Talkspace’in En Harika Özelliklerine Yönelik Bakış

Talkspace, modern psikoterapi için büyük bir atılımı temsil ediyor: bireysel ve çift terapisini iyileştirmek için teknolojiyi kullanmak. 'Teletıp' olarak da bilinen bu ilerlemeler, teknolojinin daha uygun, uygun fiyatlı ve isteğe bağlı faydaları kolaylaştırdığı, sağlık hizmetleri endüstrisindeki büyüyen değişimin bir parçasıdır.

Çevrimiçi terapi deneyiminin bir parçası olarak Talkspace'in sunduğu harika faydalara ilişkin kısa bir tur vermek istiyoruz.

Evde veya Hareket Halinde Terapi

Terapiyi teknolojiyle birleştirmenin avantajı, terapistinizle her zaman bağlantıda olmanızdır. Aklınızdakileri yazabilir ve istediğiniz zaman terapistinize gönderebilirsiniz. Terapistler, çalışma haftası boyunca genellikle günde iki kez yanıt verirler.

2020 itibarıyla Apple’ın iOS ve Google'ın Android’i akıllı telefon pazarına hakim durumda. Talkspace, her ikisi için de uygulamalara sahiptir; bu, telefon veya tablet seçiminiz ne olursa olsun, çevrimiçi terapi deneyim. Yazarken bir fincan kahve içerek oturmak isterseniz, Talkspace'e ev bilgisayarınızdaki tarayıcıdan da erişilebilir.

Nerede olursanız olun, terapistiniz sadece birkaç tıklama veya tık ötede. Süslü kanepeler - güzel olsa da - gerekli değildir.

Size Uygun Bir Terapist Seçin

Terapiye başlamanın en kötü yanlarından biri, terapist ihtiyaçlarınıza uyan ve kişiliğinizle tıklayan. Talkspace, elli eyaletin tamamına kapsama sağlayan binlerce lisanslı terapistten oluşan bir ağa sahiptir. Daha fazla terapist, ihtiyaçlarınıza mükemmel uyan birini bulabileceğiniz anlamına gelir.

narsist bir anneyle nasıl baş edilir

Talkspace, bu önemli bağlantıyı kurmanıza yardımcı olmak için, ilk bilgileri toplamak ve birçok değişkene, sorularınızın yanıtlarına ve ortaya çıkardığınız zorluklara göre sizin için uygun olanı yapmak üzere gelişmiş bir algoritmanın yanı sıra 'konsültasyon terapistleri' de görevlendirir. Bulunduğunuz yere bağlı olarak, aralarından seçim yapabileceğiniz bilgili, lisanslı terapistlerden oluşan bir seçki sunulur. Bu, durum uzmanlıklarını (ör. Depresyon, anksiyete, TSSB), kendileri hakkında biraz bilgi ve tanıtım videolarını içeren kapsamlı biyografileri içerir.

Birden fazla terapist arasından seçim yapabilmek ve tam olarak eşleşmiyorlarsa uygulamada kolayca geçiş yapabilmek, mümkün olan en iyi çevrimiçi terapi deneyimini yaşamanıza yardımcı olur.

Kendinizi Rahat Hissettiğiniz Halde İletişim Kurun

Etkileşimlerimizin büyük bir kısmı metin tabanlı mesajlaşma yoluyla geldiğinden, iletişim kurma şeklimiz geçtiğimiz on yıllar içinde temelden değişti. Nasıl iletişim kurmayı seviyorsanız terapistinizle sohbet edebilmeniz gerektiğine dair hislerimiz var. Ne de olsa, deneyimledikleriniz hakkında rahat hissetmeniz gerekir ve eğer mesajlaşma iletişim kurmanın en doğal yolu gibi geliyorsa, bunu yapabilmelisiniz.

Ayrıca terapinin duygusal ve fiziksel ipuçlarıyla desteklenebileceğini de biliyoruz. Bu nedenle, terapistinize kaydetmek ve göndermek için kullanabileceğiniz canlı video oturumlarının yanı sıra görüntülü ve sesli mesajlaşma da sunuyoruz. Bu seçenekler, daha fazla derinlik gerektiren yanıtlar veya tartışmalar için ya da ellerinizi serbest bırakmak istediğinizde harikadır. Çevrimiçi terapinin diğer avantajlarından ve kolaylıklarından yararlanmanıza izin verirken, gerçek mekanda yapılan terapi deneyimine benzer. Terapistinizle pijamalarınızla konuşmak bir gelişme gibi görünüyor!

Göğsünüzden bir şey atmanız gerektiğinde, her an herhangi bir kanaldan mesaj gönderebilmek, terapi sırasında en rahat durumda olmanızı sağlar.

İlerlemeniz Görselleştirildi

Terapideki ilerlemenizi ve büyümenizi takip etmek istiyorsanız, fiziksel terapi harika seçenekler sunmaz. Talkspace, yolculuğunuz boyunca sonraki adımlara odaklanmanızı sağlayarak büyümenizi görselleştirmenin bir yolunu sunar.

