Anna'ya Sor: Kaybolan Kocamı Atmalı mıyım?

Talkspace, sosyolog ve 'Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way Your Happiness' in yazarı Anna Akbari'nin yer aldığı yeni bir Soru-Cevap sütunu olan Anna'ya Sor'u sunmaktan mutluluk duyar. Anna'ya akıl sağlığı sorularınızı gönderin [e-posta korumalı] .

Merhaba Anna,

Bunun nasıl işe yarayacağından veya yasal olup olmadığından emin değilim.

Her zaman hırslı olduğumu, her zaman dünyayı fethetmek istediğimi söyleyerek başlamak isterim. Ancak bazı vücut ve sağlık sorunları nedeniyle henüz üniversiteyi bitirmedim. Şu an için çalışmıyorum çünkü yakın zamanda oğlumu doğurdum. Ama konuya gelelim.

DEHB simülasyonuna sahip olmak nasıl bir şey

Kocam salıdan pazara kadar bir otoparkta geceleyin çalışıyor. Pazartesi günleri izinli oluyor ve her Pazartesi nerede olduğunu söylemeden dışarı çıkıyor ve ertesi gün eve dönüyor. Bunu bebek yedi ay önce doğduğundan beri yapıyor.

Yanlış bir şey yapmadığını iddia ediyor, ama hepsi bu. Gece evde olmamanın ve ertesi gün eve hala sarhoş dönmenin kesinlikle doğru olmadığını düşünüyorum. Artık ne yapacağımı bilmiyorum. Sadece ne kadar önemsiz ve ihmal edilmiş hissettiğim için evliliği bitirmek istiyorum.

Ona tekrar tekrar neden onunla çıkmamı istemediğini sordum ve bana bahaneler verdi. Sonra yüzüme tüm kusurlarımı ve okulu nasıl bitirmediğimi anlattı. Boş günlerinde dışarı çıkmak istediğini anlıyorum, ama denize düştü ve eve çok geç geldiğinde ailemizi etkiliyor.

Ne yapmalıyım? Bu yüzden evliliğimi bitirmeli miyim? Onunla bu durum hakkında defalarca konuşmaya çalıştım ama o bunu bir sorun olarak görmedi.

Tavsiyeye muhtaç ...

____

Sorunuz ve hikayenizi paylaştığınız için çok teşekkürler. Bu, herhangi bir ilişki için zorlu bir durumdur, ancak özellikle bir bebeğin dahil olduğu bir evlilik. Seni kıskanmıyorum ama kesinlikle anlıyorum! Ve bu durumu çözecek sihirli bir hap olmasa da, onu parçalara ayırıp basitleştirelim.

Hepimiz ilişkiler ister ve buna ihtiyaç duyarız, ancak bazen nedenini gözden kaçırmak kolaydır. İşte ilişkilerle ilgili iki önemli hatırlatma:

1. İnsan bağlantısı, insan mutluluğu ve gelişmesi için hayati öneme sahiptir, ancak yalnızca sağlıklı bir ilişki ise
2. İlişkiler iş ister - iyi olanlar bile

Anlattıklarınıza göre, ilişkilerin değerini anlıyorsunuz ve işe koyulmaya hazırsınız, ancak partneriniz bu temel gerçeklerden hiçbirine tam olarak inanmadı. Kızgın ve saygısız hissediyorsunuz, bu% 100 yasal bir duygu. Ancak öfke size veya duruma yardımcı olmaz. Ee ne yapıyorsun?

Başarılı bir ilişki için, a) neye değer verdiğinizi ve b) sınırlarınızın ne olduğunu bilmek ve onurlandırmak önemlidir. Oradan başlayalım.

dsm 5 sosyal anksiyete bozukluğu kriterleri

Şeffaflığa, sorumluluğa ve desteğe (veya 'birbirinizi desteklemeye') değer verdiğinizi açıkça belirttiniz. Partneriniz, nerede olduğunu paylaşmayarak - hem ebeveynlik hem de eş sorumluluklarını es geçerek - sizi destekleyebileceği ve cesaretlendirebileceği zaman sizi yerle bir ederek davranışıyla bu değerlerin her birine meydan okuyor. Hayal kırıklığınız çok mantıklı. Eminim koşmak ya da çığlık atmak istersiniz. Ya da her ikisi de.

Ancak bu denklemin ikinci bölümünü ele alalım: sınırlarınız. Partnerinizden sizi neyin rahatsız ettiğini tartışmasını istediniz (ve hatırlayın: eğer bir partner bir problem olduğunu düşünürse, o zaman bir problem vardır) ve o alıcı değildir. Bu, değerlerinizden ödün vermenizin ve rıza göstermenizin zamanının geldiği anlamına gelmez - bu durumu bir süreliğine yatıştırabilir, ancak sonuçta bıkacak ve mutsuz olacaksınız ki bu onun, sizin ve ilişkinizin yararına değildir. veya oğlunuz. Bu senaryoda herkes kaybeder.

Öyleyse cevap nedir?

İşin içinde bir çocuk olduğu için, risk daha yüksek. Sadece sizin için değil oğlunuz için de en iyi olanı hesaplıyorsunuz. Araştırmalar, babalarıyla ilişkisi olan çocukların daha iyi durumda olduklarını göstermektedir (istismar edici olmadıkları varsayılarak). Babalar önemlidir! Ancak bu, oğlunuzun bir baba / oğul ilişkisi sürdürmesi için onunla ciddi bir romantik ilişki içinde kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Kendinize de bakmıyorsanız, iyi bir anne olamazsınız.

Bir an durun ve biraz düşünün. Değerleriniz konusunda net olun - bunları kendinize ifade edin, böylece onları kocanıza net bir şekilde anlatabilirsiniz. Ve sonra, davranışları ile değerleriniz arasındaki kopukluğu ele almak konusunda ciddi olduğunuzu ona bildirin. Hala alıcı değilse, ne zaman yeterli olduğunu belirlemek istersiniz. Kim olduğunuz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda net olduktan sonra, bölünmek anlamına gelse bile kendinize sınırlarınızı belirleme ve bunlara bağlı kalma izni verin. Bazen iş ortaklarımız ihtiyaç duyduğumuz türden ortaklar olmaya istekli veya yetenekli değildir ve çekilmekte sorun yoktur. İstekli katılımcılar değilse birini büyümeye veya değişmeye zorlayamayız.

Bu, her yerde zorlu bir durumdur, ancak ihtiyacınız olanı belirleyip kabul etmek için zaman ayırmak ve ödün vermeye istekli olmamak, sonuçtan bağımsız olarak ilerlerken çok ihtiyaç duyulan netliği ve rahatlığı yaratacaktır. Ne yapmaya karar verirsen ver, senin için çekiyorum!

nasıl şizofreni geliştirirsin

- Anna Akbari, Sosyolog ve 'Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way Your Happiness' in yazarı, PhD

Anna için bir sorunuz mu var? Eposta [e-posta korumalı]kspace.com .

Anna'ya sormak için tüm gönderimler ve [e-posta korumalı] Talkspace.com'un mülkü haline gelecektir. Başvurular açıklık, uzunluk ve dilbilgisi açısından minimum düzeyde düzenlenebilir.