına göz atabilir ve diğer grup üyeleriyle hem profesyonel hem de kişisel ilişkiler kurabilirsiniz.
- Tüm caddeleri keşfedin.Varyaniaçık pozisyon bulmanın birçok yolu. Sadece bir iş ilanı panosuna bakma hatasını yapmayın. İşte iş ilanlarını nerede bulabileceğinize dair bazı fikirler.
- Aslında
- Canavar
- Cam kapı
- Angel.co (özellikle başlangıç işleri için)
- Başlangıç İşleri (ayrıca başlangıç işleri için)
- Uzaktan Çalışıyoruz (yalnızca uzak işler)
- İlgilendiğiniz şirketlerin web sitelerine gidin ve 'kariyer' sayfalarına bakın
- İşverenlerle bağlantı kurun
İşte orada var! Kendinize iyi bakın ve iş arama sürecinde sabırlı olun. COVID öncesi zamanlarda bile, iş bulmak kolay bir başarı değildi. Bu yüzden sabırlı ol. Ayrıca, parlak bir nokta - o kadar çok kuruluş uzaklaştı ki, mevcut konumunuzun sınırlarının çok ötesinde, rüya gibi bir işe kavuşabilirsiniz.
Bizi biraz rahatlatacak bir şey varsa, o da hepimizin bu işin içindeyiz ve sonunda bu durum tersine dönecek.
