Akıl Hastalığı Farkındalık Haftası: Akıl Sağlığı Kontrolünün Faydaları

terapist zihinsel sağlık kontrolü yapıyor

10 Ekim Dünya Sağlık Örgütü'nün Dünya Ruh Sağlığı Günüdür ve tüm hafta boyunca Ruhsal Hastalıklar Farkındalık Haftası olarak kabul edilmektedir. Farkındalığı artırmaya ve akıl sağlığı hizmetlerine erişimi iyileştirmeye yönelik bu gün, bize ruh sağlığının günlük yaşamımızdaki önemini hatırlatıyor. Maalesef, çoğumuz bir sorun çıkana kadar akıl sağlığıyla ilgilenmeyi düşünmüyoruz.

Ruh Sağlığını Neden İzlemelisiniz?

Görünüşe göre - tıpkı fiziksel sağlık gibi - bir sorun ortaya çıkana kadar beklemek her zaman refahınızı sağlamanın en iyi yolu değildir. Yılda bir akıl sağlığı muayenesini düşünmeniz için üç neden:

golden gate köprüsü jumper dün

Önleme:Bu yılki Dünya Sağlık Günü teması - intiharı önleme - sorunları aşılmaz hissetmeden önce onlardan kurtulma ihtiyacını vurguluyor. Bir akıl sağlığı kontrolü, potansiyel sorunları veya stres faktörlerini tam anlamıyla bir klinik duruma dönüşmeden önce erken tespit edebilir. Ek olarak, bir sorunun erken aşamalarında tedavi genellikle daha kolaydır.
Eğitim:Kontrol ayrıca size ihtiyaçlarınızı da öğretir, böylece özel koşullarınız için neyin normal olduğunu daha iyi anlayabilirsiniz. Örneğin, 20'li yaşlarındaki insanlar bir partnerle tanışmak veya öğrenci kredilerini ödemek konusunda endişelenebilirken, 50'li yaşlarındaki insanlar boş bir yuva ile uğraşmak ve yaşlanan ebeveynlere bakmak. Yaşam evreniz ve durumunuz için neyin normal olduğu hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, zorluklarla başa çıkmak için o kadar hazırlıklı olursunuz.
İzleme:Farklı yaşlarda, belirli koşullar için riskimiz değişir. Bir akıl sağlığı uzmanıyla düzenli kontroller, zaman içindeki dönüşümlerin farkında olmanıza yardımcı olur. Örneğin, gibi koşullar şizofreni genellikle 20'li yılların başında ortaya çıkar. Ek olarak, hepimiz yaşla birlikte bir miktar bilişsel gerileme yaşamamıza rağmen, bazı belirtiler, demans gibi daha ileri değerlendirme gerektiren problemleri düşündürmektedir. Akıl sağlığı teşhisi koyanların da alevlenmeler açısından değerlendirilmesi gerekebilir. Artrit veya astım gibi kronik tıbbi durumlarda olduğu gibi, iyi olduğunuzdan emin olmak için ruh sağlığı semptomlarını kontrol etmek faydalıdır.

Ruh Sağlığı Kontrolünde Neler Var?

Ne yazık ki, yıllık fiziksel ve zihinsel sağlık bakımı almaya teşvik edildiğiniz düzenli tıbbi bakımın aksine, genellikle farklı şekilde tedavi edilir. Pek çok insan bir sorun oluşana kadar yardım istemez, ancak tıpkı doktorunuzla bir kontrol planlayacağınız gibi, önleyici bir önlem olarak ruh sağlığınızı kontrol etmenizde bir sorun yoktur.

Bir check-in formatı sağlayıcıdan sağlayıcıya değişiklik gösterse de, bir ruh sağlığı görüşmesinde yaygın olarak ele alınan birkaç alan vardır. Aşağıda, ele alabileceğiniz genel konulardan bazıları verilmiştir.

Uyku ve iştah

Değişiklikler uyku ve iştah, akıl sağlığı bozukluğunun erken belirtileri olabilir. Benzer şekilde, tıbbi sorunlar veya yaşam değişirse - stresli yeni bir iş, ayrılık - bu temel işlevleri bozarsa, zihinsel sağlık zarar görebilir. Bir yaşam olayının zihinsel sağlık sorununa mı yoksa tam tersine mi yol açtığını keşfetmek bir tavuk ve yumurta senaryosu gibi görünse de, sağlıklı uyku ve iştah genel refah için önemlidir ve eğer ikisinde de önemli değişiklikler varsa, bir akıl sağlığı sorununu gösterir.

