Siyasi Bir Ayrılıktan Nasıl Kurtulunur?

Çizim Daniel Zender

---

Seçim sezonu civarında her dört yılda bir - ve özellikle bu yıl - medya itirazlarla doluyor: Neden sadece anlaşamıyoruz? Elbette siyaset hakkında güçlü fikirlere sahip olabiliriz, ancak bu, aile üyeleri, komşular veya arkadaşlar olarak birliğimizin önüne geçmemelidir.

İdeal bir dünyada, bu doğrudur. Yine de şu anda yaşadığımız dünyada, siyaset hakkındaki anlaşmazlıklar çoğu zaman en derin değerlerimizi çağrıştırıyor. Reshawna Chapple, PhD, bir Talkspace terapisti olan LCSW, danışanlarının ilişkilerinde birkaç ana tipte siyasi gerilimin ortaya çıktığını görüyor: ya biri muhafazakar, diğeri daha ilericidir; veya bir aile grubu farklı siyasi gruplara ayrılır.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Chapple, Başkan Trump konusunda birçok ilişki anlaşmazlığına da tanık oldu. 'Aile üyelerinin neden Trump'ı desteklemeye devam ettiğini merak eden insanlarla ilgili birçok sorun var' dedi. '2016'yı tekrar etme korkusuyla özellikle bu yıl bir artış gördüm.'

Siyasi Anlaşmazlıklar En Derin Değerlerimizle Konuşuyor

Bu anlaşmazlıklar bizi çok derinden etkiliyor çünkü insan olarak haysiyetimiz hakkındaki temel inançlarımıza ulaşıyorlar. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki marjinal insanlar için - özellikle beyaz olmayan insanlar için, LGBTQ + insanlar , yoksulluk içinde yaşayanlar ve kadınlar - siyaset hiçbir zaman basit bir entelektüel anlaşma olmadı.

Bunun yerine, seçilmiş görevliler ve uygulamaya koyduğumuz politikaların bedensel özerkliğimizi sürdürme hakkımız üzerinde büyük bir etkisi vardır; barınma, eğitim ve tıbbi bakıma erişim; oylamak; istediğimiz kişiyle ortak olmak; hapisten uzak durmak; ve hatta hayatta kalmak için. Dahası, siyasi tartışmalarımızda daha medeni olmamız gerektiği argümanları, tarihsel olarak beyaz olmayan insanları hedef aldı. eşitlik ve adalet talep etmeleri için onları susturmak .

Sevdiğiniz birine bir işaret vermeye çalışırken kızgın veya fiziksel olarak hasta hissediyorsanız, bu, etkileşimin sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunun bir işaretidir.

Bu nedenle, hayatımızdaki insanlarla - aile üyelerimiz, arkadaşlarımız, romantik partnerlerimiz ve daha geniş topluluklar dahil - siyasi anlaşmazlıklar genellikle basit bir fikir ayrılığından fazlasını gösterebilir.

Chapple, 'Özellikle Trump yönetimi sırasında, çoğunluk kimliklerinin - beyaz, erkek, cisgender, heteroseksüel, Hıristiyan vb. - haklarının marjinalleştirilmiş veya azınlık gruplara verildiği söylendiği görülüyor' dedi. 'Bu, iktidardakiler tarafından bir tür mağduriyet gösterilmesine neden oluyor.' Bu, sırayla, daha fazla baskıya neden olabilir.zatenmarjinalleştirilmiş ve hakları için savaşanlar.

Ne Zaman Anlaşmazlıktan Daha Fazlasıdır?

Öyleyse basit bir fikir ayrılığı ile daha derin bir saygısızlığı ortaya çıkaran siyasi bir anlaşmazlık arasındaki farkı nasıl söyleyebiliriz?

Siyasi bir anlaşmazlığınız olan kişi genellikle size ve kimliğinize saygı gösteriyorsa ve deneyiminiz hakkında gerçekten yargılayıcı olmayan bir şekilde daha fazla şey öğrenmeye açıksa, siyasi anlaşmazlığınız yalnızca bu olabilir. Öte yandan, bu kişi başka durumlarda size karşı saygısızlık yaptıysa, kimliğinize dayanarak size saygısızlık ettiyse, kişisel deneyiminizi en aza indirdiyse veya siyasi yorumlarının size zarar verme biçimlerinden sorumlu olmayı reddediyorsa, bu bir ilişkide daha derin bir sorun olduğuna işaret eder.

Chapple, bir ilişkinin bizim için kötü olabileceğine dair uyarı işaretleri için vücudumuzu tarayabileceğimizi söyledi. Sevdiğiniz birine bir işaret vermeye çalışırken kızgın veya fiziksel olarak hasta hissediyorsanız, bu, etkileşimin sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunun bir işaretidir.

Ayrıca, aile üyenizin siyasi görüşünün somut zarara yol açtığı durumlara da bakabilirsiniz. Beyaz bir akrabanız varsa ve tekrar tekrar ırkçı hakaretler kullanan beyaz bir akrabanız varsa, onlarla teması en aza indirmek bir öz bakım eylemi olabilir; Aynı şey, ailedeki beyaz olmayan çocuklar hakkında ırkçı yorumlar yapan akrabalar için de geçerli. Kürtaja erişmeniz gerekiyorsa ve kürtaja şiddetle karşı çıkan biriyle çıkıyor veya seks yapıyorsanız, üreme özerkliğinizin ayrılması iyi bir seçim olabilir.

