İntihar Hakkında Konuşmanın 'Doğru Bir Yolu' Var mı?

İçerik Uyarısı: Bu makale intiharı ele alır ve bazen intihar tartışılırken kullanılan incitici veya eski dil örnekleri içerir. Bu içerik intihardan doğrudan etkilenenler için tetikleyici olsa da, ruh sağlığını saygılı ve damgalayıcı olmayan yollarla en iyi nasıl tartışabileceğimiz konusunda zor konuşmaların zorunlu olduğuna inanıyoruz. Hayati tehlike arz eden bir durumdaysanız, lütfen +1 (800) 273-8255 numaralı telefonu arayın veyabu kaynaklaracil yardım almak için.

Lise son sınıfta benden iki yaş küçük bir öğrenci intihar ederek öldü. Okul kedere boğulmuştu ve topluluğun bu kaybın üstesinden gelmesine yardımcı olmak için ellerinden gelen her şeyi yapmak istiyordu. Ertesi gün okul iptal edildi, rehberlik bölümü konuşmak isteyen herkese kapılarını açtı ve anısına bir kitle düzenlendi. Birinin hakkında konuştuğu tek şey oydu. Yine de, sadece üç hafta sonra, başka bir öğrenci onun izinden gitti.

erkek arkadaşın seks sürüşü yok

Okul, durumu idare edecek donanıma sahip olmadıklarını fark etti ve kendilerine kurbanı yüceltmemeleri talimatını veren dışarıdan birkaç psikologdan yardım istedi. Yanlış bir şekilde intihar hakkında konuşmanın durumu daha da kötüleştirebileceği söylendi, 'Werther' etkisi olarak bilinen bir fenomen. Sonuç olarak okul, ölümler konusunda daha sıkı konuşmaya karar verdi.

Üçüncü bir kurban olmamasına sevinirken, yine de topluluğun daha fazla kapanmadan fayda sağlayabileceğini hissediyorum. Bireyler olarak zihinsel sağlık ve özellikle intihar hakkında konuşma şeklimizi nasıl yeniden düzenleyebileceğimizi keşfetmek istiyorum.

İntihar hakkında daha vicdanlı bir şekilde konuşmanın ne anlama geldiğine bir bakalım.

Psikolojik Geçmiş

Werther Etkisi adını 1774 romanından almıştır.Genç Werther'in AcılarıJohann Wolfgang von Goethe’nin kahramanı intihar ederek öldü. Romana yanıt olarak, pek çok genç adam, Werther ile aynı kıyafetleri giyerek, benzer bir tabanca kullanarak ve hatta kitabın kendisinde iken kendi canına kıydı. Başlangıçta intihar bulaşmasını tetikleyen geniş çapta duyurulan bir intihar fikrini tanımlasa da, etki “taklitçi intiharın” herhangi bir şeklini açıklamaya başlamıştır.

Werther Etkisi hiçbir şekilde şans eseri değildi. Popüler Netflix şovundan başka bir yere bakmayın13 Sebep NedenDuyarsız bir intihar tasvirinin etkisini görmek için. İyi niyetli olsa da, bu şovun yayınlanmasından sonraki ay% 29 artırmak genç intihar.

Pek çok insanın anlamaya çalıştığı şey, böyle bir kaybın küçük bir topluluk üzerinde bile yaratabileceği önemli etkidir. 2016'ya göre ders çalışma Ortalama 115 kişi sadece bir intihardan etkileniyor. Etkilenenler yaklaşık olarak iki defa Sonuç olarak teşhis edilebilir depresyon veya anksiyeteye sahip olma olasılığı yüksektir.

Sevilen birinin kaybının her zaman bir etkisi olacak olsa da, bu tür durumlarla nasıl daha iyi başa çıkılacağını daha hassas bir şekilde öğrenirsek, daha fazla felaket önlenebilir.

İntihar Hakkında Konuşurken Nelere Dikkat Etmemeli

Bunu ilk kez düşündüğümde, intihar hakkında daha açık konuşmaları çevreleyebilecek olumlu sonuca özel olarak odaklanmayı ummuştum. Hızlı bir Google araması, intihar hakkında söylememeniz gereken yüz şeyi işaret edecek, ancak ben biraz farklı bir şey yapmak istedim. Yine de, açık intihar tartışmalarının engellerine ve tehlikelerine odaklanmadan konuyu ele almak imkansızdır. Elbette, yanlış yaptığımız şeyleri teğetleştirmek, doğru yapabileceklerimizden daha kolaydır.

Öyleyse, intiharı tartışırken daha açık olmanın olumlu etkileri olabileceği yollarına girmeden önce, öncelikle intihar hakkında konuşurken farkında olmak için ortak hassasiyetlerden geçelim.

Damgalayıcı ifadeler kullanmayın

İntihar gibi hassas bir konu hakkında söylediğimiz bazı şeyler, kasıtsız olsa bile geniş kapsamlı yankılara sahip olabilir. Yakın zamana kadar birisi bana yanlış bir şekilde “intihar et” ifadesini kullandığımı söyledi ve bunun ne önerdiğini düşünmeyi bıraktım.

ölüm ve ölme aşamaları

'Commit' i kullandığınız diğer tüm zamanları düşünün. Muhtemelen konuyu bir tür yanlış yapan olarak tasvir eden bir dizi cümle bulmuşsunuzdur. Akıl hastalığının kimsenin hatası olmadığını, daha çok hafifletmeye yardımcı olmak için birlikte çalışmamız gereken bir şey olduğunu hatırlamak önemlidir. Bunun yerine bu cümleyi 'intihar ederek öl' ile değiştirmeyi deneyin.

