Ruh Sağlığı Bilincini Artırmaya Yardımcı Olmanın 7 Yolu

Milyonlarca Amerikalı her yıl ruh sağlığı koşullarından etkileniyor. Göre Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı ABD'deki her 5 yetişkinden yaklaşık 1'i - 43,8 milyon veya yüzde 18,5 - belirli bir yılda akıl hastalığı geçiriyor; ve bunun giderek arttığını biliyoruz Amerika'nın gençliğiyle ilgili bir sorun .

Etkili tedaviler mevcut olsa da, bilinen akıl sağlığı sorunları olan birçok kişi, damgalanma, ayrımcılık, kaynak yetersizliği veya her üçünün bir kombinasyonu nedeniyle asla bir profesyonelden yardım istemez. Akıl hastalığıyla mücadele etmeseniz bile, başkalarına farkındalık yaratmak ve akıl sağlığı sorunları için bilgi, araç ve destek paylaşımına katılmak için ilham verme fırsatınız vardır. Meşru bir fark yaratabilirsiniz ve Anlatıyı olumsuzdan olumlu onaylamaya dönüştürmeye yardımcı olun .

Ruh sağlığı hemen hemen herkesi etkiler - kişisel olarak bir zihinsel sağlık sorunu yaşasalar da yaşamasalar da, bunu yapan biriyle ilgileniyor olsalar ya da sadece daha fazla dahil olmak istiyorlarsa - ve yardımcı olabileceğiniz birçok yol vardır.

Ruh Sağlığı Alanında Yardım Edebileceğiniz Yollar

Olumlu ve kalıcı bir etki yaratabileceğiniz bir kariyer yolunda ilerleyin

Akıl sağlığı alanında kariyer yapmakla ilgileniyorsanız, hastalara bakım sağlama fırsatı sunan bir dizi alan vardır. Danışmanlık, psikoloji, psikiyatri, sosyal hizmet veya hemşirelikte bir geleceği düşünün.

“Geçmişe dönüşler” yaşayan travma sonrası stres bozukluğu olan bir kişi:

Eğer öyleysen akıl sağlığı uzmanı olmakla ilgileniyor kariyerinizin neresinde olduğunuzu ve hangi uzmanlık alanına katılmak istediğinizi düşünerek başlayın. Bazı önemli sorular şunlardır: Ruh sağlığı veya psikoterapi alanında çalışmak için gerekli eğitime sahip misiniz? (terapistler için çoğu rol yüksek lisans derecesi gerektirir) Maaş beklentileriniz nelerdir? Hangi nüfusla çalışmayı umuyorsunuz?

Ruh sağlığı hakkında daha açık konuşun

Etrafınızdakilerle nasıl hissettikleri hakkında konuşun ve gerçekten dinlemek için zaman ayırın. Düzenli olarak kontrol edin, özellikle de zorlandıklarını veya bir akıl hastalığı ile uğraştıklarını biliyorsanız.

Konuşmayı sürdürmek

Yukarıda belirtildiği gibi, damgalama ve ayrımcılık, akıl sağlığı hakkında üretken bir halk diyaloğunun önündeki en büyük engellerden ikisidir - ancak bu, sağlık hakkında konuşma şeklimizi değiştirebilir. Sadece kalp sağlığı, beyin sağlığı veya böbrek sağlığına odaklanamayız. tüm vücut sağlığını düşünmek . Tam insanı görmeli ve zihinlere ve bedenlere birlikte yarar sağlayan araçları ve kaynakları kullanmalıyız.

Çocukları bunun dışında bırakmayın

Çocuklar doğal olarak meraklıdır ve akıl sağlığı dahil her şey hakkında soruları vardır. Yetişkinler, çocukların akıl hastalıklarının tedavi edilebilecek gerçek hastalıklar olduğunu anlamalarına yardımcı olabilir. Gelecek nesiller için sohbeti değiştirmenin bir parçası olabilirsiniz.

Ruh sağlığı tarama sitelerini sosyal medya kanallarınızda paylaşın

Akıl sağlığı taraması yaptırmak, bir akıl sağlığı durumunun semptomlarını yaşayıp yaşamadığınızı belirlemenin en hızlı yollarından biridir. Ancak çoğu insan bunların varlığından haberdar değil. Taramalar, hem akıl hastalığı olduğunu düşünenler hem de olmayanlar için herkes için faydalı araçlar olduğundan, tarama sitelerinin bir listesini toplayın ve bunları sosyal ağınızla paylaşın. Ruh sağlığı sorunları konusunda farkındalık yaratmaya yardımcı olur ve takipçilerinize birinin hayatını değiştirebilecek somut bir ilk adım sunar.

Çeşitli akıl sağlığı hastalıklarının belirti ve semptomlarını öğrenin

Akıl hastalığı birçok şekilde olabilir ve bu nedenle tanımlanması zor olabilir. Sonuç olarak, profesyonel tedaviden fayda görebilecek birçok kişi, ihtiyaç duydukları yardımı gerektiği kadar çabuk alamazlar. Uyarı işaretlerini anlamak ve sevdiklerinize tanı konduktan sonra başa çıkmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi anlamak, savunucular olmadan sessizlik içinde acı çeken kişilerin sayısını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Ruh sağlığı mevzuatını desteklemek ve genişletmek için yerel savunuculuk çabalarına katılın

Politika değişikliği, akıl sağlığı koşullarıyla yaşayanların ve onları destekleyenlerin hayatlarında bir fark yaratmanın büyük ve etkili bir yoludur. Düşünmek platformlarında ruh sağlığının iyileştirildiğini vurgulayan adaylar için oylama . Ayrıca yerel hükümet yetkililerinizle iletişime geçebilir ve onları ulusal ruh sağlığı farkındalığı olaylarını resmi olarak tanımaya veya bakıma daha iyi erişim sağlayacak yasaları geçirmeye teşvik edebilirsiniz.

Çabalarınız İçin Ödüllendirilebilirsiniz

Her yıl Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı ve Sağlık hattı teklifler burslar araştırma, farkındalık yaratma, topluluk oluşturma ya da damgalanma ile mücadele yoluyla kendini ruh sağlığının ilerlemesine adamış olanlara. Bu yıl program dört öğrenciye her biri 5.000 $ burs verecek. Ruh sağlığı alanında etki yaratan lisans öğrencilerine iki burs, mezunlara ise iki burs verilecek. Tıklayın buraya uygunluk bilgileri için ve başvurmak için.

Akıl hastalığı olan birinin kendini rahat hissetmesine yardımcı olmada her insan önemli bir rol oynayabilir. Açık konuşmalar yapın ve ihtiyacı olanları destek aramaya teşvik edin. Savunucu olmak, farkındalık yaratmak ve ruh sağlığı koşullarını desteklemek için harekete geçmek, engelleri yıkabilir ve milyonlarca insanın refahını artırabilir.