Bir İlişkiyi Kurtarmanın 3 Yolu
İçin yazıyordum Bir buçuk yıllık konuşma alanı ve süreç boyunca kendim ve acı noktalarım hakkında biraz bilgi verdim - Takıntılı bir şekilde Swiffer , Bir iltifat alamam , kızkardeşim ödünç aldığı kıyafetleri iade etmez , 'hayır' demek benim için zor kocam tırnaklarını ısırır . Biliyorsun, önemli şeyler. Ama belki de benim hakkımda en doğru olan şey, batmakta olan bir ilişkiyi kurtarmak için her şeyi yapacağımdır. Birini hayatıma davet ettiysem, onun içinde bir yeri olur ve neredeyse her zaman, mücadelelerimize çare bulmak veya kıvılcımı yeniden bulmak benim için gitmesine izin vermekten daha önemlidir.
alkol bağımlısı mıyım
Arkadaşlarım insanları tuzağa düşürdüğüm için şaka yapıyor - hala çocukluğumdaki en iyi arkadaşımla bir yıllık tatile çıkıyorum, dünyanın diğer tarafındaki kuzenlerimle iletişim halinde kalıyorum ve onlarca yıl önceki stajlarımdan eski iş arkadaşlarımla haftalık olarak sohbet ediyorum. Bu insanlar hayatıma değer katıyor ve bu ilişkileri korumak benim için önemli.
Hasarlı Bir Bağlantının Onarılmasına Yardımcı Olmanın 3 Yolu
Elbette bu ilişkilerin gelgitleri vardır. Sonuçta, ister arkadaşlık, ister aile gemisi, ister romantik bir ilişki olsun, her ilişkinin inişli çıkışlı, iyi ve kötü günleri vardır. Sevdiklerimizle her zaman farklılıklar ve anlaşmazlıklar olacaktır. Her şeyin sanki parçalanmaya başladığını hissettiği bir noktaya ulaştığında bu bir sorundur. Ve bana göre, kendinize üç soru sorduğunuzda:
- İlişkiyi kurtarmak için yeterince yaptın mı?
- Her olası seçeneği tükettiniz mi?
- Bittiğinde iyi misin?
Bazen bir ilişkinin bitmesi gerekir. Tehlikedeyseniz, diğer kişi hakkında herhangi bir iyileştirici nitelik bulamazsanız, güveninizi kaybettiyseniz veya tamir edilemeyecek kadar incindiyseniz - bu kişiyle ilerlemeye değmez. Ancak uzun süredir içindeyseniz, ilişkinizi yeniden canlandırmak için proaktif adımlar atabilirsiniz. İşte bir ilişkiyi kurtarmanın üç yolu.
1. Hemen harekete geçin
İşlerin kaynamasına ve inşa edilmesine izin vermek yerine, neyin yanlış gittiğini kabul edin ve yıkıcı eylemleri değiştirin. Davranışı ne kadar çabuk düzeltirseniz, sorunu çözme yolunda o kadar çabuk olursunuz.
2. İlerlemeye karar verdiyseniz, ilerleyin
Eski şikayetler oyalanmak isteyecek ve affetmek zor olsa da, incinmenin ötesine geçmek istiyorsanız hayatınızdaki olumsuz zamandan devam etmek hayati önem taşır. Olanlarla barışmaya çalışın ve arkadaşınızın, aile üyenizin veya partnerinizin daha iyi olmak için ellerinden geleni yapacağına inanın.
3. Kendi eylemlerinizden sorumlu olun
Her ilişkide iki tane alır. Diğer kişi daha suçlu olsa da, en azından size göre, muhtemelen tamamen masum değilsinizdir - kendi davranışınızı kabul edin, ona sahip çıkın ve bunun için özür dileyin. Bağlılığınızı görmek, diğer kişinin gemiye binmesine yardımcı olacaktır.
Tüm Cevaplara Sahip Olmayabilirsiniz
Yukarıda belirtildiği gibi, ilişkinizi düzeltmeye mi yoksa devam etmeye mi çalışmanız gerektiğine karar vermeye çalışırken, kendinize sormanız gereken ilk sorulardan biri şudur: Bu ilişkiyi kurtarmak istiyor muyum yoksa daha mı iyi ayrılmalıyım geçmişte?
Tecrübelerime göre, bu soruyu her zaman tek başınıza cevaplayamazsınız. Fazlasıyla bağlısınız ve gerçekten değiştirebileceğiniz tek kişinin siz olduğunuzu derinlemesine biliyorsunuz. Ve yine de onu seviyorsun, o anaokulundan beri en iyi arkadaşın, o seninanne. Bu insanları bırakmak zordur, ilişkiniz konusunda ne yapacağınıza karar vermek de öyle.
Üçüncü bir tarafın yardımcı olabileceği yer burasıdır. Bir terapist ilişki dinamiklerinizi daha iyi anlamanıza, diğer kişinin bakış açısını görmenize ve nihayetinde sizin için en iyi olan kararı vermenize yardımcı olabilir. Seanslara ister tek başınıza ister bir partnerinizle katılın, lisanslı bir terapistin bakış açısı yardımcı olabilir (ve şunu unutmayın: çiftin terapisi sadece iki kişiyi içermesiyle tanımlanır . Çift herhangi biri olabilir: ebeveynler, romantik bir ortak, bir iş ortağı - adını siz koyun.)
Sonuçta, ilişkilerinizle ilgilenmek, nihayetinde kendinize daha iyi bakmak anlamına gelir. İlişki sağlığınız doğrudan bireysel ruh sağlığımızla ilgilidir: Çalışmalar bulundu ilişkilerinde mutlu olduklarını bildirenlerin duygusal ve zihinsel sağlık sorunları yaşadıklarını bildirme olasılıklarının daha düşük olduğunu, örneğin depresyon .
İlişkiler önemlidir, sizinki zaman zaman biraz kurtarmaya ihtiyaç duyuyorsanız cesaretiniz kırılmasın. Kolay değildirler ve en iyi zamanlarda bile bakım gerektirirler. İyi haber şu ki, eğer çalışmasını sağlamak istiyorsanız, yeniden inşa etme seçenekleriniz var.