İnsanların intiharı tartışırken yaptıkları bir başka büyük yanlış adım da,başarılıveyabaşarısız. Bir intiharı 'başarılı' olarak tanımlamanın, yaşam kaybı ile ilgili olumlu çağrışımlar yaptığını unutmayın. İntihar davranışı ya intihar ya da intihara teşebbüs olarak sınıflandırılmalı ve istenmeyen, ahlaki sonuçlar çıkarılmalıdır. Bir kişinin nasıl öldüğüne ilişkin yöntemi, araçları veya açıklamayı grafiksel olarak detaylandırmak, savunmasız bireyler için intihar riskini artırabilir ve bu yüzden en iyi şekilde önlenebilir.

Suçu ima etme

Bir intiharın ardından yaşanan kafa karışıklığı sırasında cevap aramaya başlamak anlaşılabilir. Yine de, ister kurban ister ona yakın birini suçlamak verimsizdir.

Mağdurla ilgili olarak, 'bencil' olmadığını, ancak muhtemelen mücadele ettiğini kabul edin. Bilim, intihar sonucu ölen kişilerin, ölümlerine giden anlarda eylemleri üzerinde genellikle çok az kontrole sahip olduklarını gösterdi; akıl hastalığı, gerçekliklerini çarpıtır ve onları nihayetinde vermek istemedikleri bir karar vermeye yönlendirir.

Mağdura yakın olanlar muhtemelen hayatta kalanın suçu . Bu nedenle, “son zamanlarda bir şey fark edip etmedikleri” ile ilgili sorular zararsız görünse de, mağdura yakın olanlarda kendinden şüphe duymayı sürdürebilir.

kederin beş aşaması nelerdir

Kaybı en aza indirmeyin

Darbeyi azaltmak ve trajik bir olayı atlatmayı denemek isteyebileceğiniz kadar, birini harekete geçmeye zorlamak, onu kendi şartlarına göre ele almalarını engelleyebilir. Herkes kederi kendi yöntemiyle ele alır ve bu süreci aceleye getirmek veya duygularını azaltmak, ancak daha da zorlaştırabilir.

İnsanlara yas tutmaları ve üzüntülerini halletmeleri için zaman ve yer verilmesi önemlidir. Bunun yerine deneyin: merhumla geçirdiğiniz mutlu zamanlara ışık tutun ve onların hayatını kutlayın. Onları sadece son hareketleriyle değil, kim olduklarının tamamı olarak hatırlamak önemlidir.

Topluluklar İntihara Nasıl Daha İyi Yaklaşabilir?

Söylemek istediklerimizi görmezden gelmenin ya da bastırmanın sadece sorunu daha da kötüleştirdiği sıklıkla söylenir. Bu intihar için de doğru olabilir. İnsanların mücadelelerini tartışmakta, yardım istemekte ve hepimizin genel olarak akıl hastalığını ve özellikle de intihar konusunu yok etmek için çalışmak konusunda özgür hissetmeleri önemlidir. Bir konuşma ne kadar zor görünürse görünsün, her zaman olması gereken bir sohbettir. Bununla birlikte, intihar hakkında doğru şekilde konuşabilmeniz için aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler var.

Olduğu gibi tedavi edin - bir sağlık durumu

İntihar hakkında sağlıklı bir konuşmanın en büyük engelleyicisi, onu çevreleyen damgalanmadır. Akıl hastalığının uzun bir eksik tanınma geçmişi vardır ve bu, onunla mücadele edenler için zararlı bir etkiye sahiptir. Ruh sağlığı sorunlarının fiziksel muadilleriyle aynı şekilde tedavi edildiği günden hala uzak olsak da, zihinsel sağlığımız hakkında aynı şekilde konuşmak için şu anda bilinçli kararlar almaya başlayabiliriz. Bu en azından doğru yönde atılmış bir adım olacaktır.

Bir dahaki sefere akıl hastalığı veya intihar konuşması gündeme geldiğinde, bunun yerine kalp rahatsızlığı nedeniyle acı çeken veya ölen biriyle ilgili olsaydı, bir şeyi nasıl ifade edeceğinizi düşünün. Görüşmenizi buna göre düzenleyin.

Açık ol

Hiç kimse sizi rahat olmadığınız bir şeyi paylaşmaya zorlamıyor, ancak hepimiz kendi hayatlarımız hakkında biraz daha açık olsaydık, başkalarının da kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayabilirdi. Benim deneyimlerime göre, düşük seviyelerimi başkalarıyla paylaşmak, onların kendi zihinsel sağlıkları hakkında bir diyalog başlatma olasılığını çok daha fazla artırdı.

Zihinsel sağlık sorunları hâlâ tabu olsa da, bu, hastaların gerçekte yalnız olduklarını hissettikleri anlamına gelir, gerçekte durum böyle değildir. Aslında, her dört Amerikalıdan biri her yıl bir akıl hastalığı ile mücadele ediyor, ancak öne çıkma güveni olmadan, çoğu sessizlik içinde acı çekiyor.

Doğrudan olun

Son olarak, akıl hastalığı hakkında konuşurken hiçbir şeyi yoruma açık bırakmamak önemlidir. Birinin yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, şansınız varken bir şeyler söyleyin. Krizlerle başa çıkabilecek donanıma sahip sonsuz kaynaklar var. Anahtar, kullanıldıklarından emin olmaktır.