Sağlıklı Sınırlar Yaratın

Hayatınızdaki biriyle iletişimi sınırlamanın daha iyi olacağını belirlediyseniz, alan yaratmaya nasıl devam edersiniz?

Chapple üç adım önerir, kendinize sorun:

1. Kendinizden ve ilişkiden gerçekten sağlıklı ve saygın hissetmek için neye ihtiyacınız var?
2. Anlaşma ihlalleriniz neler? Sizin için derinden tutulan bir değer nedir?
3. Hangi konuda taviz vermeye istekli olduğunuz ve neyin zor ve hızlı bir değer olduğu.

Topluluklarımızdaki, arkadaş gruplarımızdaki veya ailelerimizdeki birinden yer almak son derece yüksek riskli olabilir ve daha geniş çaplı çatışmalar başlatabileceğinden korkabiliriz. Ayrıca, sevdiğimiz birinden yer almanın, teması kalıcı olarak kesmemizi gerektirdiğini de sıklıkla varsayıyoruz. Ancak biriyle bir sınır oluşturmak istediğiniz gibi görünebilir - temel kurallar belirlemekten daha az veya yalnızca belirli koşullarda etkileşim kurmaya kadar her şey.

Chapple, 'Bazen kendimizi, sevdiklerimize karşı bile korumak için sınırlar yaratmanın sorun olmadığını kendimize hatırlatmamız gerekiyor' dedi. 'Zehirli olabilirler ve bir yabancının yapabileceği gibi bizden faydalanabilirler.'

Bir sınır belirlerken, bu kişinin siyasi değerlerinin veya davranışlarının tam olarak size neyin zarar verdiğini düşünmek ve sınırınızı buna göre belirlemek yardımcı olabilir. Örneğin, evlilik eşitliğine sesli olarak karşı çıkıyorlarsa, onlarla bire bir etkileşimde bulunabilirsiniz, ancak artık onları yorumlarından zarar görebilecek LGBTQ arkadaşlarıyla buluşmaya davet etmek istemeyebilirsiniz.

Yas Tutmak İçin Zaman Ayırın

Bir arkadaşınızı kaybetmek veya bir akrabanızla daha az zaman geçirmek, sizin için kötü olduklarını bilseniz bile canınızı yakar. Chapple, 'Zehirli ilişkilerin yasını tutmakta sorun yok,' dedi.

Romantik bir ayrılık kadar, bu ilişkideki kaybı veya değişimi işlemek için zamanı hak ediyorsun. Bu yüzden yasını tutmaya zaman ayırın. Eğer üzgün hissediyorsanız, bu üzüntüyü düzeltmeye çalışmadan basitçe kabul edip onunla oturmanız ve kendi kendinize işlem yapmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı ortamlar ve özbakım eylemleri seçmenizde sorun yoktur. Kendinize yatırım yapmak için biraz zaman ayırmak ve romantik ayrılıklarla başa çıkmak için zaten kullanabileceğiniz aynı rutinleri uygulamak isteyebilirsiniz: lezzetli bir şeyler yiyin, bolca uyuyun, arkadaşlarınızla güvenin, yeni bir şeyler öğrenin.

Bu ilişkiyle ilgili duygularınızı işlerken siyasi medyadan, toplantılardan veya tartışmalardan biraz zaman ayırmanız da tamamen uygundur. Siyasetin çekiciliği güçlü olsa da, özellikle seçim sezonunda, her büyük olayda veya tartışmada hepimizin var olması gerekmiyor. Kendinize ihtiyacınız olan alanı verin, bu da daha sonra savaşa daha güçlü bir şekilde girmenizi sağlayacaktır.

Kendine güven

Etrafımızı kimi çevrelediğimizi seçerken imkansız - ve çoğu zaman, ırksal ve cinsiyetten etkilenen - 'nezaket' kavramı üzerinde durmak yerine, öncelikle refahımıza öncelik vermemizde bir sakınca yoktur. Chapple, 'Sağlıklı sınırlar oluşturmayı unutmayın, kırmızı bayraklara ve sınırlarınızın ihlallerine dikkat edin' dedi.

seni yükseltebilir

Birinin siyasi faaliyetinin veya değerlerinin size zararlı olduğunu düşünüyorsanız, kendinizi güvende ve iyi tutmak için sınırlar koymakta sorun yoktur. Chapple, 'Sağlıklı ilişkiler manipülatif, izole edici olmamalı veya genel olarak bizi kötü hissettirmemelidir' dedi. Muhtemelen, seçim sezonu sırasında ilişkilerinizde manipülasyon veya zarar görmeye başlarsanız, bu bir süredir daha derin bir sorunun işaretidir.

Seçim sezonunun sıçan yarışı, politik angajmanın ne anlama geldiğine dair çok dar bir fikir yaratabilirken, politika, nihayetinde her birimizin sağlık ve haysiyetle yaşama yeteneği ile ilgilidir. Kendinizi güvende ve iyi durumda tutmak için yapmanız gerekeni yapın - çünkü derinlemesine destekleyici ilişkileri hak ediyorsunuz.