Sorunlarınızı Partnerinize mi Yönlendiriyorsunuz?

Çoğu zaman, insanlar eşlerinin zor olduğundan, depresyonda olduğundan veya kendi kendine emildiğinden şikayet ederek terapiye gelirler. Yine de, danışma süresince, kendilerinin bu sorunlarla mücadele ettikleri aşikar hale gelir.

Bununla birlikte, bu sorunları kendi içlerinde açıkça kabul etmek ve kabul etmek yerine, bilinçaltı bir savunma duvarı örer ve bunun yerine kendilerine bu sorunların eşlerini karakterize ettiğini söylerler.

Projeksiyonu Tanımlama

Proje yapan birinin nasıl çalıştığını anlamaya yardımcı olmak için, ilişkilendirilebilir bağlamlarda bazı projeksiyon örnekleri:

• Bir anne mücadele ediyor ebeveynlik genç kızı, ama kendi annesinin onu hayal kırıklığına uğrattığı gibi kızını da hayal kırıklığına uğrattığını düşünmek çok acı verici. Bu zor gerçekle yüzleşmek yerine kocasına, 'Onunla asla empati kurmuyorsun, seninle rahat hissetmesine şaşmamalı.'
• Bir kadın, kariyerinin en iyi yıllarını bir okulda geçirdiği için endişelidir. kariyersiz iş . Erkek arkadaşını etrafta oturmakla ve video oyunları oynamakla ve asla hayatını daha iyi hale getirmeye çalışmakla suçluyor.
• Bir adam kilosundan memnun değil ve kendini depresyonda hissettiğinde rahatlıkla yemek yemeye başlar. Partnerini aşırı yemek yemesi ve 'kendini kontrol edememesi' için küçümsüyor.

Bu örneklerdeki tüm insanlar, kendi imajlarının ve kimliklerinin anahtarı olan bir alanda bilinçaltında hayal kırıklığına uğrarlar. Kendi kusurlarını açığa çıkarmak çok zor olduğundan, bilinçaltı, bu kusurları kullanışlı, yakın hedeflere, yani partnerlerine veya sevdiklerine yansıtmalarına izin vererek onlara yardım eder.

Projelendiriyor musunuz? Nasıl Anlaşılır

Sorunlarınızı partnerinize yansıtıp yansıtmayacağınızı belirlemenin bir yolu, en çok utandığınız konular hakkında düşünmektir - bu zor olsa bile.

Bazıları için sorun bir akıl hastalığından kaynaklanıyor. depresyon veya kaygı . Diğerleri için, görünüşleri, hayatlarında neler başardıkları veya başkalarıyla ne kadar iyi anlaştıkları ile ilgili bir şeydir. Bu sorun ne olursa olsun, yapınsenPartnerinize bununla mücadele ettiklerini söylerken kendinizi buldunuz mu?

Siz ve partneriniz aynı temel sorunlarla mücadele etseniz bile, kendi mücadelelerinizi tartışmazsanız ve bunun yerine sadece partnerinizin bunları sergileyip sergilemeyeceğine veya nasıl sergileyeceğine odaklanırsanız, bu durum partnerinize haksızlık olur ve ilişkiniz için sağlıksızdır. Bir süre sonra partneriniz eleştirilmekten bıkacak ve sizi ya terk edecek ya da tekrar eleştirmeye başlayacaktır.

Ayrıca ve daha da önemlisi, kendi sorunlarınızı yansıtmak, sizi bu sorunlar üzerinde çalışmaya ve çözmeye hiç yaklaştırmaz.

Önceki Örneklerimizi Kullanarak Çözüm Bulmak

Bu makalenin başındaki örneklerde, eğer anne kızıyla empati kuramama konusundaki yetersizliğini dile getirebiliyorsa ve bunun neden onun için bir sorun olduğunu çözebiliyorsa (bu örnekte, bunun muhtemelen kendisiyle ilgili olduğunu görüyoruz. annesiyle ya da annesinin ona nasıl davrandığını taklit ederse) kızıyla daha yakın ve daha sevgi dolu bir ilişki geliştirebilir.

İkinci örnekteki kadın, kariyerindeki durgunluğa bakmak için çok çalışmışsa, okula geri dönmeye veya kariyerini değiştirmeye karar verebilir.

narsisizm zihinsel bir bozukluk mudur

Son örnekteki adam, altta yatan zorluklarla yüzleştiyse, bir fitness programı ve / veya terapi yoluyla kilo alma ve vücut imajı sorunlarını daha doğrudan ele alabilirdi.

Gördüğünüz gibi, rasyonel düşünce ve sıkı çalışma yoluyla kendinizi kendi empoze ettiğiniz yüksek standartlara yükseltmenin olumlu yolları var. En önemlisi, bu, kendi imajınızın sahipliğini geri alarak başkalarına zarar vermenizi engeller.

İlişki Sorunlarıyla Çalışmaya Yardımcı Olmak İçin Terapiyi Düşünün

Terapi, projeksiyona yardımcı olmak için çok yararlıdır. Çift danışmanlığı çiftlere, pasif agresif projeksiyon veya diğer sorunlu iletişim tarzları olmadan, sorunlarını daha doğrudan, açık ve dürüst bir şekilde ele almayı öğretebilir.

Ek olarak, bireysel danışmanlık, ortakların, empatik, tarafsız bir üçüncü tarafla açıkça tartışıldıktan sonra asla umutsuz veya acı verici görünmeyen kendi sorunlarını ele almalarına yardımcı olabilir. Bu makale size hitap ediyorsa, eşinizle paylaşın ve bu konuyla ilgili tartışmayı başlatmak için kullanın.

Ve korkma , ilişkinizde daha sağlıklı bir iletişim modeli başlatmak ve bu süreçte kendiniz üzerinde çalışmak için asla geç değildir!