Bipolar Bozukluk ve İlişkiler
Bipolar bozukluk gibi ciddi bir akıl hastalığınız olduğunda, ilişkilerde gezinmek zor olabilir. Bipolar bozukluğu olanların kendilerine yükleyebileceği kendi kendini sınırlayan faktörlerin üstesinden gelmek sadece zor olmakla kalmaz, aynı zamanda bipolar bozukluğu olan bir kişiye harici olarak yerleştirilebilecek sınırlamaların üstesinden gelmek de zordur. Bunlar aşılması imkansız gibi görünen zorluklardır, ancak bipolar bozukluğu olan kişiler sosyal ve yakın ilişkilere sahip olabilir ve dahası, bunu yapmak zihinsel sağlıklarını bile iyileştirebilir.
çocuklarda asperger belirtileri
Bipolar ve İlişkileri Olanların İç Mücadeleleri
Günlük bakım gerektiren çok ciddi bir hastalığınız varsa, bu başkalarıyla bağlantı kurma becerinizi etkiler. Bu ifade birçok kişi için açıktır, ancak çok az insan bunu akıl hastası bir kişinin gözünden düşünmüştür.
Bipolar bozukluğu olan bir kişiyi ilişki kurmaya zorlayabilecek ilk şey, kendini damgalama (veya içselleştirilmiş damgalama) kendi kendine oluşturulan izolasyona yol açar. Kendini damgalama, bir kişinin akıl hastalığı olanlar hakkında aldığı olumsuz mesajları içselleştirmesidir. İnsanların kendileri hakkında kötü hissettikleri ve özgüvenlerinin düşük olduğu bir durumdur çünkü toplumun bipolar bozukluk ve diğer akıl hastalıkları hakkındaki mesajları çok aşağılayıcı olma eğilimindedir. Bir kişi kendisi hakkında kötü hissettiğinde, başkalarıyla bağlantı kurmak çok zor olabilir. Öyleyse bipolar olan insanlar, sırf başkaları için yeterince iyi hissetmedikleri için ilişkilerden kaçınabilirler. Bazen bu duygular hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve akıl hastalığı olanların mevcut ilişkilerinde başkalarını uzaklaştırmasına neden olur. Bu, sosyal izolasyona yol açabilir.
Bipolar bozukluğu olan bir kişinin ilişki kurma yeteneğini etkileyebilecek ikinci şey rutindir. Akıl hastalığı olanlar, sağlık için bir rutine büyük ölçüde güvenebilirler. Bu, erken yatmak, ortalamadan daha uzun uyumak, öğünleri tam olarak planlamak, egzersizi atlayamamak ve daha fazlası anlamına gelebilir. Bu bileşenlerin birçoğunu içeren katı bir program, bipolar olan kişiyi gece toplantılarından, partilerden, alkol servis edilen yerlerden ve kendi zaman çizelgesine uymayan diğer olaylardan vazgeçmeye zorlayabilir.
Duygudurum bozukluğunun semptomlarının - kontrolsüz şiddetli ruh hali değişiklikleri dönemleri - ilişkilerde geçici ya da uzun vadeli kesintilere neden olabileceğini hatırlamak da önemlidir.
İlişkilerin Dış Mücadeleleri ve Bipolar Bozukluk
Dahası, sadece bipolar bozukluğu olan bazı insanlar ruhsal hastalıklarla ilgili olumsuz toplumsal mesajlar nedeniyle kendileri hakkında kötü hissetmezler, aynı zamanda diğerleri bipolar bozukluğu olanların da daha az olduğunu hissedebilirler.
Yaygın yanlış anlamalar
Bipolar bozukluğu olanlar hakkında çok sayıda mesaj ve yanlış kanı var. Bu yanlış mesajlar şunları içerir:
- 'Bipolar bozukluğu olan kişilere güvenilemez.'
- 'Bipolar bozukluğu olan insanlar cinsel açıdan sadık olamaz.'
- 'Bipolar bozukluğu olan insanlar şiddetli veya tehlikelidir.'
