Arkadaşınızın Partnerini Onaylamazsanız Ne Yapmalısınız?

Arkadaşınız yeni bir adamla tanıştı ve onun hakkında sırılsıklam oldu. Onun hakkında konuştuğu tek şey o ve onunla tanışmak için çoktan geride kaldı. Sen, onun arkadaşı olarak onun için mutlusun - ta ki onunla tanışana kadar. 'Çok daha iyisini yapabilirsin!' Diye bağırmak istiyorsunuz. çünkü bu adamın zamanına layık olmadığını biliyorsun. Ama soru şu ki, yapmalı mısın? Arkadaşlarımızın kiminle çıkacağını seçemeyiz, bu yüzden konuşmaya değer mi ?

Arkadaşlığınız uğruna, yeni ortağa bir şans (veya iki… veya üç…) vermek en iyisidir, sonuçta arkadaşınız onda bir şey görür ve yeni partner gergin veya ısınmak için yavaş olabilir. Ancak bir şeyler hala kötü hissediyorsa, aklınızdakileri paylaşmak isteyebilirsiniz.

stresli olduğunu nasıl anlarsın

Paylaşmak mı, Paylaşmamak mı?

Arkadaşınızı oturtmadan önce, nedeninizin ne olduğunu kendinize sorun. Yeni ortak, önceki eşinizin anıları gibi, içinizde bir şeyler ortaya çıkarıyor olabilir. Bu, yeni birine karşı adil bir önyargı değildir çünkü arkadaşınızın hikayesi kesinlikle sizin hikayenizle aynı değildir.

Ayrıca, belki de yeni adamı sevmiyorsunuz - sinir bozucu, dağınık, kaba ya da kötü sofra tavırları var - ama bu gerçekten önemli değil. Arkadaşınızın partneri için arkadaşınızla aynı hislere sahip olmak zorunda değilsiniz. Bu muhtemelen en iyisi için işe yaramaz. Sadece arkadaşınızın güvende olduğundan, sevildiğinden ve ona iyi bakıldığından emin olmalısınız. Kırmızı bayraklar görmedikçe ve somut örnekler varsa, sessiz kalmak en iyisidir.

Arkadaşınızın ilgisini en iyi şekilde hissederken, başka birinin ilişkisinde neler olup bittiğini bilmediğinizi unutmayın. İlişki fiziksel veya duygusal olarak taciz edici görünmedikçe, bu partner en yakın sırdaşlarından biri olabilir. Arkadaşınızın mutluluğuna yatırım yapmak için bu kişiyle çalışmak isteyeceksiniz.

Arkadaşınızın Eşinin Etrafında Stres İçin Sağlıklı Satış Noktaları

Duygularınızın nedeni ne olursa olsun, akıl sağlığınızı sağlamak ve arkadaşlığınızın devam etmesini sağlamak için yapabileceğiniz üç şey var.

İfade et

Arkadaşınızla kafanızda yapmak istediğiniz konuşmayı strese sokmak ve sürekli rol oynamak yerine, kalem kağıda koyun ve duygularınızı yazın. Göre Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi , günlük tutmak stres belirtilerinizi kontrol etmeye ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur. Bunlar, yazmanın yardımcı olabileceği yollardan sadece birkaçı:

• Sorunlara, korkulara ve endişelere öncelik vermenize yardımcı olur
• Tetikleyicileri tanıyabilmeniz için herhangi bir semptomu günlük olarak takip edin ve onları daha iyi kontrol etmenin yollarını öğrenin
• Olumlu iç konuşma fırsatı sağlamak ve olumsuz düşünceleri ve davranışları belirlemek

Yeni bir hobi edinin

Bazen bir grup içinde etkileşim kurmak, eğlenceli bir ortamda paylaşılan bir hedefe odaklanmak, yeni birini tanımanın en iyi yoludur. Ve hobiler genellikle sahip olunması güzel şeyler olarak düşünülürken, fazladan çok zamanı olan ve sessiz ve rahat hayatlar sürmek .

Aksine, zihninizi kaotik düşüncelerin bolluğundan yalnızca görevine kaydıran sorumluluktan arınmış bir dilim sağladıkları için, stresli, meşgul veya kafasında çok şey olanlar hobilerden en çok yararlanabilirler. el. Ve hobiler genellikle zevklerinizden bazılarını içerdiği için, onları sürdürmek genel neşe duygunuz için iyi olabilir - bu nedenle belki de arkadaşınızın partnerini beysbol takımınızın galibiyet turuna çıktıklarında yeni bir ışıkta görürsünüz.

eşime depresyonda nasıl yardım edebilirim

Tarafsız bir üçüncü tarafla konuşun

Arkadaşınızın partnerine karşı duygularınıza nasıl davranacağınızdan emin değilseniz, düşüncelerinizi taze, objektif kulaklarla, arkadaşınızı bile tanımayan biriyle paylaşmak faydalı olabilir. Ama elbette başka bir arkadaşa gitmek zor olabilir. Ne de olsa arkadaşlar duymak istediğini söylüyor.

Diğer yandan, profesyonel, lisanslı bir terapistle konuşmak duygularınızın köküne inmenize yardımcı olabilir ve daha sonra yapabilecekleriniz için bir eylem planı oluşturun. Bunu, sadece arkadaşınızın yeni sevgilisini değerlendirmek için değil, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve düşüncelerinizi işlemek için bir fırsat olarak görün.

Partneriyle Vibe Olmasanız Bile Arkadaşınızı Desteklemeye Devam Edin

Ne yaparsan yap ve onlara ne kadar şans verirsen ver, yine de arkadaşının partnerinin hayranı olmayacaksın. Her zaman o sinir bozucu alışkanlığa, tuhaf mizah anlayışına veya hırs eksikliği bu seni rahatsız ediyor.

Nihayetinde bunun arkadaşınızın çağrısı olduğunu ve bu kişide değer görürlerse ve güçlü bir ilişki içindeylerse, en iyisinin olmasına izin vermeniz gerektiğini unutmayın. Bu zor bir durum, ancak bir arkadaş olarak birlikte kalırlarsa, işiniz ne olursa olsun desteğinizi sunmak için orada olmaktır.