Narsisizm ve Güven Arasında Fark Var mı?

Kendine güvenmekle ... ukala olmak arasında ince bir çizgi olduğu sık sık söylenir. İddialı ve düşünceli bulduğumuz kişilere hayranlık duyarız, ancak egoist ve övünen insanlara sıcak bakma eğilimindeyiz.

Muhtemelen bu yüzden bazen güveni karıştırıyoruz ve narsisizm . Sağlıklı bir kendine inanç ne zaman kendini saplantı haline getirir?

Aslında, güven ve narsisizmin birbiriyle çok az ilgisi var - ve giderek artan bir araştırma grubu bunu destekliyor.

Güven ve Narsisizm Aslında Benzeri Değil

Güven ve narsisizmin neden birbirine benzemediğini anlamak için bazı temel tanımlarla başlayalım.

Göre Bugün Psikoloji , bir yelpazede var olan narsisizm, 'görkemli bir kendini beğenme duygusu, başkalarına karşı empati eksikliği, aşırı hayranlık ihtiyacı ve kişinin benzersiz olduğu ve özel muameleyi hak ettiği inancı ile karakterizedir.'

Benlik saygısı veya özgüven, göre, kendinizle ilgili genel düşüncenizle ilgilidir. Mayo Kliniği . Sağlıklı bir özgüven seviyesi, 'kendiniz hakkında iyi hissediyorsunuz ve kendinizi başkalarının saygısını hak ettiğinizi görüyorsunuz' anlamına gelir.

Talkspace terapisti Elizabeth Hinkle, LMFT “Güven, kendinize - yeteneklerinize ve yeteneklerinize inanmaktır” diye açıklıyor. Öte yandan, 'narsisizm abartılı bir benlik duygusunu ve yapabileceklerinizi içerir, çoğu zaman başkalarından hayranlık beklentisi içindeyken başkalarına empatiden yoksundur.'

Başka bir deyişle, Amsterdam Üniversitesi'nde yardımcı doçent olan Dr. Eddie Brummelman, özgüven, “bir kişi olarak kendinizden memnun olmak ve başkalarıyla nasıl karşılaştırdığınıza bakılmaksızın kendinizi kim olduğunuzu kabul etmekle ilgilidir” dedi. Atlantik Okyanusu .

'Narsisizm diğer insanlardan daha üstün hissetmekle ilgilidir.'

Öfkeden sosyal karşılaştırmalara: narsisizm ve güven özellikleri

Elizabeth Hinkle, genellikle narsisizmli birini varsaydığımızı söylüyordır-dirkendinden emin. Ama bunun bir yanlış anlama olduğunu söylüyor. 'Narsisizmi derinlerde olan kişilerin genellikle kendileri hakkında olumlu duyguları veya sağlıklı özgüvenleri olmadığını anlamak zor.'

KİME 2018 kağıt güvene kıyasla narsisizmin niteliklerine daha fazla ışık tuttu. Araştırma, benlik saygısına karşı narsisizmin özelliklerini analiz etti. Her ikisinin de eylemlilik, girişkenlik, olumlu duygular ve ödüllere yönelik bir dürtü ile ilgili olduğunu buldu.

'Ama esasen benzerliklerin bittiği yer burası,' diye özetledi Kaufman Bilimsel amerikalı . 'Aslında narsisizm ve benlik saygısı, değerlendirilen diğer özelliklerin% 63'ünde farklılık gösteriyordu.'

Yazarlar şu sonuca varmışlardır: 'Benlik saygısının aksine, narsisizm duygusuzluk, büyüklük, yetki ve başkalarına karşı aşağılayıcı tutumlarla ilgiliydi.'

Diğer özelliğe özgü bulgulardan bazıları şunları içeriyordu:

Benlik saygısı, vicdanlılık ve sebatla daha güçlü bir şekilde bağlantılıdır
Narsistler daha düşmancadır; sağlıklı özgüvene sahip olanlar hoştur
Narsisizm, öfke hissetmek ve ifade etmekle bağlantılıdır
Narsistler tartışmaya daha yatkındır ve sosyal karşılaştırmalar

İlginç bir şekilde, narsistler sosyal ağlarının merkezinde hissederler ve ağlarındaki diğer insanları narsist, nevrotik ve nahoş olarak algılarlar. Öte yandan, benlik saygısı, sosyal ağlarında başkalarına yakın hissetmek ve onları zeki, sevimli ve nazik olarak algılamakla ilgilidir.

Dahası, benlik saygısı daha düşük seviyelerle güçlü bir şekilde bağlantılıydı. kaygı ve depresyon . Narsisizm, bu sonuçlarla yalnızca zayıf bir şekilde ilişkilidir. Daha çok antisosyal davranışla bağlantılıydı. madde kötüye kullanımı ve saldırganlık.

Benlik Saygısı OlabilirÖncülük etmekNarsisizm için?

