Aşka Bağımlı Olabilir misiniz?

Aşık olmak benim en sevdiğim şeydir. Bunun gibisi yok. Aşık olduğumda bensonbahar.Aslında burnumu attığımı söylemek daha doğru olabilir. Aşık olduğum birini görmeden önce aldığım adrenalin patlamasını, onu öptüğümde bayılacakmışım gibi hissettiğim yolu, gün boyu takıntılı bir şekilde düşündüğüm şekli seviyorum. sanki onlara sahip olmazsam öleceğim gibi hissediyorum. Aşık olduğum kişi tarafından tamamen tüketiliyorum ve daha fazlasını, daha fazlasını, DAHA FAZLASINI istiyorum! Bu kişiye bir bağımlılığım varmış gibi geliyor… ya da sadece aşka bağımlı olabilir miyim?

kederin kaç aşaması vardır

Aşk Bağımlılığının Nedenleri

Kulağa sadece aşk şarkıları gibi gelse de, aşk bağımlılığı gerçek ve mümkündür. Elbette, aşkı istemek ve arzulamak kendi başına bir sorun değildir ve birisine delicesine aşık olduğunuz için, bu ille de bir aşk bağımlılığınız olduğu anlamına gelmez. Bununla birlikte, tıpkı bir uyuşturucu gibi, aşk da çok bağımlılık yapabilir, çünkü kendi yolunda,dır-dirilaç. Peki aşk bağımlılığına ne sebep olur?

Talkspace terapisti Rachel O’Neill, Ph.D. şöyle açıklıyor: “Aşk bağımlılığı, bir kişi aşık olma hissini kopyalamak için patolojik bir ihtiyaç geliştirdiğinde gelişebilir. Aşık olduğumuzda, coşku ve sevinç duyguları yaşarız ve bazı kişiler kendilerini bu duyguları yeniden deneyimleme ihtiyacı döngüsüne kapılmış bulabilir. '

Bu, en sevdiğiniz dizinin en iyi bölümlerini yeniden izlemek gibidir - tek farkı nasıl biteceğini tam olarak bilmiyorsunuz! Şöyle devam ediyor: “Tıpkı bazı bireylerin kendilerini bu 'koşucunun yüksekliğine' bağımlı bulması gibi, aşk bağımlılığı olan bireyler de kendilerini yeni ilişkilerle ilişkili heyecan ve coşkuya bağımlı bulabilir ve zamanla bu duygular bağımlılık benzeri bir süreç alabilir. . '

'Yüksek Sevginin' Peşinde Olmanın Tehlikeleri

Tahmin edebileceğiniz gibi, tekrar tekrar âşık olduğunuzda yaşadığınız coşku duygularını aramaya çalışmak - sanki 'düzeliyormuşsunuz' gibi - her zaman pratik değildir. Siz (veya eşiniz) yerleşmek ve ciddi, kararlı bir ilişki içinde olmak istiyorsanız, bu bir sorun oluşturabilir. Bir ilişki ilerledikçe ve
balayı aşaması sona erdiğinde, bu ilk heyecan ve coşku duygularının kaybolması muhtemeldir. Bir aşk bağımlısı, bu duygulara erişmek için yeni bir yol arayabilir ve yeni biriyle aşkı aramalarını gerektirebilecek bu romantik kimyasalları çözebilir.

Aşk Bağımlılığının Arkasındaki Bilim

Bu fenomenin arkasında bilim var. Sevginin bağımlılık yapabileceğine dair sadece davranışsal kanıtlar değil, aynı zamanda son zamanlarda çalışmalar teoriyi desteklemek için nörokimyasal ve nörogörüntüleme kanıtlarımız da var. Çoklu İyi hissettiren kimyasallar aşık olduğumuzda açığa çıkar. Bunlara dopamin, serotonin ve oksitosin dahildir. Ek olarak, norepinefrin, birine çok çekici geldiğinizde beyin tarafından salınabilen bir kimyasaldır. Sadece aşık olduğumuzda hissettiğimiz baş döndürücü his için o kimyasala teşekkür edebiliriz.

