Akıl Hastası Olmayan Kişilerin Terapiye Gitmesinin 4 Şaşırtıcı Sebebi
Bir arkadaşım 'Buluşamam' dese ilk tepkiniz ne olurdu? Terapiye gitmem gerekiyor. ' Muhtemelen zihniniz aşağıdaki gibi sorulara atlar:
- Akıl hastalıkları var mı?
- Evlilikleri dağılıyor mu?
- Bağımlılıktan kurtuluyorlar mı?
- Altta yatan aile tacizi veya duygusal sorunlar var mı?
Bunların hiçbiri özellikle olumlu değil. Aslında, 'terapi' kelimesinin herhangi bir varyasyonu, haksız bir şekilde olumsuz bir çağrışıma yol açma eğilimindedir. Bununla birlikte, düzinelerce farklı terapi şekli vardır. depresyon için psikodinamik terapi insanların hayatta anlam bulmalarına yardımcı olmak için varoluşçu terapiye. Pek çok yaklaşım, çeşitli bozuklukları olanların acılarını hafifletmek için tasarlanırken, basitçe günlük yaşam koşullarını iyileştirmeye yönelik bir avuç terapi türü vardır.
pasif agresif davranış nasıl durdurulur
İşte insanların terapiye gitmelerinin dört şaşırtıcı nedeni:
1. İş
Yetişkinlik zor olabilir. İş gücüne bir kez girdiğinizde, zaman aleyhinize işliyor gibi geliyor. İşiniz sizi birçok yöne itip çekerek beyninizi karışık bir karmaşa bırakabilir. İşyerinde stres, arızalara ve patlamalara neden olabilir. Yepyeni bir işe başlamak, ruh halinize zarar verebilir. Kendilerini 'işkolik' olarak gören ve ofisten ayrılmayı imkansız bulanlar da var.
İyi bir terapist, sağlığınız ve işiniz için zararlı olabilecek tetikleyicileri belirleyebilir. Neyse ki, birçok insan bu durumların üstesinden gelmek için terapistlerden rehberlik istiyor, böylece artan duygular yön değiştiriyor, işler ve aile hayatları kurtarılıyor ve ilk günkü gerginlikler sonunda dinlenmeye bırakılıyor.
2. İlişkiler, İyiler Bile
Bir çift terapiye gittiğinde bu, ilişkilerinin mahkum olduğu anlamına gelmez. Çoğu zaman ilişkiyi güçlendirmenin bir yolu olarak gidiyorlar. Bu süreç romantik ilişkilerle sınırlı değildir ve basit bir arkadaş-arkadaş ilişkisine kadar uzanabilir. İki insan mükemmel değildir ve iletişim yolları her zaman uyumlu olmayacaktır.
Bu çiftler ve çiftler için terapi, üçüncü taraf bir arabulucu ile çalışarak yeni iletişim kanalları açmanın bir yoludur. Bu tür terapi bazen şu şekilde sınıflandırılır: kişilerarası terapi , tartışılan konulara bağlı olarak.
benlik saygısı nasıl oluşturulur
Bir birim olarak terapiye katılmayı kabul etmek, bir ilişkide büyük bir adımdır çünkü her iki tarafın da düşünce ve duyguları konusunda açık ve dürüst olmaya istekli olduğunu gösterir. Bu nitelikler, ilişki ilerledikçe faydalı olabilir. Terapistler yol engellerini gösterebilir ve ilişkilerinizi - hem platonik hem de romantik - mutlu ve sağlıklı tutabilir.
3. Ebeveynlik
İş ve ilişkiler gibi, ebeveynlik de çocuk oyuncağı değildir. Çocuk yetiştirme mücadeleleri, ilişkili stresler ve nasıl daha iyi bir ebeveyn olunacağına dair sürekli artan düşünceler gibi evrenseldir.
Terapistler hem ebeveyn olarak davranışınızı hem de bir çocuğun sorunlarını inceleyebilirler. Aile danışmanları, büyüyen ağrıları hafifletmek için önerilerde bulunabilir. Çoğu zaman, bir terapist, bir ebeveyne, yeniden şarj olmalarına yardımcı olmak için, zaman zaman ebeveyn görevlerinden biraz zaman ayırmasını tavsiye eder. Benlik duygusunu korumak, sadece ebeveyn değil, kişi olmaya devam etmek önemlidir. Terapi bu amaca yardımcı olabilir.
4. Kendini Kabul Etme
Bazen hepimiz olumsuz iç konuşmamıza meydan okuyabilecek bir akıl sesine ihtiyaç duyarız. İnsanlar kendilerini kabullenmeye itecek dostça bir ses için terapistlere yöneliyorlar. Terapi, kendinizle ve dünyayla ilgili gerçekliğe dayanmanın harika bir yoludur. Belki de kim olduğunuzla ilgili gerçek, ilk düşündüğünüzden daha olumludur.
İnsanlar genellikle terapiyi öncelikle ruh sağlığı sorunlarının tedavisi olarak tanımlarlar. Bununla birlikte, terapi arayanların her zaman bir 'bozukluğu' yoktur. Onlar sadece hayatlarını iyileştirmenin yollarını arıyorlar. Bir dahaki sefere işte, çocuğunuzla biraz destek aradığınızda veya ilişkilerinizi bir sonraki seviyeye taşımak için ilham aldığınızı hissederseniz, bir terapistle bağlantı kurmayı düşünün. Huzurlu bir zihin, huzurlu bir yaşamdır.
