Summer Vibes: A Mental Health Playlist
Müzik beynimize güçlü şeyler yapar, örneğin kaygımızı azaltmak ve başkalarını nasıl algıladığımızı değiştirmek dinlediğimiz şarkıya göre. Duyduğumuz duygu ne olursa olsun, buna uygun müzik var. Müziğin duygusu ne olursa olsun, zihinsel sağlığımız için son derece olumlu bir deneyim.
depresif bir eşle yaşamak ipuçları
Yaz zamanı, yaz güneşinin sıcağında ve rahatlamasında güneşlenmemizin beklendiği zamandır. Şaşırtıcı bir şekilde, Mevsimsel Duygusal Bozukluk yaz aylarında da görünebilir. Bu, daha yüksek depresyon, anksiyete ve uyku döngülerinin bozulmasına yol açabilir. Yaz aylarında akıl hastalığı ile uğraşırsanız, arkadaşlarınızın ve diğerlerinin sensiz bir patlama yaşadığını görmek sizi zorlayabilir.
Talkspace arkanızda ve zihinsel sağlığınız söz konusu olduğunda yalnız olmadığınızı bilmenizi istiyoruz! Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Kumsal esintisini koklayın, ayak parmaklarınız arasındaki kumu hissedin ve hayali dondurmanızı çalmadan önce martıların sesinin tadını çıkarın.
lexapro kilo alımı yan etkileri
