Pislik Olmadan Nasıl Ayrılırım

Ayrılıklar berbattır - ayrılığı yapan siz olsanız bile. Sarsıntı durumundan kaçınma umuduyla bunu okuduğunuz için burada bir kalbin olduğunu varsayar.

Maalesef, ayrılıkların kaçınılmaz bir parçası ilişki hayat. Bunu düşün:herİçinde bulunduğunuz ilişki sonsuza kadar devam edemez, değil mi? Bazen terkedilecek olan siz olacaksınız ve bazen de ayrılmaya karar verecek olan siz olacaksınız. Saygılı bir insan olmak ve iyi bir ayrılık karmasına sahip olmak için, iyi bir ayrılık görgü kurallarına sahip olmak isteyeceksiniz.

İşte sizi tam bir aptal gibi göstermeyecek şekilde ayrılmanız için 7 ipucu.

1. Saygılı olun

Belki de bir numaralı ipucu, birinden ayrılmak istediğiniz şekilde ayrılmaktır. Bu kişi senin ortak !

'Altın ve platin kuralını kullanın. Başkalarına, size yapmalarını istediğiniz gibi davranın, ama aynı zamanda başkalarına da kendilerine davranılmasını istedikleri şekilde davranın, ”diyor Cynthia Catchings, LCSW-S ve Talkspace terapisti, Kendinizi tanıyorsunuz, ancak bir ilişki istediğiniz kişiyi de tanımalısınız ile bir noktada. '

Sırf ilişkiyi bitiriyor olmanız, onlara bir yabancı veya düşman gibi davranmanız ve birdenbire onlara saygısızlık etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

hormonlar anksiyete ve depresyona neden olabilir mi

2. Yüz yüze yapın

Tanrı aşkına, METİN MESAJINDAN KIRMAYIN VEYA SOSYAL MEDYA !

Elbette, sadece bir mesaj göndermek ve partnerinizin gözlerinin içine bakıp onlara bittiğini söylemek zorunda kalmamak çok daha kolay olurdu ... ama bu saygısızlık ve gerçekten berbat bir ayrılık görgü kuralları olurdu. Partneriniz yüz yüze ayrılmayı hak ediyor!

Bu şekilde, birbirinizin vücut dili ve birbirini daha iyi anlamak için diğer sosyal ipuçları. Uzun mesafeli bir ilişkiniz varsa ve tapuyu şahsen yapmak için buluşamıyorsanız, sizhalametin üzerinden ayrılmamalıdır. Bunun yerine bunu FaceTime veya Skype üzerinden yapmayı deneyin.

3. Tamamen dürüst olun

'Ol dürüst ve nasıl hissettiğinizi veya neyin yanlış gittiğini saygıyla paylaşın. Bu herkese fayda sağlıyor ”diyor Catchings. 'Birçoğumuz gerçeği veya durumu şekerle kaplamanın diğer kişiye daha az zarar verebileceğini, ancak gerçekte bunun daha fazla sorun yaratabileceğini düşünüyoruz.'

Unutma, kaba olmadan da dürüst olman mümkün. Ayrılma nedenlerinizi açıklarken dengeli kalmaya çalışın ve sesinizi hatta tonunuzu koruyun. Sesini yükseltmek veya küçümseyici bir tonda konuşmak partnerine daha da fazla zarar verecektir.

internet bağımlılığı nasıl tedavi edilir

Tamamen dürüst olmak, partnerinizi 'WTF yeni mi oldu?' Duygusundan ziyade bir kapanış duygusuyla terk etme olasılığı daha yüksektir. Bu kadar açık sözlü olmak zor olsa da, ayrılma nedenleriniz konusunda net olun.

Bir nevi kapatma da verebilirsiniz, sevgi dolu onlara, onlarla bir ilişki içinde olmaktan ve onları tanımaktan zevk aldığınızı ve paylaştığınız zamanı her zaman seveceğinizi söyleyin (eğer doğruysa).

4. Suçlama oyununu oynamayın

Partnerinizden ayrılma nedenleriniz esasen onların hatası olsa da, onları acımasızca suçluyormuşsunuz gibi hissettirmemelisiniz. '' Seni 'kullanmaktan kaçının çünkü bu tüm suçu veya sorumluluk Catchings, diğer kişiye öneriyor. 'Sizi ilişkinin işe yaramadığını anlamanıza neden olan durumu veya davranışları kullanın veya açıklayın.'

Örneğin, 'Çok olgunlaşmamışsın ve yakında bir aile kurmak istemem umrumda değil' demek yerine, 'Aile kurmak söz konusu olduğunda değerlerimiz gerçekten farklı. Çocuk sahibi olmak benim için tartışılabilir bir şey değil. Görüşlerimiz ve uzun vadeli hedefler eşleşmiyor. '

Bu sadece daha az çatışmacı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha detaylı ve nettir.

5. Dinle, sadece konuşma

Diğer kişinin söylemesi gereken şeyi dinleyin. Ayrılığı yapan ve son kararı veren siz olsanız bile, diğer kişi duygularını dile getirme ve sorular sorma şansını hak ediyor.

Kararın verilmiş olsa da, yakında eski sevgilini söylemek istediklerini söylemekten alıkoymamalısın. Konuşma sırası sende, onlara onlarınkini ver. Bununla birlikte, sizi ayrılığınızı iptal etmeye zorlamalarına izin vermeyin. İlişkiyi sonlandırma kararınızda kararlı olun ve bunu neden yaptığınızın nedenlerini tekrarlayın.

6. Sosyal medyayı güncellemek için acele etmeyin

Facebook ilişki durumunuzu hemen değiştirmek ve ikinizin tüm fotoğraflarını telefonunuzda silmek için acele edin. Instagram sizi bir pislik gibi gösterecek ve eşiniz için rahatsız edici olabilir.

Sosyal medyada bekar görünmek için biraz titriyormuş gibi görünmesini istemezsiniz, en kısa sürede ilişki kanıtlarından kurtulmuş olursunuz. Birkaç gün veya hafta verin, sonra devam edip güncellemeniz gereken her şeyi güncelleyebilirsiniz.

7. Güvende olun

Bunun aptal olmamakla ilgili olması gerekmese de yine de önemlidir. Yakalamalar “elmas kuralını” hatırlamayı söyleyerek, “Ayrılırken kendinizi tehlikede hissederseniz, tereddüt etmeyin ve gidin. Güvenliğiniz önce gelir. '

Bu, özellikle deneyimlediyseniz doğrudur taciz bu ilişkide daha önce. Ayrılmayı başlattığınızda tehlikede olduğunuzu hissediyorsanız, güvenliğiniz için halka açık bir yerde buluşmak isteyebilirsiniz. Ve güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya aile üyenize nereye gideceğinizi ve ne yapacağınızı söyleyin.

Pratik Yapar (a için) Mükemmel (Ayrılık)

Mümkün olan en iyi sonuçlar için bu ipuçlarından olabildiğince çok yararlanın. Hazırlandığınızdan emin olmak için önceden biraz pratik bile yapabilirsiniz.

Kimse böyle zor konuşmalardan hoşlanmaz, ama umarım bu işaretçiler size bazı yararlı bilgiler vermiştir. Güçlü ol, yapabilirsin!