Terapi Yeme Bozukluklarına Nasıl Yardımcı Olur?

Ortaokulda en iyi arkadaşlarımdan biri yemek yemeyi bıraktı. Ünlü bir şekilde seçici bir yiyen olmasına rağmen, birdenbire her öğün için iz karışımını çiğneme tutkusu daha az tuhaflaştı ve fındıklı çuvallar küçüldükçe daha da ilgi çekici hale geldi.

Sorunu daha da kötüleştirerek, bir görüntü tabanlı boyut ve görünümün çok önemli olduğu performans sporu. Bir gün hayatımda oturup filmi izliyordukOrta sahnemilyonuncu kez, bulimia ile savaşan hevesli bir balerin bir tuvalete yemek attığı bir sahneye ulaştığımızda. Gerginleştim, filmi duraklatmak ve bir şeyler söylemek istedim.herhangi bir şeyama nasıl olduğunu bilmiyordum.

Yeme Bozukluklarını Önleyici Tedbir Olarak Terapi

Zamanla ona yardım etmenin bir yolunu buldum (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıda), ancak bugüne kadar keşke daha erken davranmış olsaydım. 13 yaşındaki benliğim şu anda birçok kişi hakkında sahip olduğum bilgi ile donatılmamıştı. terapinin faydaları .

Bir yeme bozukluğuyla asla mücadele etmediğim için şanslıydım, ancak diğer birçok kadın gibi ben de beden imajıyla ilgili zorluklardan etkilenmiyorum. Zaman zaman, bu kendini sağlıksız veya düzensiz yeme alışkanlıklarına dönüştürdü. Ara sıra soluk diyetle uğraşmaktan ve aşırı kalori saymaktan, kısıtlayıcı yeme krizlerine kadar, yiyecekle ilişkim tedirgin oldu.

Terapiye ilk başladığımda depresyon ve kaygı , Vücuduma ve öz saygıma bağlı uzun süredir devam eden olumsuz düşünce kalıplarını hafifletmeye yardımcı olduğunu keşfettim. Terapi, kontrol edilmeden bırakıldığında, daha ciddi koşullara dönüşme potansiyeline sahip olabilecek sorunlarla yüzleşmeme yardımcı oldu.

Ayrıca daha az yalnız hissetmeme yardımcı oldu. Diğer birçok akıl hastalığında olduğu gibi yeme bozuklukları inanılmaz derecede izole edici olabilir. Talkspace terapisti Jill Daino, LCSW-R ve The Center For The Study of Anoreksi ve Bulimia'nın yöneticisi, insanların ilk etapta yardım almasını çoğu zaman engelleyen şey bu izolasyon duygusudur.

kaygılı birini nasıl rahatlatırım

Daino, 'Birçok hasta kendilerini tuhaf hissediyor ve kendi tarzlarında mücadele eden tek kişi' dedi. “Bu tecrit duygusu, rahatsızlıkları etrafındaki utançlarını artırıyor ve başlangıçta yardım aramayı daha da zorlaştırıyor. Yardım istemek büyük bir güç gerektirir ve şifa için harika bir ilk adımdır. '

Yeme Bozukluğunun İyileşmesinde Terapinin Rolü

Amerika Birleşik Devletleri'nde 30 milyon insan, herhangi bir akıl hastalığı arasında en yüksek ölüm oranına sahip bir durum olan yeme bozukluğundan muzdariptir. Yeme bozuklukları, anoreksi, bulimia, aşırı yeme ve kısıtlayıcı gıda alım bozukluğu dahil olmak üzere birçok şekilde olabilir ve Cinsiyet , yaş, ırk ve vücut ölçüsü.

yaşam depresyonundan vazgeçmek

Daino'ya göre, tedavi tipik olarak çok aşamalı bir süreç olsa da konuşma terapisi, bir yeme bozukluğu için yardım aramaya yönelik önemli bir ilk adımdır.

“Çoğu zaman hastalar konuşma terapisine yeme bozukluklarını çözmeye hazır olmadan girerler. Tıbbi güvenliklerini de ön planda tutan bilgili bir terapistle endişeleri güvenli bir şekilde keşfedip tartışabilmek, tedavinin tüm aşamalarında çok önemlidir ”dedi.

