Çocukluk Döneminde Sık Yapılan Hareketlerin Duygusal Etkisi

12 yaşıma geldiğimde 10 kez taşınmıştım - ailemin ayrıldıktan sonra yaptıkları ayrı hareketleri sayarsanız daha fazla. Ailem hippilerdi (ya da anneme sorarsanız beatniklerdi), her zaman bir maceraya hazırdı ve her zaman yer değiştirmenin sorunlarını çözeceğini ve onları mutlu edeceğini umuyorlardı.

Çocukken yaptığımız hareketleri belirli açılardan vahşi, ilginç, güzel bir yolculuğun parçası olarak görüyorum. Ama çoğunlukla, taşınmaktan nefret ediyordum ve ailemin yaptığı hareketleri dürtüsel, dengesiz davranışlarının belirtisi olarak ve en azından hayat boyu sürecek kaygı ve panik bozukluğumun tetikleyicilerinden biri olarak düşünüyorum.

Talkspace terapisti olan LCSW-R Melissa Moreno, sık sık çocukluk hareketlerinin bazı çocuklar için endişeye katkıda bulunabileceğini kabul ediyor. 'Sık sık yapılan hareketler kaygı gibi bazı rahatsız edici duyguları ortaya çıkarabilir ve kişinin ilişkileri kurma ve sürdürme yeteneğini ve arzusunu etkileyebilir' dedi. 'Bazı kişiler, sık hareketleri daha düşük yaşam doyumu ve daha kötü psikolojik iyilikle ilişkilendirir.'

2010'a kadar ders çalışma yayınlandı Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi benzer sonuçlara varıldı. Çalışma, özellikle çocukların yetişkinliğe ulaştıktan sonra tekrarlanan hareketlerin uzun vadeli etkilerine baktı. Araştırmacılar, bir çocuk ne kadar sık ​​hareket ederse, mutsuzluk ve memnuniyetsizlik duygularını ve genel olarak daha az kaliteli sosyal ilişkiyi bildirme olasılıklarının o kadar yüksek olduğunu buldular - ve bu, yaş, cinsiyet ve eğitim seviyesi gibi faktörler kontrol edildikten sonra bile oldu. .

Elbette bu genel bir fenomen değildir ve bazı çocuklar sık ​​sık çocukluk hareketlerine rağmen gelişir. 2010 çalışmasının en ilginç yönlerinden biri, araştırmacıların aslında sık hareketler sırasında en kötüsünü başaranların daha içe dönük çocuklar ve gelişen daha dışa dönük çocuklar olduğunu bulmasıydı.

Çalışmanın baş yazarı Shigehiro Oishi, 'Çok hareket etmek, insanların uzun vadeli yakın ilişkiler sürdürmelerini zorlaştırıyor' dedi. 'Bu, hızlı ve kolay bir şekilde arkadaşlık kurabilen giden insanlar için ciddi bir sorun olmayabilir. Daha az giden insan, yeni arkadaşlar edinmekte daha zorlanıyor. '

Her zaman içe dönük, hassas kişiliğimin hareket etmekte sorun yaşamamın nedenlerinden biri olduğunu düşünmüşümdür. Okul çağına girdiğimde ve anlamlı arkadaşlıklar kurmaya başladığımda durum kesinlikle buydu. Genelde utangaç biri olarak arkadaş edinmem biraz zaman aldı. Ve sonra - taşınırken onları benden çekmeleri - gerçekten acı vericiydi.

Şimdi, iki oğlunun annesi olarak, hareket etme konusunda kendi ebeveynlerimin yaptığından belki de zıt kutuplu bir yaklaşımı benimsedim. En büyüğüm on yıl önce doğduğundan beri sadece bir kez taşındık ve orası daha büyük bir eve sadece birkaç mil uzaktaydı, bu onun eğitimini veya hayatını kesintiye uğratmadı. Bununla birlikte, birkaç yıl içinde tekrar hareket etmemiz gerekebilir ve bu geçişi çocuklarımın her biri için nasıl daha kolay hale getirebileceğimi uzun uzun düşündüm - özellikle de benim büyürken yaptığım hassasiyetlerin çoğuna sahip olan en büyüğüm.

depakote'nin etkili olması ne kadar sürer

Melissa Moreno, hareket etmenin stresini çocuklar için daha yönetilebilir hale getirme konusunda bazı harika ipuçları sunabildi - ve ailem tekrar taşındığında bunları kesinlikle iyi bir şekilde kullanacağım.