- 'Bipolar bozukluğu olan insanlar tahmin edilemez.'
- 'Bipolar bozukluğu olan insanlar manipülatiftir.'
- 'Bipolar bozukluğu olan insanlar öfkelerini kontrol edemezler.'
Bu mesajlar ve diğerleri, insanların bipolar bozukluğu olanlara herhangi bir türden ilişki için uygunsuz olarak bakmasına neden olabilir. Bu efsaneler, bipolar bozukluğu olanlar ile diğerleri arasına bir duvar yerleştirir. Bu yol açabilir:
- Akran gruplarından zorunlu izolasyon.
- Bipolar bozukluk teşhisi keşfedildiğinde ilişkiler terk ediliyor
- Bir ilişkideki her sorun bipolar bozukluktan kaynaklanıyor.
- Bipolar bozukluğu olan bir kişiyle ilişki içinde olmamak için sosyal baskı.
- Bipolar bozukluğu olanlara karşı ayrımcılık.
- Bipolar bozukluğu olanlara karşı istismar.
Dolayısıyla, sadece bipolar bozukluğu olan insanlar kendileri hakkında kötü hissetmekle değil, aynı zamanda başkalarının kendilerine karşı önyargılarıyla da karşı karşıyadırlar. Bu ortamda, bipolar bozukluğu olanların ilişkileri zor bulmasına şaşmamalı.
Bipolar Bozukluğu Olanlar İçin İlişkilerin Yararları
Yine de bu, bipolar bozukluğu olan kişilerin ilişki istemediği anlamına gelmez. Bipolar bozukluğu olan birçok kişi, başkalarıyla sosyal bağlantılar kurmak ister.
Ek olarak, ilişkilerde çaba sarf etmek kesinlikle bir kişinin sağlığı için değerlidir. Sağlık söz konusu olduğunda sosyal ilişkiler koruyucu faktörler olarak bilinir. Aslında araştırmalar gösteriyor ki artan ölüm riski az sosyal ilişkisi olanlar arasında. Bir çalışma bulmuştur, 'daha düşük seviyelerde sosyal gömülme ve sosyal destek göreceli intihar girişimi oranını arttırmıştır. Her ikisi de ilişkilerden kısa ve uzun vadeli etkiler ruh sağlığı, sağlık davranışı ve fiziksel sağlık üzerinde hissedilir.
Peki, Bipolar Bozukluğu Olan Bir Kişinin İlişkiler Konusunda Yapması Gerekenler?
Bipolar bozukluğu olanlara sunulan ilişki engellerinin üstesinden gelmek kolay değildir.
Hatırlanması gereken en önemli şey, genelleme yapmamak ve bipolar bozukluğu olanların diğer gruplardan daha fazla bir grup olarak değerlendirilemeyeceğidir. Bipolar bozukluğu olan bir kişi öfkesini kontrol etmekte sorun yaşayabilir, ancak bu, bipolar bozukluğu olanların hepsinin yaptığı anlamına gelmez. Bipolar bozukluğu olan bir kişi, diğer kişiyi incittiği bir dizi ilişkiye sahip olabilir, ancak kesinlikle bipolar bozukluğu olan tüm insanlar bunu yapmaz. Bir akıl hastalığı nedeniyle başkalarına zarar vereceğiniz fikrini içselleştirmek, tıpkı bipolar bozukluk teşhisi konan birinin size sadece tıbbi bir durum nedeniyle zarar vereceği düşüncesi gibi, basitçe yanlış ve yenicidir.
Kimse kanserli kişilerin hastalıklarından dolayı standartların altında sosyal bağlantılar kurduğunu iddia etmez ve hiç kimse bunun bir akıl hastalığı nedeniyle böyle olabileceğini varsaymamalıdır.
Siz veya partneriniz bipolar ile mücadele ediyorsanız ve bu ilişkinizi etkiliyorsa, çevrimiçi çift danışmanlığılisanslı bir terapist ile - yolunuza geri dönmenin uygun ve ucuz bir yolu.
