Breaking C-Suite Stigma: Alley CEO'su Jason Saltzman ile Röportajımız
Devamı liderler ve sporcular akıl sağlığı hikayeleriyle halka açılıyor , akıl sağlığı sorunlarının her kesimden geniş bir insan yelpazesini etkilediği önemli bir hatırlatıcıdır.
Yakın zamanda Talkspace tarafından düzenlenen konferans , dünya şampiyonu yüzücü Michael Phelps, performansın yoğun spot ışığı altındayken zihinsel durumuna atıfta bulunarak 'hayvanat bahçesinde bir hayvan' gibi hissettiğini söyledi. Ve haklı: Ünlüleri yerleştirme eğilimindeyiz, sporcular , ve C-süitindekiler neredeyse efsanevi bir düzeyde. Ama onlarinsanlar, gerçek zorluklarla, kendi destek ağlarımızdan beklediğimiz aynı şefkate hak kazananlar.
Kısa süre önce, ortak çalışma topluluğunun kurucusu ve CEO'su Jason Saltzman ile bir araya geldik Sokak . Jason, platformunu işyerinde, teknoloji sektöründe ve ötesinde ruh sağlığı konusunda açıklığı savunmak için başarılı bir girişimci olarak kullandı.
Aşağıda yolculuğunu paylaşıyor genel anksiyete bozukluğu ve onu nasıl daha şefkatli bir kişi ve lider yaptığını.
Josh Wolff, Talkspace Yazarı:Bizimle oturduğunuz için teşekkürler.
Bir kurucu ve girişimci olarak, zihinsel sağlığınız ve sorunlarınız konusunda son derece açıksınız. kaygı . Ruh sağlığı ile ilgili damgalama, C-suite veya yönetici pozisyonlarında olanları ne ölçüde etkiliyor?
Alley CEO'su ve kurucusu Jason Saltzman:Bunun büyük bir sorun olduğunu düşünüyorum. Etrafına sarılmış bir ton damgalama var ve bir CEO veya bir lider olarak, sanki bu süpermen kostümü giymeniz gerekiyor.
Gün boyu anlaşmalara bakan bir yatırımcıysanız ve eşit uygulamalı iki kişiyle tanışırsanız, ancak bunlardan birinin genel anksiyete bozukluğu gibi bir tür zihinsel rahatsızlığı olduğunu öğrenirseniz, o kişiyi seçeceksiniz. 'drama' ya neden olmayacak herhangi bir sorunu yok (çok empatik bir yatırımcınız yoksa, ama açık konuşalım, içinde yaşadığımız bu kapitalist bir dünya).
Bence kaygı hakkında konuşmayı derin bir korku alanına iten şey bu. Yalnız olmadığınızı bilmenin bir yolu olmadığında, diğer liderlerin de aynı sorunlarla mücadele ettiğini.
TS:Dolayısıyla, bir CEO ve kurucu olarak başarınız ve oluşturduğunuz büyük topluluğun kanıtı olsa bile, hala bir risk var ret ruh sağlığınız konusunda açık olduğunuz için?
Jason:Yine tarih akıl hastalığını bir zayıflık olarak gösterdi. Yine de bu bir zayıflık değil, insanlık durumunun bir parçası. Bahsetmediğimiz sorun bu. Herkesin bir şekli vardır. Onu ne kadar derine gömerseniz, sadece kendinize haksızlık yapmazsınız, çevrenizdekilere de haksızlık etmiş olursunuz. Bu yüzden onun hakkında açıkça konuşmak için çok motive oldum. Bu bir zayıflık değil, insani bir durum.
TS:Kaygınız hakkında kapsamlı ve halka açık bir şekilde yazarsınız. Bu zorluklar konusunda bu kadar açık olduğun için herhangi bir kusur yakaladın mı?
Jason:Çok fazla geri bildirim aldım. [Kaygı hakkındaki ilk makalemin] ne kadar etkili olacağını gerçekten bilmiyordum. 'Viral olacak bir şey alacağım' diye gerçekten düşünmüyordum. Gerçekten sadece kendi gerçeğimi söylüyordum ve bu konuda açıktım. Onu getiren şey aslında çok olumlu bir deneyimdi.
