Sosyal Medya ve Anneler: 'Fakebook' Dünyasında Yetersiz Hissetmek

Size müşterilerden kaç kez haber aldığımı söyleyemem, 'Diğer annelerde bu sorun görünmüyor.' Bu ifade, depresyon, kaygı, panik , evlilik sorunları, çocuk sorunları, sorun dengeleme veya sayısız başka konu. Neden başka hiç kimsenin mücadele etmediğini düşündüklerini sorduğumda, sosyal medya kaçınılmaz olarak cevabın bir parçası.

Sosyal medya, annelere başka kimsenin mücadele etmediğini söylüyor. Çocukların ağladığı, oturma odalarının dağıldığı ve banyodaki arızalarla Salı günü başka hiç kimse gerçekten çirkin bir öğleden sonra geçiremez. Sadece sensin.

Facebook'a giriş yaparsınız ve herkesin resminin mükemmel olduğunu görürsünüz. Algınızda yalnız hissediyorsunuz.

Facebook ve sosyal medya daha çok bir 'sahte kitap' dır. İnsanlar, günlük yaşamın gerçekte nasıl göründüğünden ziyade gerçekliklerinin en iyi halini sunarlar.

Çoğu anne 'Pinterest stresi' yaşar. Diğer annelerin internette gördükleri resim mükemmel hayatlarıyla rekabet edemeyeceklerini hissediyorlar. Sosyal medya aracılığıyla kendinizi yetersiz hissedebilirsiniz.

Bu duygularla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin!

gerçekten herkesten daha iyiysen bu narsisizm mi?

Kararlarınızı Alın!

Kızımın bir yıllık doğum günü partisini planlamayı düşünürken, insanlar bana ne tür bir parti vereceğimi sordu. Bunu düşünmemiştim.

Kısa bir süre sonra ilk doğum gününün engin ve vahşi dünyasının farkına vardım. Çocukları için 'mükemmel' bir ilk doğum günü yapmanın baskısından bahseden birden fazla anneyle temas kurdum.

Merak etmeye başladım, 'Kim için mükemmel?' Stres böyle bir olayı tüketebilir. Belli bir şekilde görünmesi gerekiyor. Belli bir yerde tutulmalıdır.

Bu fikirleri nereden aldık? Elbette sosyal medya! Bunu muhtemelen milyonlarca kez deneyimlediniz. Başkasının Instagram'ında bir fikir gördünüz ve şimdi bunu yapmak ZORUNDA.

Ve eğer bunu yapmak istiyorsan. Göreyim seni. Sahip olun. Ve eğer yapmak istemiyorsan. Onun için gitme. Ve ona sahip ol.

Sosyal medyanın neye karar verdiğinizi belirlemesine izin vermeyin. İşçiliği ve planlama senin işinse, bununla gurur duy. Onunla iyi eğlenceler. Senin işin değilse, bununla da gurur duyabilirsin. Size uygun bir şey yapın.

Sosyal medya size neyin uygun olduğunu söyleyemez. Sen karar ver.

Biraz Sağlıklı Şüphecilik Yapın

Sosyal medyada nasıl görünürse görünsün, hiç kimsenin hayatı mükemmel değildir. Hepimizin mücadelesi var. Hepimizin kötü günleri var. Birinin çevrimiçi hayatına baktığınızda, bunun hikayenin yalnızca bir kısmını anlattığını bilin. Bu bakış açısını koruyamıyorsanız, bir sosyal medya molası zamanı gelmiş olabilir.

yetişkin olarak arkadaş bulmak

Sosyal Medyada Ara Verin

Endişeleniyorsan, bunalımlı ve gördüğünüz çevrimiçi yaşamlarla sürekli karşılaştırma yapmak için mücadele ederken, bir sosyal medya molası zamanı. Bu sorunlarla boğuşmasanız bile, sosyal medyaya ara vermek fena bir fikir değildir.

Uygulamaları telefonunuzdan silin ve bunun yerine yanınızda bir kitap veya dergi taşıyın. Sosyal medyayı kontrol etmeyerek ne kadar zaman kazandığınıza şaşıracaksınız. Telefonunuzu güncellemeler için içgüdüsel olarak kontrol etme veya bir bilgisayarı her açtığınızda otomatik olarak Facebook'a gitme gibi bazı şaşırtıcı alışkanlıklarınız olabilir.

Kendinizi sosyal medya profilinizi kontrol etmeye çalışan otomatik pilotta bulursanız, iyi bir nedenden dolayı ara verdiğinizi biliyorsunuzdur. Ara vermek, bakış açısı kazanmanıza yardımcı olur. Çevrenizdeki insanlarla gerçek bağlantılar kurarsınız. Hayatınız, çevrimiçi arkadaşlarınızın düşünmesini istediğiniz şey yerine kendi hayatınız olur.

Çalıştığım ve ara vermiş olan insanlar, tazelenmiş hissederek dışarı çıktılar, zamanlarını daha dikkatli geçirdiler ve hayattan daha çok keyif aldılar. Sosyal medyaya geri dönerlerse ve geri dönerlerse, zamanlarını sınırlamaları gerektiğini bilirler ve kendi hayatlarını yaşamak için çalışırlar.

Biriyle Gerçekçi Olun

Pek çok anne mücadelelerini, hayatın güzel karmaşasını paylaştı. Bu paylaşım çok güçlü olabilir ve başkalarının yalnız olmadıklarını görmelerine yardımcı olabilir.

kişilik bozuklukları nelerdir

Ancak sohbetlerde gerçekleşen paylaşımın yerini almaz. Karşılaştırma ile mücadele ediyorsanız, bunun hakkında biriyle konuşun. Muhtemelen aynı şekilde hissediyorlar veya hissetmişlerdir.

Bununla o kadar çok mücadele ediyorsanız, endişeli veya depresif hissediyorsunuz, şimdi tam zamanı. Hayatınızı geri kazanmanıza yardım edebilir.

Bizimle de ilgilenebilirsiniz Sosyal Medya Bağımlılık Terapisi !