Ruh Sağlığınız İçin Harika Bir Sevgililer Günü Nasıl Yapılır?
Sevgililer Günü, bir ilişkiniz olsun ya da olmasın, tamamen sevdiğiniz ya da tamamen nefret ettiğiniz tatillerden biri gibi görünüyor. DESTANSI bir Sevgililer Günü kutlaması için toplum, aile ve arkadaşların bize uyguladığı tonlarca baskı var. Çiçek ve mücevher reklamlarıyla bombalandık ve 'Sevgililer Günü için ne yapıyorsun?' Sorusunu duymak zorundayız. yaklaşık yüz kez güne kadar.
Son derece stresli ve üzücü bir tatil olabilir, ancak sadece izin verirseniz. Bu Sevgililer Günü'nde akıl sağlığınızı korumak için bu ipuçlarını izleyin.
Bekarsan
Toplumun baskısını görmezden gelin
Toplum bunu sankisağyaşamanın yolu bir ilişki içinde olmaktır. Bazen bekar olmak hor görülüyor gibi görünüyor - ama bu bir yalan! Bekar olmanın utanılacak bir yanı yok, hatta Sevgililer Günü. Tatilin tadını çıkarmak için bir ilişkide olmanız veya biriyle çıkmanız gerektiğini düşünmeyin.
Kişisel bakımda kendinizi şımartın
Tatilde başka birini sevgiyle duşlandırmadığına göre, neden kendini biraz sevgiyle yıkamıyorsun? İster güzel bir banyo bombasıyla banyo yapmak, biraz yoga yapmak, koşuya çıkmak, günlük tutmak veya meditasyon yapmak olsun, kendinize büyük özen göstererek, en sevdiğiniz kişisel bakım faaliyetlerinizi yaparak kendinize biraz sevgi gösterin. Akıl sağlığınıza neyin faydalı olacağını en iyi siz bilirsiniz.
bir ilişkide ne kadar hızlı
Kendinizi şımartın
Kendi sevgilin olamayacağını kim söyledi? Tamam, yani “yılın en romantik gününde” kendi başınıza yemek yemek istemeyebilirsiniz, ancak en sevdiğiniz yiyeceklerden bazılarını sipariş ederek ve bir film izleyerek ya da bir şovla eğlenerek kendinizi şımartabilirsiniz. Kendinize çikolata, çiçek veya her ikisini de satın alın, bu kadar mecbur hissediyorsanız… çünkü… neden olmasın!
Arkadaşlarınızla veya ailenizle bir şeyler planlayın
Sevgililer Günü değilSahip olmakromantik olmak. Arkadaş sevgisi veya aile sevgisi gibi diğer aşk türlerini kutlayabilirsiniz. Sevgililer Günü'nde dört gözle bekleyeceğiniz bir şey planlamak, tatilin kasvetini ve kaderini ortadan kaldırabilir. Kendinizi nasıl yalnız hissedeceğiniz konusunda endişelenmek yerine, arkadaşlarınız veya ailenizle takılmaktan heyecan duyacaksınız. Örneğin, ister soğuk bir film gecesi ister dışarıda büyük bir gece olsun, bekar arkadaşlarınızla bir araya gelerek eğlenceli bir şeyler planlayabilirsiniz.
Gerekirse destek isteyin
Sevgililer Günü'nde yalnız kalırsanız ve kendinizi kötü hissediyorsanız, yardım için uzanmakta tereddüt etmeyin. İster lisanslı bir terapist ister çevrenizdeki bir arkadaşınız olsun, güvendiğiniz bir kişiye mesaj gönderin veya telefon edin ve onlara nefes vermeniz gerektiğini bildirin. Kendinizi zararlı veya intihara meyilli düşüncelerin alanına girerken bulursanız, aşağıdaki gibi bir kriz yardım hattını aramak veya mesaj göndermek iyi bir fikirdir: Kriz Metin Satırı (741741'e HOME yazıp) veya Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı (1-800-273-8255 numaralı telefonu arayın).
otizm beynin hangi kısımlarını etkiler
Bir İlişki İçindeyseniz
Toplumun baskısını görmezden gelin
Evet, bekar halkla aynı ilk ipucu! Çift iseniz, ayrıntılı bir şey yapmanız veya partnerinize pahalı hediyeler almanız için daha fazla baskı olabilir. Her çift farklıdır ve TV reklamları görünse de, herkes şık bir akşam yemeğine çıkmak ya da Kay Jewelers'ın kolyesini almak istemez. 'Mükemmel' bir gün geçirmenin baskısından kurtulmaya çalışın.
İletişim kurmak
Ne kadar zamandır birlikte olursanız olun, birbirinizin akıl okuyucusu olmasını bekleyemezsiniz. İşte devrim niteliğinde bir fikir: Tatil için ikinizin de gerçekçi bir şekilde ne yapmak istediğinizi veya hatta bunu kutlamak isteyip istemediğiniz hakkında gerçek bir konuşma yapın. Sırf bir tatil olduğu için, onu gözlemlemeniz gerektiği anlamına gelmez! Bu, beklentilerinizi yönetmenin harika bir yolu olabilir.
Önceden planlayın
Sevgililer Günü için bir şeyler yapmaya karar verirseniz veya birbirinize hediyeler verirseniz, son dakika için planlamadan ayrılmayın! Siz ve partneriniz Sevgililer Günü'nde ne yapmak istediğiniz konusunda bir fikriniz varsa, restoranda önceden rezervasyon yapın, plan ne olursa olsun, gösteri için bilet tükenmeden önce satın alın - erken başlayın. Ayrıca hediye almak veya çiçek sipariş etmek için beklemeyin. Son dakika hediyeleri için çabalamak kaygı merkezidir.
Karşılaştırmadan kaçının
Yine her çift farklıdır. Muhtemelen ilişkinizin diğer çiftlerden farklı olduğunun farkındasınız, değil mi? Sonuçta herkes farklıdır ve bu nedenle Sevgililer Gününüz aynı olmayacak. Arkadaşlarınızın planlarını duyduğunuzda, kendi planlarınızı onlarınkiyle karşılaştırmamaya çalışın. Bu aynı zamanda uzak durmak için iyi bir zaman sosyal medya . Beslemeniz kesinlikle tatilleri hakkında övünen insanlarla dolu ve tüm bunları görmek, kendinizi ikinci kez tahmin etmenize ve sizin ve eşinizin ne yaptığını sorgulamanıza neden olabilir. Planlarınız siz ve eşiniz için yeterince iyiyse ve ikinizi de mutlu ediyorsa, önemli olan tek şey budur.
lamotrijin geceleri almak daha iyi mi
Tatilin anlamını hatırla
Elbette, tüm bu şirketler tatilin anlamının partneriniz için en havalı ve en pahalı hediyeyi satın almak olduğunu düşünmenizi istiyor, ancak bu değil - nakit paranızın peşindeler. Sevgililer Günü sevgiyi kutlamakla ilgilidir ve sizin ve eşinizin iyi bir yerde olduğunuzu kanıtlamak için bol miktarda hediyelere veya öğünlere ihtiyacınız yoktur. Kendinizin ve eşinizin eşsiz sevgisini kutlayın, sahip olduğunuz ilişkiyi takdir edin ve minnettar olun.
Sevgililer Günü'ne giden bu ipuçlarını hatırlayın, böylece stressiz bir tatil geçirebilirsiniz ya da en azından eskisinden biraz daha az stresli hissedebilirsiniz. Söz konusu olduğunda, yılın başka bir günü ve 15 Şubat'ta her şey normale dönecek.
