Sevgili Terapist: Bir Sorunum Olduğunu Kabul Ediyorum. Şimdi Ne Olacak?
Terapistinize bir sorununuz olduğunu kabul etmek kolaydır - sıkı çalışmadan uzaklaşmayacağının farkına varmak daha azdır. En azından ben böyle hissediyorum.
- Anonim Talkspace Kullanıcısı tarafından
Talkspace aracılığıyla terapiye ilk başladığımda çok kötü bir yerdeydim. Sadece bir yıl önce çok değer verdiğim birini kaybettim ve olayla ilgilenmenin son derece zor olduğu ortaya çıktı. Gençliğimden ele almam gereken, ancak terapistim beni söyleyene kadar çözülmemiş diğer sorunların muazzam listesini boşver. Bir karmaşa olduğumu biliyordum, ama benim için bile ne ölçüde bir muammaydı.
çocuk kaygısı ile nasıl başa çıkılır
'Ama duvarlarla ilgili ilginç olan şey, bulduğuma göre, sizi akıl hapishanenizde tutmaları, tıpkı başkalarını kafanızdan ve kalbinizden uzak tutmaları kadar etkili. [bunu tweet]
Tedavi süreci, beni hiçbir zaman gerçekten iyileşmeyen, ancak derinliklerinin gerçek doğasını kimsenin fark etmesini engelleyecek kadar kaplayan eski yaraları açmamı sağlıyor. Kendimi çiğ ve açığa çıkmış hissediyorum. Acımı güvenli bir yerde gerçekten 'anlayan' biriyle tartışıyor olmama rağmen, inancın ötesinde korkuyorum ve nedenini bilmiyorum. Ama aynı zamanda özgür hissetmeye de başlıyorum. ben aslaGerçekten misorulan soruların cevaplarını kabul etmek istedim ve onlara hitap etmek kendimi korumak için dikmeye çalıştığım duvarları indirmeme neden oluyor.
sanırım endişem var
Bunun kırılganlığı beni çok tedirgin ediyor. Ama duvarlarla ilgili ilginç olan şey, bulduğum kadarıyla, sizi akıl hapishanenizin içinde tutmaları, tıpkı başkalarını kafanızdan ve kalbinizden uzak tutmaları kadar etkili. Bazen dışarı çıkabilmeniz için aşağı inmeleri gerekir. Terapi de son derece kafa karıştırıcıdır. Profesyonelliğe ve benimsenen yaklaşıma büyük saygı duyduğum gerçeğinden bağımsız olarak, kafamda dikkatlice dosyalanmış olanı nasıl ifşa edeceğimi bildiğim için terapistimden nefret etmek isterken buluyorum (ama istemiyorum). Her nasılsa, saygı duyulduğunu ama duygusal olarak ihlal edildiğini hissediyorum. (Lanet olsun.)
Oldukça kötü bir günün ardından eve giderken Talkspace'e kaydolmaya karar verdim. Kendimi trenin etrafına bakarken, 'mutlu' insanlar hakkında sevmediğim her şeyin bir listesini yaparken buldum. İşte o zamanİşareti Gördüm! (Tamam, bu Talkspace için bir reklamdı, ama yine de birisi Ace of Base'i çağırabilir mi?) Dürüst olmak gerekirse, sonunda kaydolmamı sağlayan bir terapistle bir odada oturmak zorunda olmamamdı. Bir süre önce yabancılarla konuşmak, tanıdığım insanlarla konuşmaktan çok daha kolay olduğumu fark ettim. Aynı yabancıyı bir daha asla görmeme ihtimalin çok yüksek, ancak tanıdığın insanlar bir süre buralarda olacak.
8 yaşında anksiyete belirtileri
Görüştüğüm konsültasyon terapisti çok kibar ve doğal olarak neden yardım aradığımı merak ediyordu. Bana ne bekleyeceğim ve bunun nasıl işleyeceği konusunda bilgi verdi. Şahsen, alıcı taraftaki kişiyi incitmeden aklımdaki her şey hakkında konuşmak için çok kabul edici bir ortama sahip olmadım. Bu yüzden bana gösterilen genel kibarlık ve nezaket biraz doğal değildi. Bunu kendi güvensizliğime yazdım ve 3 aylık tedavi paketini seçeceğimi ona bildirmeye başladım.
İlk adımı attığım için benimle gurur duyduğunu söyledi ve ardından beni gerçek terapistimle eşleştireceğini söyledi. Bu komik geldi çünkü benim için ilk adım en kolay olanı. Korkunç olan, bundan sonra gelen şey. Bence bazı insanlar, nihayetinde terapi ile başlamalarına neden olan şeyi açıklamaya başlamakta zorlanıyorlar - ben bunlardan biri değilim. Bunun yerine, tam gaz geldim: çanlar ve ıslıklar çınlıyor, tüm enchilada'yı veriyor. İlk önce, bunu yapmak için nedenlerimi sıraladım ve bazı güncel ve tekrar eden sorunların bir listesini yaptım. Hedeflerimi daha başlamadan belirlediğim için terapistime de gönderdim.
Terapistim ve ben tüm sorunlarımın üzerinden yeni yeni başlamış olsak da, bazı şeyler için ağlamak, geçmişimden ciddi şekilde acı veren bazı anları yeniden yaşamak ve hissettiğim öfke hakkında biraz daha fazla şey keşfetmek için zaten zamanım oldu. çok sık.