Tarih, akıl hastalığını bir zayıflık olarak gösterdi. Yine de bu bir zayıflık değil, insanlık durumunun bir parçası. '
Yatırımcılarımdan biri kaygıları konusunda bana açılıyor ve bu konuda gerçekten dürüst bir konuşma yapıyordu. Hemen 'Bu şeyler hakkında konuşacağım' diye düşündüm. Ben de yazdım ve bundan aldığım tepki inanılmazdı. Marc Andreessen bunu retweetledi ve binlerce ve binlerce kez görüntülendi. E-postalarla doluydum.
sosyal medya bizi nasıl etkiler
Bana bu sorunun ne kadar gerçek olduğunu ve kaç kişinin aynı şekilde hissettiğini gösterdi. Ama aldığım mesajlardan bazıları şok ve dehşetti: 'Ne topları ...' ve 'Bunu neden yaptın?' Ve tek düşünebildiğim, 'Ne demek istiyorsun?'
Bu insan. Bu gerçek. Bu bok hakkında konuşmalıyız.
TS:En azından teknolojideki liderlik bağlamında bunun bir etki yarattığını hissediyor musunuz?
Jason:Herhangi bir sosyal değişim bir hareketle başlar, değil mi? Bir fikirle başlar. Tüm bu e-postalar beni cesaretlendirdi. Harika bir şey yazmam cesaretlendirmeydi, aslında olduğum şey cesaretti insanların dışarı çıkmasına yardım etmek ayrıca.
Bu da başka bir tür ortaya çıkıyor: Hangi rolde olursanız olun zihninizi, kendinizi ifade etmek.
Ruh sağlığını çevreleyen damgayı besleyen şey sessizliktir. Potansiyel olarak korkunç bir şeye dönüşene kadar onu göremezsiniz. Bu sistematik bir sorun ve tek başına çözmeyi beklemiyorum. Sadece bunun hakkında konuşalım diyorum.
Kaygı ile Yaşamayı Öğrenme
TS:Anksiyetenizin belirtilerini, teşhis olarak anksiyetenin kendisine bağlayabildiğiniz anı hatırlıyor musunuz? Kendi araştırmanız veya sağlık hizmeti sağlayıcısı ziyaretleriniz olsun.
Jason:Dürüst olmak gerekirse babamdı. Babam tümüyle korkunç kaygı sorunları yaşadı. kariyer aslında bu yüzden erken emekli olmak zorunda kaldı. Ve bunu hatırlıyorum.
Yani [başıma] gelmeye başladığında, babamla bunun hakkında konuşurdum. Bana bakardı, 'Ölmeyeceksin, tamam mı?' Çünkü bence korku, 'Vay canına, bu sonsuza kadar sürecek.' Gerçekte ise, hasta olmak gibidir. Soğuk algınlığınız varsa, geçip gidecek.
Anlar yaşayacaksın ve hayat bu. Olduğu zaman ona merhaba deyin. Orada olduğunun farkında olun ve 'Merhaba' diyerek bunu kabul edin.
Bunun gibi ipuçları beni daha güçlü kıldı ve beni bu konuda daha bilinçli yaptı. Yani, babam tüm bu olayın motivasyon kaynağıydı.
TS:Kaygı olduğunu anladıktan sonra, bir çözüm bulmaya nasıl yaklaştınız?
Jason:Anksiyete, daha önce hiç görmediğiniz bir ürünün televizyon reklamı gibidir ve aniden onu her yerde görmeye başlarsınız. Sonra 'Vay canına, bunun farkındayım' diye düşünürsün. Ve hem olumlu hem de olumsuz duygular . Her zaman oradaydı, her zaman sahip oldum, sadece onu asla etiketlemedim.
Bu yüzden etiketledikten sonra birçok farklı şey denedim.
TS:Terapiyi düşündün mü?
Jason:Bir terapiste gittim. Babamla konuştum. Emin olmaya çalıştım ilaçlar . Şimdi iki şey yapıyorum.
Her sabah kullanarak meditasyon yapıyorum Yolculuk Meditasyonu . Oradan enerjimi sevdiğim işime odaklıyorum. Ona kung fu gibi bakıyorum. Kaygının ürettiği enerjiyi alıp bir projeye yönlendiriyorum
Bir girişimci olarak bu vaaz ettiğim bir şey. Bir şeye, bir fikre, bir vizyona girecekseniz, kalbinizle taahhüt edin. Kaygımın üstesinden gelmeme yardımcı olan şeylerden biri bu: işime sevgi katmak. Bu herkes için işe yarayacak demek değil, hepimizin farklı kaygı düzeyleri var, ama kesinlikle bana yardımcı oldu.
Çözüm Arayışı
TS:Terapiyle ilgili ilk deneyiminizi merak ediyorum. Sürecinde karşılaştığınız zorluklardan bazıları nelerdi? bir terapist bulmak ve onlara açılıyor?