İyi bir terapist, optimal bakımı sağlamak için hastaya ihtiyaç duyabileceği ek kaynakları - tıp doktorları, beslenme uzmanları, psikiyatristler ve tedavi merkezleri dahil - bulmada yardımcı olabilir.

Daino, 'Konuşma terapisinin tedavi ekibiyle nasıl bütünleştiğinin yaygın bir örneği, hastanın bir yemek planı üzerinde bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışması ve hastanın yemek seçimleriyle gerçekten mücadele etmesi' dedi. 'Beslenme uzmanı yemeğe odaklanabilir ve hasta, yemek planı ve beklentiler etrafında ortaya çıkan tüm endişeleri keşfetmek için terapistle zamana ve güvenli alana sahip olabilir.'

Sevilen Birinin Acil Durumda Tedavi Arayışına Yardımcı Olması

Daino, bir arkadaşına veya sevilen birine bir yeme bozukluğu için terapi arayışında yardım etmeye gelince, anahtarın duyarlı ve şefkatli olmak, aynı zamanda geciktirmemek olduğunu söyledi.

'Yeme bozukluklarının çok ciddi - ve bazen yaşamı tehdit edici - tıbbi sonuçları olabileceğini hatırlamak önemlidir, bu yüzden endişeliyseniz konuşmaktan çekinmemelisiniz' dedi. 'Basit tutun ve olası bir yeme bozukluğundan endişe duyduğunuzu ve değişiklikleri fark ettiğinizi veya daha çok göründüğünü ifade edin. stresli , endişeli ve / veya depresyonda. '

Arkadaşımın durumunda, izlerken onunla neredeyse yüzleştikten birkaç hafta sonraOrta sahneSonunda endişemi dile getirmek ve yardım almaya teşvik etmek için onu oturtma cesaretini topladım. İnanılmaz derecede zorlayıcı bir sohbetti, gözyaşları ve gönül yarasıyla dolu ama ihtiyaç duyduğu tedaviyi almasına yardımcı olmak için katalizör görevi gördü.

Daino, kişi bir sorun olduğunu kabul etmeyi reddettiği için gözle görülür bir şekilde hüsrana uğrarsa cesaretinin kırılmamasını söyledi. Tüm yanıtlara sahip olmadığınızı kabul etmenin ve yeme bozuklukları ve vücut imajını tedavi etme konusunda eğitimli bir terapistle çalışmanın önemini açıklamanın önemli olduğunu ekledi.

ben ne tür bir bipolarım

'Ne söyleyeceğime bir örnek' Seni ve arkadaşlığımızı ne kadar önemsediğimi bilmeni istiyorum ve benimle her şey hakkında konuşabilirsin. Ayrıca bu karmaşık konuları bilen bir terapistle konuşmanın önemli olacağını düşünüyorum ”dedi Daino.

Terapi Uzun Süreli İyileşmeye Nasıl Yardımcı Olur?

Daino, olumsuz düşünce kalıplarından kurtulmak ve eski davranışlara geri dönmekten kaçınmak için devam eden konuşma terapisi randevularının önemini vurguladı.

'Konuşma terapisinin başlangıçta ve yeme bozukluğu tedavisi boyunca hayati önemi olması gibi, iyileşmenin sürdürülmesinde kesinlikle çok önemli bir role sahiptir' dedi. Hastanın yeni becerilerini keşfetmesi ve pekiştirmesi ve ortaya çıkan zorluklar karşısında destek alması için güvenli bir alan sağlamaya devam ediyor. Birçok hasta yeme bozukluğu semptomlarının yeme bozukluğu zihniyetinden çok önce ortadan kalktığını, bu nedenle zaman içinde konuşma terapisinin uzun vadeli iyileşmeyi güçlendirdiğini anlatıyor. '

Çoğu akıl hastalığına benzer şekilde, yeme bozukluğunun sihirli bir tedavisi yoktur. Bir hasta iyileşme yolunda gözle görülür adımlar attıktan sonra bile, tedavi sırasında kaydedilen ilerlemeyi sürdürmek ve nüksü önlemek için hala uzun bir yol vardır.