Sadece aşık olduğunuzda kendinizi iyi hissettiren tonlarca kimyasal salınmakla kalmaz, aynı zamanda beyinde MRI'larda görülebilen gözle görülür değişiklikler vardır. İçinde bir çalışma , birine aşık olan kişilere sevdiklerinin bir fotoğrafı gösterildi. Beyin taramasında, beynin ödül sisteminin bir parçası olan kaudat çekirdek de dahil olmak üzere beynin farklı bölümleri 'aydınlandı'. Ödül sistemi, aslında bir ödül olan hazzı hissetmemizi sağlar ve daha fazlasını istememizi sağlar - zevkle tekrar tekrar ödüllendirilmek. Biri ne kadar aşıksa, kuyruk çekirdeği taramada o kadar aktif hale gelir.

Kim Aşk Bağımlılığı Riski Altında

Herkes aşk bağımlılığına duyarlı olsa da, bazı insanlar ona karşı daha savunmasızdır. O’Neill 'Bireyler duygularını kendi kendine düzenlemekte zorlananlar daha yatkın olabilir Başa çıkma becerisi daha yüksek olanlara kıyasla aşka karşı bağımlılık yaratan eğilimler geliştirmek. ' Duygularınız üzerinde iyi bir kontrole sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, aşk bağımlılığı riski altında olabilirsiniz. “Genel olarak, bir kişi hoş olmayan bir ruh halini ortadan kaldırmak veya hoş bir ruh hali yaratmak için başka bir kişiye bakarsa, o zaman aşk bağımlılığıyla ilişkili bu eğilimlerden bazılarını geliştirmesi daha olasıdır. '

Hangi yiyecekler kaygıya iyi gelir

Bu risklidir, çünkü aşk bağımlılığı olan bir partner mutluluk ve hatta bazı durumlarda normal bir şekilde çalışabilmek için partnerine aşırı derecede bağımlı hale gelebilir. Bu ötesine geçer
muhtaç olmak - daha çok gerçekten senin gibi hissetmekle ilgiliihtiyaçbu kişi hayatta kalacak. Bu tür davranışlar, ruh hallerini iyileştirmek veya onlara mutluluk sağlamak için partnerine güvenebilen depresyonlu kişilerde yaygındır. Aynı zamanda karşılıklı bağımlılığın bir işareti olabilir.

'En aşırı aşk bağımlılığı vakalarında, bir kişi başka bir kişiyle yoğun bir duygusal bağ sürdürmek için büyük çaba sarf edebilir. İnsanların küçük bir yüzdesi takip davranışları geliştirebilir, buna yatkın olabilirler. aşırı depresyon dönemleri O’Neill, anksiyete, sinirlilik ya da kendilerine ya da bir başkasına zarar verme riski altında olabilir ”diye açıklıyor. 'Yine, bunlar en uç vakalardır ve bağımlılık eğilimi olan herkes bu tür davranışları geliştirmeyecektir' diye ekliyor.

8 yaşında anksiyete belirtileri

Aşk Bağımlılığına Yardım

Aşka bağımlı olabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Sorunu değerlendirme ve aşkı ve ilişkileri daha sağlıklı bir şekilde deneyimlemenin bir yolunu bulmanın zamanı geldi. O’Neill, 'İlk önce bu aşk bağımlılığının var olduğu yolların içgörüsüne sahip olmak en önemli şey. Birey, duygularını kendi kendine düzenleyebiliyor mu veya kendisini her zaman partnerinden rahatlık ve destekleyici güvence ararken buluyor mu? Bir kişi kendi başına başa çıkmakta zorlanırsa ve sürekli olarak başka biriyle bağlantı kurmaya niyetli görünüyorsa, akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak iyi bir davet olabilir. '

Terapi, aşk bağımlılığını tartışmak ve bağımlılığı daha iyi anlamak ve daha fazlasını öğrenmek için daha derine inmeye çalışmak için harika bir seçenektir. aşkı deneyimlemenin sağlıklı ve güvenli yolları - çünkü herkes sağlıklı aşk ve ilişkiler yaşamayı hak ediyor.

Aşka bağımlı olup olmadığınızı düşünseniz de düşünmeseniz de, aşık olduğunuzda kendinize ve duygularınıza bakmayı ve sağlıksız kalıpları izlemeyi daima unutmayın. Oh, ve kendine aşık olmayı unutma!