Jason:Çünkü, en derin seviyelerde konuşabileceğiniz, ruhunuzu açabileceğiniz, tek başına sizi endişelendiren birini arıyorsunuz.
Bu yüzden bugüne kadar iyi bir terapist bulamadım, sana karşı tamamen dürüst olmak gerekirse. [Talkspace] 'i hiç kullanmadım ve belki de cevap budur.
TS:Talkspace, gerçekten akıllı bir terapist eşleştirme algoritması kullanarak bu boşluğu kapatmaya yardımcı olur. Bu, hem klinik hem de kişisel düzeyde en başından doğru terapisti bulmanızı sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca, onları gerçek bir düzeyde tanımak için terapistinizden tanıtım video mesajları gibi bonuslar da vardır.
Sanırım bu biraz flört uygulamaları gibi. 'Kişi' nizi bulmak istiyorsunuz.
Jason:Sen söyledin. Daire bulmak gibi bir şey ama çok daha önemli. Ve neredeyse gömülü bir erteleme gibi. Şimdi 'Aman Tanrım, bu çok önemli, bunu doğru yapmam gerekiyor.' Dedim.
Aslında komik bir deneyim yaşadım. Zocdoc'a gittim ve bu doktorların resimlerine baktım ve kime açılacağımı yargılamaya çalıştım. Boncuk takan 60 yaşında bir hippi kadın vardı ve ben 'Bu benim kadınım' dedim. Ruhani olan bayanı istiyorum.
Ofisine gidiyorum ama o değil. Yaklaşık 25 yaşında olan kapıyı açan bir asistanı var, kolejden hemen sonra . Ve 'Pekala, bir deneyeyim.' Diye düşündüm.
'Bir şeye, bir fikre, bir vizyona gireceksen, yüreğinle bağlı kal. Kaygımın üstesinden gelmeme yardımcı olan şeylerden biri de bu: işime sevgi katmak. '
Oturdum ve o 'Uh huh, uh huh, evet, evet, evet' dedi. Birşey değildi. Kelimenin tam anlamıyla bir telesekreterle konuşuyordu. Ve derinleşmiyordum, biliyor musun? Bu benim ilk deneyimimdi.
TS:Empati kurabilirim. İlk tuğla ve harç terapi deneyimimle, açılmadan anında sonuç almak istedim. İlk seanstan sonra neredeyse istifa ediyorum. Sonra, önce bazı temel bilgileri toplamalarına izin vermezsem bana yardımcı olamayacaklarını tıkladı. Ve bu konuda dürüst olmak gerekirse.
O zamandan beri sevdiğim ve konuşabileceğim bir Talkspace terapistine geçtimherhangi bir yer. Burada gerçek benliğimiz olma ruhuyla, sadece 'Bu harika' diyeceğim.
Bir saniyeliğine teknolojiye bağlı kalalım. Kullanmayla ilgili fikriniz nedir metin terapisi gibi teknoloji zihinsel sağlığınız için bir çözüm mü yoksa endişenizle başa çıkmanın bir yolunu mu?
Jason:Açıktır ki, süreci daha kolay ve daha erişilebilir kılan teknolojiye daha iyi erişime sahip olmak büyük bir avantajdır.
Gelişmemizin bir parçası. Bu teknoloji, [akıl sağlığı] ve erişilebilirlik konusunda farkındalığı artıracağı için var. Eskiden bir tür ayrıcalık olan şey, ortalama bir insan için çok daha erişilebilir hale gelir. Bu yüzden teknolojinin ruh sağlığı alanında çok önemli olduğunu düşünüyorum.
Keşke [Talkspace] 'i kullansaydım ve bir başarı hikayem hazırlasaydım. Ama deneyeceğim.
Lider Olarak Merhamet
TS:Kaygı ile ilgili deneyiminiz, hem Alley'de hem de teknoloji sektöründeki akıl hocalığınızda daha şefkatli bir lider olmanıza nasıl yardımcı oldu?
Jason:Şimdi, hayatımın diğer zamanlarından daha fazla, başarının birçok farklı şeyle ölçüldüğünü anlıyorum. Milyarder olmayabilirim ama ben başarılı , ne olursa olsun.'
Benim için gerçekten olumlu bir sosyal değişim yarattığını düşündüğüm bir şey üzerinde çalıştığım için başarılıyım. Bunu yaptığıma inanıyorum. Ve çevremde bir ekibim var ve dünyanın en büyük şirketlerinden bazıları bizimle iş yapıyor, bunu yaptığımızı düşünüyor. Bu benim için başarıdır.
