Sevgili Terapist: Terapiye Neden Rahatsız Etmeliyim?

Geçenlerde birisi bana her şikayetlerimi dinlemeye istekli bir sürü arkadaşım varken neden terapiye başlamayı seçtiğimi sordu ve bana tam olarak ne duymak istediğimi söyledi.

- Anonim Talkspace Kullanıcısı tarafından

Terapinin benim ne olduğumla ilgili olmadığını açıkladığımdaistemekduymak, ama ne olduğum hakkındaihtiyaçsorunlarımı çözmek ve ilerlemek için duymak için, kişi boş boş baktı - konuşma aniden sona ermişti. Bence insanlar terapinin ne olduğunu ve neden birisinin onunla uğraşmak istediğini anlamakta çok zorlanıyorlar.

Geleneksel terapiyi hiç denemediğim için, ilk başladığımda da ne bekleyeceğimi gerçekten bilmiyordum. Ancak doğru soruları tam olarak nasıl ve ne zaman soracağını bilen bilgili bir akıl sağlığı uzmanına sahip olmanın, daha önce bilmediğim şekillerde şeyler hakkında düşünmemi sağlayabileceği ortaya çıktı. Bu hoş bir sürpriz oldu.

majör depresif bozukluk tanımı psikoloji

Kendimi çok iyi tanıdığıma inanmama rağmen, duygularımın çoğunun üstesinden gelemeyecek kadar büyük veya dikkat edemeyecek kadar küçük göründüğünü kabul ediyorum. Bazılarını hissetmeye 'hakkım' olup olmadığını da bilmiyordum - ve bu tek başına herkesi tamamen delirtebilir. Sanırım ihtiyacım olan şey doğrulama idi; duygularımın doğrudan nedenleri ve belirli kökleri olan nedenleri olduğuna dair nesnel bir doğrulama. Şimdi, terapi yoluyla alıyorum.

Şu anki sorunlarımın çoğunun, çok uzun zamandır yaşadığım sorunlar olduğunu keşfettim. Doğru, benim yaptığım gibi son birkaç on yılda geliştiler, ama asla uzaklaşmadılar. Onlar sadece biçim değiştirdiler. Ve bu nedenle, mutluluğu hiç yaşayıp yaşamadığımdan emin değilim - kesinlikle neşe dolu anlar ve ezici heyecan örnekleri, ancak kalıcı memnuniyet, huzur ya da iç sevgi yok. Bu yalnız ve tamamen tatsız hissettirdi. Hâlâ var, ama biraz daha iyi hale geliyor.

evcil hayvan kaybı ile nasıl baş edilir

Terapist, gerçek formda, bana hayatımı soruyor. Elimden geldiğince, olabildiğince çok açıklıyorum. Ama geceleri değil - terapötik süreç o kadar karmaşık ki daha sonra uyumakta güçlük çekiyorum. Yine de, içimde ne kadar sıkıştığıma ve yüzeye ne kadar agresif bir şekilde çıktığına daha da şaşırdım. Kapak açıldı ve solucanlar serbest bırakıldı. Ancak terapistim tüm bunlardan tamamen etkilenmemiş görünüyor ve ben rahatladım. Artık hissetmiyorum ' çiğ ve açıkta 'Kabul edilmiş hissetmeye başlıyorum.

Bununla birlikte, bu kabul şu anda terapistimle ve sevgilimle sınırlı. Ailem ise kararım konusunda bölünmüş durumda. Bazı kişiler, tedavi arayışımın çok geciktiğini ve buna çok daha erken başlamam gerektiğini düşünüyor. Diğerleri bunun kesinlikle yararsız ve sonuçsuz bir çaba olduğuna inanıyor. Herkes bana ilaç verilip verilmediğini sordu. Cevap, yapmadım ve muhtemelen yapmayacağım. Gerekli görülüp görülmediğinden oldukça emin olmama rağmen, bilgilendirileceğim.

Şimdiye kadar terapinin bana öğrettiği şey, başkalarının görüşleri önemli olsa da, sonuçta onlar fikirlerdir. Bugüne kadar aklımda ve kalbimde olanların çoğunu paylaştım.