Para Konusundaki Kaygıyı Yönetmek İçin 3 İpucu

Para konusunda stres ve endişe kaçınılmazdır. İnsanlar çok az şeye sahip olduklarında, daha fazlasını yapmak için can atarlar. Yeterince kazandıklarında bile, tasarruf etmek veya etkili bir şekilde yatırım yapmak zor olabilir.

Ancak finansal kaygıların her yerde bulunmasına rağmen - aile üyeleri ve romantik partnerler arasında bile - konudan tamamen kaçınma eğilimi var. Bazen insanlar parayı açık bir şekilde tartışmayı gâyin veya tabu olarak görürler. Bununla birlikte, bu konuşmalardan kaçınmak yalnızca finansal kaygıyı arttırır.

Para stresini hafifletmek için atabileceğiniz üç basit adım vardır. Harekete geçmek veya mali durum hakkında konuşmak garip olabilir, ancak konudan kaçınmaktansa ruh sağlığınız için daha iyidir.

1. Para Hakkında Korkularınızla Yüzleşin

Paradan kaçınmak yerine parayla ilgili endişelerinizle yüzleşmek benimsemeniz gereken ilk davranıştır. Ama nereden başlamalı? Geniş tanımıyla 'Para' birçok konuyu kapsar, bu nedenle belirli bir zamanda size en çok zihinsel zorlanmanın nedenini tam olarak belirleyin. Öğrenci kredileriniz mi? Emeklilik tasarrufu yok mu? İlk evinizde peşinat için yeterince tasarruf edemiyor musunuz? Endişelenmenize tam olarak neyin sebep olduğunu belirledikten sonra, bir çözüm bulmak için çok daha iyi bir konumdasınız demektir.

Parayla ilgili endişeleriniz geniş kapsamlı olsa bile, hepsini not etmeye çalışın. Her bir finansal kaygıyı yazmak ve ona 1'den 10'a kadar bir yoğunluk seviyesi atamak, korkuyu azaltmak için iyi bir stratejidir. psikoterapist Olivia Mellon . Her endişeyi, kaygıyı ve hatta panik duygularını azaltabilecek hesaplı, mantıklı bir şekilde incelemek için daha iyi konumlanacaksınız.

borderline kişilik bozukluğu olan biri sevebilir mi

2. Ağınıza Ulaşın

Ardından, güvendiğiniz birini aramalı ve parayla ilgili endişeleriniz hakkında bir tartışma başlatmalısınız. Seçtiğiniz kişi de para hakkında pek bir şey bilmese bile, arkadaşlıklar ve diğer destek ağları mutluluğumuzda ve stresle başa çıkma becerimizde kritik bir rol oynar. Seçtiğiniz sırdaşınız, parayı çevreleyen belirli stres faktörleriyle nasıl daha iyi başa çıkılacağı konusunda büyük bir kavrayışa sahip değilse, büyük olasılıkla bunu yapanı tanıyor.

Güvendiğiniz kişi sizinle aynı endişelere sahip olabilir. Bu tesadüf rahatlatıcı olabilir ve belirli bir sorunla boğuşan tek kişinin siz olamayacağınızı söyleyen kafanızdaki küçük sesi yeniden doğrulayabilir.

3. Bir Plan Geliştirin

Hangi belirli para sorununun strese neden olduğunu belirledikten ve bir destek sistemi belirledikten sonra, son adım endişelerinizi proaktif olarak ele almak için bir plan geliştirmektir. Sürecin bu aşamasında, parayla ilgili korkularınızın daha önce düşündüğünüz kadar korkunç olmadığını ve bunları ağınızın yardımıyla çözebileceğinizi fark etmiş olabilirsiniz.

Bununla birlikte, yine de yardıma ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, lisanslı bir terapist aramaya ve para kaygıları hakkında dürüst bir tartışmaya değer. Güvendiğiniz ve açılmayı rahat hissettiğiniz biriyle çalışın.

Yaşamak için paraya, iyi yaşamak için gönül rahatlığına ihtiyacımız var. Hem endişenizi hem de mali durumunuzu yöneterek rahat olabilir ve iyi bir zihinsel sağlığa sahip olabilirsiniz.

Biyografi: Zach Scott, Finans Danışmanı Clearfront Danışmanlığı . Gelecekteki finansal başarı için kendilerini en iyi şekilde nasıl konumlandıracaklarına dair cevaplar arayan yeni ve orta kariyer profesyonelleriyle çalışma konusunda uzmanlaşmıştır.