İhtiyacı Olan Bir Çevrimiçi Arkadaşa Nasıl Yardım Edilir

İyi arkadaş olmak, yolda bazı tümseklere çarpan biri için orada olmak demektir. Birinin ona en çok ihtiyaç duyduğunu fark ettiğinizde sevgi ve destek sunmak anlamına gelir. Bu, basitçe ağlayacakları bir omuz olmak anlamına gelebilir - ancak çevrimiçi bir arkadaşa, yüz yüze hiç tanışmadığınız birine yardım etmek söz konusu olduğunda bunu yapmak zor olabilir.

Herkesin çevrimiçi ortamda daha fazla zaman geçirmesiyle, çevrimiçi arkadaşlıklar giderek daha yaygın hale geliyor. Çevrimiçi artık sadece arkadaşlıkları sürdürmek için değil okulda veya işte yapılmış, aynı zamanda sosyal ağlarda gezinirken veya çevrimiçi oyunlar oynarken akranlarla tamamen yenilerini oluşturmak için. Benzer şekilde, feed'iniz muhtemelen yıllardır görmediğiniz veya konuşmadığınız arkadaşlarınızla - liseden uzaktaki arkadaşlarınız, eski tanıdıklarınız ve eski iş arkadaşlarınızla - en iyi arkadaşlarınızdan uzak, ancak şaşırtıcı paylaşımları veya ağlamaları olan kişilerle doludur. yardım aynı şekilde endişelenmenize neden olabilir.

Çevrimiçi bir arkadaşınızın ihtiyacı olduğunu fark ettiğinizde ne yapmanız gerektiği her zaman net değildir. Sonuçta, İnternet duygusal aşırı paylaşımla olgunlaşmıştır; Öyleyse ne zaman devreye giriyorsun ve bunu bir ekrandan nasıl yapabilirsin

Aşağıdaki ipuçları, yardıma ihtiyacı olan çevrimiçi bir arkadaşa ne söyleyeceğine dair bir rehber ve profesyonel destek kaynaklarıdır:

ne tür bir depresyon geçiriyorum

İhtiyacı Olan Bir Çevrimiçi Arkadaşa Nasıl Destek Olunur?

Senin yerin olmadığı için endişelenme

Araya girerek arkadaşınız için işleri daha da kötüleştireceğinizi düşünmeyin. Bu kişi büyük olasılıkla günlük hayatındaki insanlardan yardım istemek konusunda rahat hissetmiyor, bu yüzden varlığınız önemli ve değerlidir.

Özel olarak iletişime geçin

Birisi kederini halka açıklıyor olsa da, arkadaşınızın açılacak kadar güvende hissetmesini sağlamak için desteğinizi gizli tutun. Çevrimiçi olarak özel bir mesaj göndermek iyi bir seçenektir - 'Gönderinizi gördüm ve sizi düşünüyorum' gibi basit bir şey bile - ancak eğer öyleyse çevrimiçi arkadaşınızı aramak, mesaj göndermek veya şahsen görüşmek daha da iyidir bir seçenek.

Seçenekler sağlamaya yardımcı olun

Arkadaşınızla konuşmadan önce, mücadele ettikleri konuyla ilgilenmek için mevcut kaynakları araştırın. Ardından bu seçenekleri arkadaşınıza aktarın. Siz veya sevdikleriniz desteğe ihtiyaç duyuyorsanız her zaman yardım mevcuttur. Birçok organizasyon var ve yardım almaya çalışanlar için 7/24 destek sağlayan yardım hatları.

Ve arkadaşınızın yükünü tek başınıza taşımak zorunda olmadığınızı bilin. Tıpkı çevrimiçi bir bağınız olduğu gibi, çevrimiçi terapi arkadaşınız için harika bir kaynak olabilir ve önerebileceğiniz bir şeydir. Çevrimiçi arkadaşınız, bir ekrandan gelen gizliliği takdir edebilir - sonuçta, internet bağlantınızı nasıl sürdürdüğünüzdür - ve çevrimiçi terapi tam da bunu sunar, ancak lisanslı bir terapistle. Çevrimiçi terapiye ilk başladığınızda, terapistinizle bir takma ad veya takma ad kullanma seçeneğiniz vardır. Gerekli olmasa da, arkadaşınızın terapötik süreçte daha rahat hissetmesini sağlayacak bir seçenektir.

Sadece dinle

Çevrimiçi arkadaşınız, destek almadıklarını düşündüğü ve kimsenin dinlemediği için rahatsız edici durumlar yayınlıyor veya yardım istiyor olabilir. Bırakın ve duyulduğunu bilsinler. Söylediklerine tüm dikkatinizi verin ve duyduklarınızı geri yansıtın. İster yüz yüze ister yazılı olarak, 'anlıyorum' ve 'dinliyorum' gibi şeyler söylemek, o kişinin duygularını doğrulamaya yardımcı olur ve tavsiyenize daha açık hale getirir.

Onlara umut ver

Bir kişi zor bir dönemden geçtiğinde, sonunda daha iyi hissedeceğini görmesi zor olabilir. Yardım almanın kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayacağını söyleyerek arkadaşınızı rahatlatın. Akıl hastalığı tedavi edilebilir . Evet, terapiye gitmediyseniz, fikir korkutucu gelebilir - bu sürece birkaç ayınızı ayırabilirsiniz - ancak sonuç yatırıma değer.

Ekranın Bariyer Olmasına İzin Vermeyin

Herhangi bir kişi veya ilişkide olduğu gibi, kişiyi düzeltemeyeceğinizi veya ileriye dönük ne yapacağını kontrol edemeyeceğinizi unutmayın. Yapabileceğiniz tek şey, desteğinizi sunmak ve kaynakları paylaşmaktır. İster yakın bir arkadaş, ister uzak bir tanıdık, aranızdaki ekranın yardım etmek için orada olmanızı engellemesine izin vermeyin. Onu dinleyen, inanan veya tedavi aramaya teşvik eden ilk kişi siz olabilirsiniz ve bu, o kişinin hayatını değiştirebilir. Ulaşarak doğru olanı yapıyorsunuz ve her şeyin size bağlı olmadığını unutmayın. profesyoneller kim yardım edebilir.