Bireysel İhtiyaçlara Erişim

Her şeyden önce, Moreno tüm ebeveynleri çocuklarının ihtiyaçlarına erişmeye ve aile geçişi yaparken onlara karşı duyarlı olmaya teşvik eder. “Her çocuğun ve ailenin farklı ihtiyaçları ve arzuları vardır ve tüm geçişler aynı değildir, bu yüzden bu süre zarfında kendinize ve çocuğunuza karşı sabırlı olmanızı tavsiye ederim” dedi.

Duygusal Hazırlık

Bunun yanı sıra, aileleri taşınma için duygusal bir hazırlık yapmaya teşvik ediyor. Taşınacağınız yeni bölgeyi ziyaret edin. Okulu ve mahalleyi gezin. Yerel simge yapılar, müzeler ve eğlence parkları dahil ailenizin mahallede yapmak isteyebileceği heyecan verici yeni şeyleri araştırın.

Bulunduğunuz Yeri Kutlayın

Ardından, taşınmadan önce, hareket ettiğiniz yeri bir şekilde anmayı unutmayın. Örneğin, yanınızda götürmek için bir fotoğraf veya anı defteri oluşturabilirsiniz. Ek olarak, arkadaşlarınızla iletişim halinde kalabilmek için bir plan yapın. Moreno, arkadaşlarınızla aylık olarak Skype planları yapmayı veya e-posta, mektuplar veya sosyal medya aracılığıyla iletişim halinde kalmayı planlamanızı önerir.

Moreno, yeni yere yerleştikten sonra, topluluk etkinliklerine katılmak bazı çocukların alışmalarına yardımcı olabilir, diyor Moreno ve yeni okul ortamına geçerken yeni öğretmenleriyle yakın temas halinde olmak çok yardımcı olabilir.

Moreno ayrıca mümkün olduğunda taşınmanın değerli yönlerine dikkat çekmenizi öneriyor. 'Bir ebeveynin çocuklarına, hareket halindeyken onlara bir şeyler öğreten yeni bir arkadaşla tanışmak gibi birçok değer ve hayat dersi olduğunu belirtmesi gerekebilir.'

Bununla birlikte, çocuğunuzun sahip olabileceği her türlü zor duyguyu kabul etmeniz de önemlidir. Moreno, 'Bu dönemin ortaya çıkardığı duygular hakkında konuşun ve gerektiğinde yardım isteyin,' diyor. 'Geçişler zor olabilir ve bu duyguları anlamak ve konuşmak çocuğunuzun düşüncelerini ve duygularını anlamasına yardımcı olabilir.'

Elbette, çocuğunuzun bu duyguları çözmek için fazladan yardıma ihtiyacı varsa, bir okul danışmanına veya terapistine ulaşmak gerekli olabilir ve hassas bir çocuğun geçiş sürecinde nazikçe hareket etmesine gerçekten yardımcı olabilir.

Anne babamı tamamen suçlamasam da, keşke çocuklukta yaşadığım o sık hareketler sırasında biraz daha el tutma ve belki de biraz psikolojik yardım almış olsaydım. İyi haber şu ki, sonunda ihtiyacım olan yardımı aldım ve çocukluğumdaki dengesizliklerin çoğunda çalışmama yardımcı olan bazı inanılmaz terapistlerim oldu.

Şimdi görüyorum ki, sık sık çocukluğumun başka kimseye geçmesini istemesem de, yaşadığım sıkıntılara yanıt olarak oluşturduğum bir tür direnç vardı - ve bu direnç, gurur duyduğum ve beni şekillendiren bir şeydi. bu güne güçlü, olumlu yollarla.

aşırı içmenin yan etkileri