Talkspace terapistinizle bir ilişki kurarken, ilerlemenizi 'müşteri yolculuğu' zaman çizelgemizde takip edersiniz. Bu zaman çizelgesi, terapiye başlarken ilk aşamalarda size rehberlik eder ve terapistiniz çevrimiçi terapideki ilk adımlarınızda ve ilerlemenizin her yeni aşamasında üzerinde anlaştığınız hedeflere doğru ilerledikçe sizi tanır.

Uygulama İçi Araçlar

Yeni beceriler öğrenmek pratik gerektirir! Uygulamada stresi azaltmanıza, farkındalığı artırmanıza, rahatlamanıza ve korkuların üstesinden gelmenize yardımcı olacak rehberli egzersizler bulacaksınız. Bu araçları, kontrol panelinizdeki Terapi Araçları> Egzersizler altındaki uygulamada bulabilirsiniz.

Garantili Yanıt Süreleri

Talkspace'in 'Garantili Yanıt Süresi', terapistinizden ne zaman haber alacağınızı bilmenize yardımcı olur.

Bir yanıt almaya hazır olduğunuzda, terapi odanızdaki 'Yanıtla' düğmesini kullanarak terapistinizi bilgilendirin. Terapistinizin size ne zaman dönmesinin beklendiğini göreceksiniz; bu, çalışma saatlerine ve saat dilimine bağlıdır. Terapistiniz, onlardan yanıt almayı beklediğiniz konusunda da uyarılacak ve beklenen yanıtlama penceresinde metin, video ve / veya sesli mesaj yoluyla yanıt verecektir.

Sağlayıcı Yanıt Süreleri

Tüm Talkspace terapistleri, müşterilerle görüşmek için haftada en az 5 gün sabah veya akşam yanıt süreleri belirledi.

Terapist Tarafından İzlenen Destek Grupları

Akıl sağlığınız söz konusu olduğunda 'sayılarda güç vardır' demek özellikle doğrudur ve bazen bir destek grubu, sorunlarımızın benzersiz olmadığını ve yalnız olmadığımızı hissetmemize yardımcı olabilir.

Talkspace, yöneten akran destek grupları sunar lisanslı terapistler , paylaşılan deneyimler etrafında tartışmayı kolaylaştırmak için. Kendiniz ve başkaları hakkında daha fazla şey öğrenmek için güvenli bir alandır. Konular arasında bağımlılığın üstesinden gelme, LGBTQ desteği, askeri personel ve gazi desteği ve depresyon ve anksiyete gibi daha spesifik konular yer alır.

Akran destek grupları, çevrimiçi terapinin teknoloji yoluyla güçlü şifa sağlayabileceği başka bir yoldur.

HSA / FSA Hesabınızı Kullanın

Talkspace için ödeme yapmak için HSA veya FSA hesabınızı kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Talkspace tedavisini kabul etmek için hangi bilgilere ihtiyaç duyduklarını görmek için HSA / FSA sağlayıcınızla iki kez kontrol etmenizi öneririz, ancak çoğu yalnızca ayrıntılı bir makbuza veya bir 'süper faturaya' ihtiyaç duyar - bunu, müşteri desteğine e-posta göndererek kolayca alabilirsiniz. [e-posta korumalı]

FSA / HSA'nızı platformumuzu kullanmak için yapmanız gereken tek şey, ödeme bilgilerini sağlama zamanı geldiğinde - normal bir kredi kartında yaptığınız gibi - kart bilgilerinizi girmektir. Talkspace çevrimiçi terapisi için HSA veya FSA dolarını kullanmak, paradan tasarruf etmenin harika bir yoludur - bu hesaplarla, sağlık bakımı maliyetleri için ayırdığınız önceden vergilendirilmiş geliri kullanırsınız.

İki hesap arasındaki ve sahip olabileceğiniz farkı merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz! FSA hesapları (Esnek Harcama Hesapları) daha yaygındır, HSA (Sağlık Tasarruf Hesapları) ise HDHP kapsamına (Yüksek İndirilebilir Sağlık Planı) tamamlayıcı eklemelerdir. FSA hesaplarının süresi her yılın sonunda dolarken, HSA hesapları katkıda bulunduğunuz paranın yıldan yıla devredilmesine izin verir. İki hesapla ilgili daha fazla ayrıntı için, bu rehbere göz atın .

Sonraki Adımı Atın

Çevrimiçi terapiyi denemeyi düşünüyorsanız, sizin için buradayız! Umarım bu tur, çevrimiçi terapinin daha mutlu, daha sağlıklı hissetmenize ve sağlığınızı iyileştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini gösterir. Herkesin terapi deneyimi benzersizdir ve Talkspace, modern çağa terapiyi getiren teknoloji ve toplulukları oluşturmaya devam etmektedir.

Terapi yolculuğunuza bugün başlamak mı istiyorsunuz? veya indirin ios veya Android uygulamalar.