Cinsel Saldırıdan Kurtulanlara En İyi Nasıl Destek Verilir?

Bazı cinsel saldırıdan kurtulanların deneyimlerini kabul etmeleri yıllar alabilir. Şimdi, kendinizi onların yerine koyarak, deneyiminizi başka biriyle paylaşmak için kendinizi yeterince savunmasız hale getirmenin ne kadar zor olduğunu hayal edin.

Cinsel saldırıya uğramak, herkes için yaşanması en zor şeylerden biridir. Tahmin ediliyor ki Erkeklerin% 1,7'si ve kadınların% 19,3'ü hayatları boyunca tecavüze uğradı ve bu istatistikler yalnızca rapor edilmiş vakalara dayanmaktadır. Araştırmacılar gerçek sayıların çok daha yüksek olduğuna inanıyor. Cinsel saldırıya uğramış birini tanıyorsanız, işte onu en iyi nasıl destekleyebileceğinize dair bazı öneriler.

sözlü taciz ne sayılır

Sadece dinle

Cinsel saldırıya uğramış birine yardım etmek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri dinlemektir. Hayatta kalanlar genellikle, ifşaları nedeniyle anında yargılanacaklarını veya alay edileceklerini hissederler, bu nedenle, açık ve sempatik bir dinleyici olmak, o kişi için güvenli bir ortam yaratmak için çok önemlidir. Hikayelerini anlatmak çok iyileştirici olabilir ve bunu yapmak için hayatta kalanların nihai hedefi onları duymak olan tutsak bir izleyiciye ihtiyaçları var. Muhtemelen, durumu 'düzeltmenizi' istemiyorlar; onlar sadece destekleyici kulağınızın, genellikle suçluluk ve utançla birlikte olan bu kadar ağır bir sır saklamanın yarattığı acıyı gidermesine yardımcı olmasını isterler.

Fazla araştırmayın

Birisi cinsel saldırıya uğradığını açıkladığında yapabileceğiniz en zararlı şeylerden biri aşırı meraklı hale gelmektir. Muhtemelen, arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi seçeneklerini çoktan düşünmüştür (polise veya diğer yetkililere bildirmek), ancak henüz ne yapmak istediklerinden tam olarak emin değildir. Onları en iyi şekilde desteklemek için, gerçek olay (lar) ve saldırıyı çevreleyen koşullar hakkında çok fazla soru sormaktan kaçının. Onlara büyük olasılıkla çok anlamlı ve duygusal olarak istilacı gelecektir. Özellikle savunmasız durumları göz önüne alındığında, herhangi bir sorgulama hattından mümkün olduğunca kaçınmak en iyisidir.

Cinsel saldırı, güç ve kontrol ile ilgilidir. Arkadaşınızın iyileşme sürecine başlamasına yardımcı olmanın yollarından biri, sohbetin yönü üzerinde onlara kontrol vermektir. Onlar sürücü koltuğundalar ve siz yolcunuz; Onlara ihtiyaç duydukları her türlü desteği sunmak için orada olduğunuzdan emin olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

sanırım bipolar olabilirim

İzin iste

Cinsel Saldırıdan Kurtulanlara En İyi Nasıl Destek Verilir? Cinsel saldırıya uğrayan herkes için kişinin kontrol ve bağımsızlık hissini güçlendirmek çok önemlidir. İster arkadaşınıza sarılmak isteyin, ister tutunacak bir el teklif edin, önce izin isteyin. Kişisel alanlarının istilasına uğramış olmak, muhtemelen arkadaşınızı fiziksel temas konusunda daha dikkatli hale getirdi. Kişisel alanlarını onurlandırın. Şu anda neye tahammül edebileceğini ve başa çıkabileceğini kimse arkadaşınızdan daha iyi bilemez.

Seçenekleri keşfedin

Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi, iyileşmesine en iyi yardımcı olabilecek bilgilere erişemeyebilir. Bir arkadaş olarak, onlar için biraz araştırma yapabilirsiniz. Bunu yapmanın bir yolu, şiddet ve saldırıdan kurtulanların tedavisine yardımcı olan yerel terapistler hakkında bilgi edinmektir. Gibi çevrimiçi kaynakları arayın YAĞMUR (Tecavüz Suistimali Ensest Ulusal Ağı) veya 1in6 (hayatta kalanlar için destek) ve arkadaşınıza veya sevdiklerinize ilgili yardım hatlarını veya sohbet hizmetlerini sunun.

Yine, cinsel saldırıdan kurtulan kişiyi sürücü koltuğuna oturtun ve bir sonraki adımda ne yapmak istediklerine karar vermesine izin verin. Nihayetinde, nasıl ilerlemek istediklerine karar vermeleri gerekir. Onlara ne olduğu konusunda çok duygusal olabilirsiniz, ki bu çok normaldir, ancak kendinizin dışına çıkın ve arkadaşınıza veya sevdiğiniz kişiye önce ihtiyacı olan yardımı almaya odaklanın. Bu tür yıkıcı haberlerin ardından ihtiyacınız olan desteği aldığınızdan emin olmak için oradan kendiniz için bazı kaynaklar bulabilirsiniz.

Takip et

Arkadaşınızın veya sevdiklerinizin onları ne kadar önemsediğinizi bilmesini sağlamak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri takip etmektir. Size saldırıdan bahsettikten sonra utanç, utanç veya suçluluk gibi birçok farklı duygu yaşayabileceklerini unutmayın. Hatta senden kaçınmaya bile çalışabilirler. Desteğinizi sunmak ile iyileşmeye başlamaları için ihtiyaç duydukları alanı vermek arasında pozitif bir denge kurun.

Sunmak isteyebileceğiniz bazı şeyler, yiyecek veya seveceğini bildiğiniz rahatlatıcı öğeler olabilir. Hediyeler bir yana, bazen travmatik bir olay sonrasında günlük yaşam aktiviteleri ihmal edilebilir, bu nedenle çamaşırlarını yıkamayı teklif edebilir veya yaşam alanlarını temizlemelerine yardımcı olabilirsiniz. Hayatlarını kolaylaştırmak için elinizden gelen her şeyi yaparak takip edin. Ve eğer daha fazla konuşmak istiyorlarsa, onları yargılamadan dinlemek için orada olun.

Cinsel Saldırıdan Kurtulanlara En İyi Nasıl Destek Verilir? Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi deneyimlerini sizinle paylaşacak kadar cesursa, bu stratejileri kullanarak onları onurlandırmak, destek sunmanın ve onlara ne kadar değer verdiğinizi iletmenin harika bir yoludur.

Bilgileri size bir nedenle ifşa ettiklerini ve başkalarıyla paylaşmadan önce onlarla konuşmanız gerektiğini unutmayın. Güvenin ihlali inanılmaz derecede yıkıcı olabilir ve daha fazla güvensizlik duygularına ve hayatlarında kontrol eksikliğine yol açabilir.