Duygudurum bozukluğu belirtileri

Duygudurum bozukluğu belirtileri arasında üzüntü, sinirlilik, olağan faaliyetlere ilgi kaybı, yorgunluk veya aşırı yüksek enerji, umutsuzluk veya çaresizlik duyguları ve hatta başkaları için kendinize zarar verme düşünceleri yer alabilir. Bu semptomlardan herhangi biri bir kontrol sırasında tartışılmalıdır.

ne tür bir kaygım var sınavım

Anksiyete belirtileri

İle insanlar anksiyete bozuklukları korku, panik, hızlı nefes alma veya kalp çarpıntısı gibi semptomlar yaşayabilir. Bir travma öyküsü varsa, travma hakkında müdahaleci düşünceler veya kabuslar yaşayabilir veya sürekli tetikte hissedebilirler. Anksiyete, insanların tekrarlayan rutinlere girmesine ve davranışları kontrol etmesine de neden olabilir. Yukarıdakiler gibi, kontrol sırasında bu belirtiler hakkında akıl sağlığı sağlayıcınızla konuşun.

Diğer akıl sağlığı bozuklukları

Halüsinasyonlar, paranoya, kafa karışıklığı veya hafıza sorunları gibi semptomlar, diğer algılama veya bilişsel işlev bozukluklarını yansıtabilir. Bu bozukluklar daha az yaygındır, ancak daha şiddetli olma eğilimindedir ve bir kişinin hayatını büyük ölçüde etkileyebilir - bu deneyimleriniz varsa sağlayıcınıza bildirin.

Madde bağımlılığı

Terapist muhtemelen alkol veya uyuşturucu kullanımınızı, ne sıklıkta ve ne kadar kullandığınız ve herhangi bir yoksunluk semptomu yaşayıp yaşamadığınız dahil olmak üzere değerlendirecektir. Terapistlerin genellikle yasa dışı madde bağımlılığını bildirmeleri gerekmez; Ayrıca dürüst olmakta kendinizi rahat hissetmeniz için gizlilik kurallarını da açıklayabilirler (genel sağlığınızın tam resmine sahip olmaları için önemlidir). Bir terapistin bu karmaşık durumlar için en iyi tedaviyi ayarlayabilmesi için olabildiğince fazla ayrıntı vermek de çok önemlidir.

Stresörler ve başa çıkma becerileri

Müdahale alanlarını belirlemek için iş, arkadaşlar ve aile, para ve manevi ihtiyaçlar gibi şeyler de yaygın olarak değerlendirilir. Ek olarak, bir terapist mevcut başa çıkma stratejilerinizi ve bunların etkililiğini değerlendirebilir, böylece gerekirse iyileştirmeler yapabilirsiniz.

Ruh Sağlığı Kontrolü Yaptırmalısınız?

Tıp kültürümüz daha yeni köşeyi dönmeye başladı - zihinsel sağlığı fiziksel sağlık kadar ciddiye almak için - sağlık ve korunma çabalarını artırmak genel yaşam kalitemizi iyileştirmek için. Neyse ki tıp camiası, sorunları geliştikten, kötüleştikten veya şiddetlendikten sonra tedavi etmekten daha kolay ve daha ucuz olduğunu anlamaya başladı.

şizofreni bipolar bozukluk için ilaç

Akıl sağlığı uzmanları, fiziksel sağlığınız kadar zihinsel sağlığınız için de proaktif olmanın önemli olduğunu bilir. Dünya Ruh Sağlığı Günü, başlamak için iyi bir yerdir. Öyleyse, akıl sağlığı kontrolü yaptırmanız gerekip gerekmediğini merak ettiyseniz, belki de cevap şudur: neden olmasın?

İyi haber şu ki, bir profesyonelle yüz yüze görüşmek için beklemenize gerek yok. Başlayabilirsin çevrimiçi terapi bugün veya ÜCRETSİZ değerlendirmelerimizden birini alın: