Bir Terapistin Çürüttüğü 7 İlişki Mitleri

İlişkiler zor bir iştir. Birçoğumuz ilişkiler hakkında düşünmek, onlar için hazırlık yapmak ve hatta onlardan kurtulmak için çok zaman harcıyoruz.

Bir terapist olarak, müşterilerle yaptığım işlerde ilişki sorunlarının oldukça sık ortaya çıktığını görüyorum. Aslında, insanların terapi arayışlarının en yaygın nedenlerinden biridir.

Alman şair Rainer Maria Rilke, “Bir insanın diğerini sevmesi için; bu belki de tüm görevlerimizin en zoru, nihai, son test ve kanıt, diğer tüm işlerin hazırlık olduğu iş. '

Bununla birlikte, hepimizin buna göre hazırlanmasına yardımcı olmak isterim. İşte bazı yaygın ilişki mitleri ve gerçekleri:

Efsane 1: Bir ilişki içinde olmanın bir doğru yolu vardır.

Gerçeklik: İlişkiler karmaşık ve dinamik etkileşimlerdir ve hiçbir ilişki aynı değildir. İyi ya da kötü, yakın çevremiz büyüme modeli ve bize ilişki beklentileri ve zorlukları hakkında bilgi verir. Kendi yakın ilişkilerimizi kurmaya başladığımızda, şartlanmamızın bir sonucu olarak beklentilerle karşılaşıyoruz.

Bu beklentileri kontrolsüz bırakmaktan kaçınmak için, her birimizin ortaklarımızın en temel beklentilerini bile dile getirmesi zorunludur çünkü bunlar, ortağımızın masaya getirdiklerinden çok farklı olabilir.

Karşılanmayan beklentiler zamanla daha düşük ilişki memnuniyetine (ve hatta daha az bağlılığa) yol açabilir. Beklentilerinizi erkenden eşinizle konuşun, böylece her ikiniz de iyi bilgilendirilmiş kararlar verebilirsiniz (özellikle uzun süreli ilişkinizi sürdürebileceğinizi düşünüyorsanız).

Efsane # 2: Herkes romantik bir ilişki içinde olmalı.

Gerçeklik: Kültürel olarak herkesin mutlu olabilmesi için romantik bir ilişki içinde olması veya olması gerektiği beklentisini yarattık. Bu, yaşlandıkça insanlarda çok fazla endişe ve stres yaratır ve hatta insanlar romantik bir yaşam partneri bulmaya aşırı odaklandıkça artan izolasyona katkıda bulunabilir.

Gerçek şu ki, her ilişki sonsuza kadar sürmeyecek ve romantik bir ilişki içinde olmak hayatınıza anlam katabilecek tek ilişki türü değil. Hayatınızı çeşitli bağlantılarla doldurmak, çok çeşitli duygusal ilişkisel ihtiyaçlarınızın karşılanabileceği dengeli bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

narsist biriyle evli olmanın etkileri

Efsane 3: Cinsel uyumsuzluğu düzeltebilirsiniz.

Gerçeklik: Kötü seks yapmakla cinsel açıdan uyumsuz olmak arasında büyük bir fark var. Birçok insan cinsel uyumsuzluğu düzeltebileceğinize inanır, ancak çoğu seks ve ilişki uzmanı size bunun yalnızca bir noktaya kadar doğru olduğunu söyleyecektir. Cinsel zorluklar genellikle ilişki memnuniyetsizliğinin büyük bir parçasıdır.

Elbette, eşinizle daha iyi seks yapmak için yapabileceğiniz şeyler var ve bir seks terapisti bu seçenekleri keşfetmenize yardımcı olabilir. Ancak, eşinizin altın duşların keyfini çıkarması gerekiyorsa veya bağlı olmak ve buna asla katılmayı hayal edemezsin , o zaman muhtemelen ikiniz cinsel olarak uyumlu değilsinizdir.

Algılanan uyumsuzlukların gerçekte nerede yattığına karşı iyileştirmek için gerçekte ne kadar çalışabileceğiniz hakkında daha objektif bir bakış açısı için bir ilişki veya seks terapisti ile görüşmek yardımcı olabilir.

Efsane 4: Mutlu çiftler kavga etmez.

Gerçeklik: Romantik, ailevi veya platonik bir ilişki olsun, her ilişki çatışma yaşar. Elbette, belli bir miktar kavga bir ilişkiye zarar verebilir, ancak bu, ilişkinizin çatışma veya anlaşmazlıktan uzak olması gerektiği anlamına gelmez.

Korumanın püf noktası sağlıklı bir ilişki çatışma yoluyla dövüş fuarı Böylece, siz ve eşiniz ilişkinizle ilgili problemler üzerinde bozulmadan çalışmaya devam edebilirsiniz.

Efsane 5: Seks yapmanın doğru bir yolu (veya sıklığı) vardır.

Gerçeklik: Klinik seksolog ve Loveline sunucusu Dr. Chris Donaghue sağlıklı cinselliğin neye benzediğinden bahsediyor, 'Her türlü rızaya dayalı seks, hangi biçimde olursa olsun sağlıklıdır.'

Cinsel istek ve performansla ilgili çok fazla kültürel yük var, bu yüzden seks hakkında çok fazla endişe yaşama eğilimindeyiz. Gerçek şu ki, cinsel olarak neyin 'doğru' olduğunu tanımlamanın tek bir yolu yok. Davranış, tüm ilgili taraflar arasında rıza gösteriyorsa ve bu etkileşimler tarafından yerine getirildiğini hissediyorsanız, o zaman en önemli şey budur.

Sonuç olarak, sahip olduğunuz cinsiyetin sıklığı ve türü, cinsel veya ilişkisel yaşayabilirliğin nesnel bir göstergesi değildir. En önemli nokta, siz ve partnerinizin uyumlu olmanız ve seksten ne sıklıkla zevk alırsanız alın, birbirinizden cinsel olarak zevk almanızdır.

Efsane 6: Birlikte yaşamadan veya evlenmeden önce biriyle [X kadar süre] çıkmanız gerekir.

Gerçeklik: Çiftlerin evlilik ve uzun süreli birlikte yaşamaya giden yolu buldukları çeşitli durumlar vardır. Önceden katılımın ömür boyu bir birleşmeye yol açacağına dair belirli bir süre olduğunu gösteren kesin bir araştırma henüz yoktur.

Öte yandan, birlikte yaşamadan ve / veya evlenmeden bir ila iki yıl önce çıkmanın uzun vadeli başarı şansınızı artıracağını öne süren bazı eğilimler var.

Genellikle uzmanlar bunu, partnerinizi daha iyi tanımak için zamanınız olması için tavsiye eder, ancak kuralın her zaman istisnaları vardır. Çoğumuz tanışan, kasırga romantizmi yaşayan ve uzun vadeli başarı ile bağlılıklarını hızlandıran bir çift tanıyoruz.

İlişki başarısının en büyük göstergesi birlikte geçirilen zaman değil, kişisel farkındalık ve içgörünün bilimsel olmayan bir birleşimidir. Kendiniz hakkında öğrendiklerinizi ve önceki ilişkilerinizden ihtiyaçlarınızı getirebilirsenizmevcut bilgilerinize göre, anlaşmazlıkları daha kolay çözmek için partnerinizle birlikte çalışmak için bu bilgileri kullanma olasılığınız çok yüksektir.

Efsane # 7: Evlilikten önce birlikte yaşamak yalnızca ayrılık / boşanmayla sonuçlanır.

Gerçeklik: Evli olmanın herkes için amaç olmadığını, ancak bu deneyimi yaşamak isteyenler için bunu gerçekleştirmenin tek bir doğru yolu olmadığını belirtmek önemlidir.

Amerikalı çiftlerin neredeyse yarısı, çeşitli nedenler ve süreler nedeniyle evlenmeden önce birlikte yaşıyor. Bu, mevcut boşanma oranı% 40-50 , birçok insanın evlilikten önce birlikte yaşamanın boşanma şansını artırabileceğini varsaymasına neden oldu.

Bu inancın bir miktar doğruluğu olabilir, ancak bu resmin tamamı değildir. Daha bilinçli bir karar vermek için, çiftlere bireysel olarak, birlikte yaşamadan önce bağlılık düzeylerine ve evlilikten önce birlikte yaşama nedenlerine yakından bakmanız gerekir. Basitçe ifade etmek gerekirse, karmaşıktır ve ilişkinizi bir sonraki düzeye taşımanın doğru bir yolu yoktur.

Dürüst iletişim anahtardır ve siz ve eşiniz bunu yaparken sorun yaşıyorsanız, bir terapist içgörü sağlamaya yardımcı olabilir Evlilik öncesi danışmanlık yoluyla, evlilikten önce birlikte yaşasanız da yaşamasanız da, sendikanızın ilerlemesi için en iyi şansı verecek becerileri geliştirmenize yardımcı olmak için.

Başkalarının ilişkilerinizle ilgili görüşlerine veya beklentilerine kapılmamaya çalışın. İhtiyaçlarınızın ve arzularınızın ne olduğunu kendiniz tanımlamak, zihinsel ve duygusal sağlığın önemli bir parçasıdır. Düşüncelerinizi partnerinizle paylaşın, gerektiğinde ödün verin ve sizin için işe yarayan sağlıklı bir ilişki geliştirebilir ve sürdürebilirsiniz.