Önem verdiğim şeyler hakkında konuşmak için bana bir platform sağladı. Aslına bakarsan, kaygım gittiğimde bunun hakkında konuşmaya başla . Tek başına bu şeyler hakkında konuşmak benim için çok terapötik. Ruhumu besliyor.
TS:Karşılaştığınız zorluklarla empati kuramasalar bile insanları bu tartışmaya açık mı buluyorsunuz?
Jason:Bence insanlar bu [açıklığın] etrafında olmak istiyor. Ekibimin daha çok etrafımda olmak istediğini fark ettim. Ekibim benimle daha derin bir düzeyde konuşmak istiyor. İş, kağıt kalem ve basit bir bilgisayar aracılığıyla yapılmaz. İş kalbinizle yapılır.
Ve eğer açık olacaksam, açıklığın önünü açacağım ve ekibim de kalpleriyle çalışacak.
Çalışma Hayatımızda Ruh Sağlığı
TS:Alley'de, çalışanlarınızın ruh sağlığının, çalışma alanlarınızın daha geniş topluluğu içinde dikkate alınmasını veya değer görmesini sağlamak için ne tür girişimler ve önlemler uyguladınız?
Jason:Bire bir görüşmelerimiz% 80 zihniyet,% 20 uygulama. Yani aklı başında, nasıl hissettiğinden bahsediyorsun. Mı basınç iyi bir baskı? Kötü bir baskı mı? Biraz dinlenmeye ihtiyacın var mı? Bu, tüm sohbeti doğru şekilde açar.
Diğeri de size bahsettiğim Yolculuk Meditasyonu. Alley'e haftada bir gelirler ve biz meditasyon sınıf. Şu anda New York'taki tüm çalışanlarımıza ve üyelerimize açık, ancak her Alley konumuna ölçeklendiriyoruz. Gerçekten yükseliyor.
'Kağıt, kalem ve basit bir bilgisayar aracılığıyla iş yapılmaz. İş kalbinizle yapılır ”
TS:Çok havalı. Kapatmak için, girişimci ruhu olan, ancak ruh sağlığı mücadelelerinin tutkularını veya projelerini yok edeceğini düşünenlere ne gibi tavsiyeleriniz var?
Jason:Açıkçası bu son derece özneldir, herkesin mücadele ettiği bir şey vardır ve herkes duyguları farklı şekilde deneyimler. Sorunlarla karşılaşılır ve en önemli olan sadece bunun üzerinden geçmek değil, içindeki güzelliği bulmaktır. Gitmeyecek, değil mi? Öyleyse içindeki güzelliği bul.
Çok güzel olduğunu biliyorsun, sadece derine inmen gerekiyor. Size daha önce de söylediğim gibi, endişeden kaynaklanan o negatif enerjiyi biçmeyi ve onu sevdiğim, tutkulu olduğum bir şeye yeniden odaklamayı seviyorum. Herkes için olumlu olacağını düşündüğüm bir şey.
Benim yaptığım bu ve paylaştığım tavsiyeler bu. Bir iş kurarken veya bir liderlik pozisyonunda olacağınız zaman zihinsel sağlığınızı olumlu bir şeye dönüştürmenin son derece etkili bir yaklaşım olduğunu düşünüyorum.
Ama bu konuda açık olun. Saklamayın.
TS:Girişimcilik başarısının büyük bir kısmının, kurduğunuz ağla ve bunların sizi nasıl desteklediğiyle de ilgili olduğunu tahmin ediyorum.
Jason:Kendinizi pozitif insanlarla çevrelemelisiniz. Kendinizi olumlu insanlarla çevrelerseniz, sizi olduğunuz gibi kabul edecekler ve bu ortamda gelişebileceksiniz. Hisleriniz ve duygularınız hakkında konuşabileceksiniz ve bu harika olacak.
Eğer sen kendini boktan insanlarla kuşat , boktan şeyler olacak ve olması gerektiği gibi ortaya çıkıp parlayamayacaksın.
TS:CEO ve başarılı bir girişimci olarak sözleriniz ağırlık taşır. Açık sözlülüğün ve akıl sağlığı alanında devam eden savunuculuğun için teşekkürler, Jason.
Jason:Hikayemi başkalarıyla paylaşma fırsatını takdir ediyorum.
[Talkspace] 'e bakacağım çünkü kesinlikle hayatımda eksik olan bir şey. Yardımı dokunacak birini görmek istiyorum. Henüz doğru kişiyi bulamadım.
