Sevdiklerinizi Terapiye Başlaması İçin Nasıl Teşvik Edebilirsiniz?

Talkspace gibi herkesin akıl sağlığına kavuşmasına yardımcı olmayı amaçlayan platformların çabalarına rağmen, ABD'de ve yurtdışında zihinsel sağlık sorunlarını çevreleyen çok sayıda leke var. İyi haber şu ki, aşağıdaki gibi sosyal medya kampanyaları nedeniyle #EndtheStigma , akıl sağlığı hakkında daha büyük bir konuşma devam ediyor. Bu, en zorlu duygularla nasıl yaşanacağı konusunda anlamlı bir diyalogun kapısını açar.

gabapentin etkileri ne kadar sürer

Zihinsel sağlık sorunları ve terapinin artan genel maruziyetiyle, çoğumuz psikolojik sorunların kendimiz ve çevremizdeki etkisine daha fazla uyum sağlıyoruz. Daha büyük bir farkındalık duygusuyla, daha fazla insan kendileri için terapi arıyor ve sevdiklerine akıl sağlığı hizmetini teşvik ediyor.

Tanık olunması en zor şeylerden biri, sessizlik içinde acı çeken ve çaresizce yardıma ihtiyacı olan bir sevilen kişiye sahip olmaktır. Sevdiklerinizin iyileşmek için ihtiyaç duydukları hizmetlere ve tedaviye erişmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi bilmek zor olabilir. Sevdiklerinizin tedaviye başlamasına yardımcı olacak önerilerimiz için okumaya devam edin.

Bilgi paylaşımı

Ruh sağlığı ve terapi hakkında birçok yanlış kanı var. Sevdikleriniz, ekstra desteğe ihtiyaç duyduklarının farkında olabilir ancak zihinsel sağlık ve terapiyi çevreleyen damgalanma ile mücadele etmeye devam edebilir. Destek ararlarsa veya onları olumsuz bir şekilde yargılayacağınızı düşünürlerse, damgalanmaktan korkabilirler.

Sevdiklerinizi danışmanlığı düşünmeye motive etmek için yapabileceğiniz en güçlü şeylerden biri, onu tedavi süreci konusunda eğitmektir. Sürece kendiniz aşina değilseniz, danışmanlığı araştırmak için biraz zaman ayırın ve mevcut farklı seçenekler hakkında bilgi edinin. Keşke Terapinin Gerçekte Nasıl Çalıştığı Hakkında Birinin Bana Söylediği Şey başlamak için harika bir yerdir.

Yüz yüze terapi, çoğu kişi için işe yarayan geleneksel bir modeldir, ancak sevdiğiniz kişi bunu düşünmek isteyebilir. çevrimiçi terapi yüz yüze görüşmeleri endişelerine veya yaşam tarzlarına uygun değilse. Yazıda daha fazlasını okuyabilirsiniz Çevrimiçi Terapi Hakkında Bilmeniz Gereken 7 İlginç Şey ve onlar için iyi bir seçenek olup olmadığına bakın. Yüz yüze terapi hakkında da bazı bilgileri araştırın, böylece arkadaşınızı veya sevdiğiniz birini onlar için ne yapabileceği konusunda eğitirken bilgili bir kaynak olabilirsiniz.

Hazır ol

Sevdikleriniz gitmeye can atıyorsa ve hemen tedaviye başlamaya hazırsa şaşırabilirsiniz. Bazen ihtiyacımız olan tek şey, başlamamıza yardımcı olacak fazladan bir dürtü. Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi yardım istemekle zaten ilgilenmiş ve motive olmuşsa, bazı somut önerilerle hazırlıklı olmak istersiniz. Size uygun olduğunu düşündüğünüz bölgenizdeki yerel terapistler hakkında biraz araştırma yapın. Gibi dizin siteleri Bugün Psikoloji posta koduna veya tedavi odağı veya uzmanlık alanları gibi diğer belirli demografik özelliklere göre terapistleri aramanıza olanak tanır.

Sevdiğiniz kişi geri adım atar ve bilgiyi dinlemeyi reddederse, bunu yalnızca onu sevdiğiniz için önerdiğinizi bildiklerinden emin olun. Onları düzeltmeye çalışmıyorsunuz ve bunlar size yük değil. Onları önemsiyor ve mutlu olmalarını istiyorsun. Herhangi bir yargıda bulunmayın veya bunu nazikçe defalarca ifade etmekten çekinmeyin.

Rol model ol

Her şey başarısız olursa ve sevdiklerinizi terapiye başlaması için motive edemezseniz, kendinize danışmanlık yapmaya başlamayı düşünebilirsiniz. Terapi, sevdiklerinizle ilgili endişelerinizi dürüstçe ve açık bir şekilde düşünme ve onlarla daha fazla etkileşim kurmanın diğer yollarını keşfetme fırsatı sunacaktır. Terapi, kendi duygusal desteğinizi alma ve bazı endişelerinizi objektif bir üçüncü tarafla dile getirme şansıdır.

Stresli hale geldiğinde, bu kişiyi ne kadar sevdiğinizi ve mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmesini istediğinizi düşünün. Onlardan vazgeçmeyin ve ihtiyacınız olan desteği de aldığınızdan emin olun.