Öz saygı kendinize inanmak anlamına geliyorsa ve narsisizm,abartılıbenlik duygusu, o zaman benlik saygısı veya güven sonunda narsisizme yol açabilir mi? Öz saygınız aşırı gelişirse, narsist olma riskiniz var mı?

Bunu düşünmek anlaşılır. Scott Barry Kaufman, 'Uzun yıllar boyunca, psikologlar ve medya, narsisizmi' şişirilmiş benlik saygısı 'veya' steroidler üzerindeki özsaygı 'olarak ele aldı,' diye yazdı Bilimsel amerikalı .

Ancak bu doğru değil. Aslında, daha yüksek benlik saygısı fikrini destekleyen, giderek artan sayıda kanıt var.değilnarsizme yol açar.

Aralık 2019'da yayınlanan yeni bir çalışma Kişilik Araştırmaları Dergisi şu soruyu ele aldı: Yüksek benlik saygısı narsisizmi besler mi? Araştırmacılar, bir yıl boyunca özgüven, narsisistik hayranlık ve rekabeti ölçen 158 işçinin katıldığı bir anket gerçekleştirdi.

depresyon için ketamin: inişler ve çıkışlar

'Araştırmacılar, işçilerin narsisizm düzeylerini, onlardan' harika bir kişilik olarak görülmeyi hak ediyorum 'veya' rakiplerimin başarısız olmasını istiyorum 'gibi ifadelerin onlarla ne kadar ilişkili olduğunu sıralamalarını isteyerek ölçtüler.' Atlantik Okyanusu .

Araştırmacılar, daha yüksek benlik saygısı seviyelerinin zaman içinde artan narsisizme yol açtığına dair hiçbir kanıt bulamadılar. Çalışmanın baş yazarı, Kent Üniversitesi'nde psikoloji alanında kıdemli bir öğretim görevlisi olan Aleksandra Cichocka, The Atlantic'e, 'Aynı kişide öz saygı ve narsisizm el ele gitmiyor gibi görünüyor' dedi. 'Oldukça ayrı devletler gibi görünüyorlar.'

Çocuklukta kendine güveni beslemek

Dr Brummelman'a göre hem narsisizmin hem de kendine güvenin yaklaşık sekiz yaşında ortaya çıktığı düşünülüyor. Çocuklarda narsisizmin kökenlerini bir 2015 kağıt .

Ile konuşmak Atlantik Okyanusu , 'Çocuklarına diğerlerinden daha özel ve haklıymış gibi davranan ebeveynlerin, çocukların narsisistik eğilimlerini besleyebileceğini' tahmin etti. Oysa sağlıklı bir özgüven geliştirmek, ebeveynlerin çocuklarına kim oldukları için değer vermelerini gerektirir ve kabul edilmeleri ve sevilmeleri için benzersiz olmaları gerekmediğini açıklar.

Brummelman'a göre, 90'larda yaşanan özgüven oluşturma girişimlerinden bazılarının başarısız olmuş olmasının bir nedeni, aslında çocuklara özel olduklarını söylemiş olmaları. Bu yaklaşım, istemeyerek de olsa, benlik saygısına değil narsisizme neden oldu. '

Narsist mi Yoksa Kendinden Emin Mi?

Hayatınızdaki birinin narsist olduğundan şüpheleniyorsanız, DClinPsy'den Dr. Perpetua Neo, aşağıdaki soruları sormak:

Başkalarının başarısına nasıl tepki verirler?
Başkalarının büyümesini gerçekten teşvik ediyorlar mı?
Gerçekten empati ve şefkatleri var mı?
Farklı görüşlere sahip olanlara ve kendi fikirlerinin değişmesine açıklar mı?
Şans ve ayrıcalığın hayatlarını nasıl etkilediğini kabul edebiliyorlar mı?
Sınırlara saygı duyabiliyorlar mı?
Güvenlik açıklarına uygunlar mı?

Sonuç olarak, sağlıklı bir özgüvene ve benlik duygusuna sahip olmanındeğilseni narsist yapıyor. Hinkle, 'Başkalarına saygı duyup empati kurarken kendin hakkında iyi hissedebilir ve' Ben iyiyim, iyisin 'yaklaşımına sahip olabilirsin' diyor Hinkle.

Diyor terapi “kendinizle ilgili beklentilerinizi, kendinizle ilgili almış olabileceğiniz eski mesajları ve bu beklentileri ayarlamanın yollarını keşfederek özgüven geliştirmeye yardımcı olabilir. kendinizi algılayabileceğiniz otomatik ve çarpıtılmış yollar hakkında bir fikir verebilir. '

Güveninizin gerçekten özgün, olumlu bir yerden mi geldiğini yoksa daha az zararsız mı olduğunu merak ediyorsanız, endişelerinizi bir lisanslı çevrimiçi terapist bu farklılıkları çözmek için mükemmel bir yol olabilir.